Тренинг избавление от ревности. Как избавиться от ревности? Используйте эффективные навыки общения

04.03.2022

4 основных принципа мастер-классов Инала Белгорокова:

1. Никакой воды

Приходя на мастер-классы и тренинги мы часто получаем массу бессмысленной, практически не применимой информации. Все, что вы услышите здесь направлено на одну основную задачу - привести вас к конкретному, очевидному и измеримому результату.

2. Никаких пробных уроков, демо-версий и бесплатных занятий с целью заработать в дальнейшем.

Мне совершенно непонятна концепция «утаить все самое важное, чтобы купили потом». Здесь вы получите полную, актальную информацию какую получили бы прийдя на платный курс.

3. Только результат критерий эффективности.

Часто от "специалистов" приходится слышать какие-то совершенно абстрактные, романтические концепции по избавлению от страхов и странные нерезультативные рекомендации. Вся информация, составляющая сердцевину этого мастер-класса, прошла строгую проверку на результативность и основана на точном понимании устройства психики и причин возникновения страхов.

4. Учит только тот, кто на самом деле умеет.

Я вхожу в очень узкий круг психологов, имеющих действительно подтвержденные результаты своей эффективности, а не говорящих о них и прикрывающихся вымышленными регалиями. Подтвержденные результаты это видео, демонстрирующие наличие проблемы у человека до начала терапии, фрагменты самой терапии и конечный результат, выражающийся в полном решении проблемы. На данный момент есть видео по работе со страхами (социофобия, страх насекомых, темноты, высоты, закрытых пространств), кожными высыпаниями, головными болями, аллергией, сложности с чтением, пищевой зависимостью и лишним весом.

О чем пойдет речь?

+Общая информация о структуре психики

Для того, чтобы понимать как устроен какой-то отдельный процесс необходимо понимать как в целом устроена система, частью которой он является.

+Вся правда о ревности. Любовь и ревность.

Отбросим все мифы и суеверия и разберемся, что такое "ревность" на самом деле, каким образом взаимосвязаны ревность и любовь и взаимосвязаны ли они на самом деле .

+Настоящие причины появления ревности.

Только верное понимание причин той или иной проблемы может привести к её верному решению, поэтому мы уделим много внимания распознаванию источников ревности .

+Чувство неполноценности как основа для ревности.

Как взаимосвязаны ревность и чувство неполноценности. Ревность норма или патология. В каком состоянии находится и как реагирует на ситуации психологически здоровый человек.

+Почему ревность невозможно контролировать?

Это информация волнует многих. Сознательно мы часто осознаем отсутствие повода для ревности, но никак не может контролировать её проявления. Мы уделим внимание понимаю причин такого стечения обстоятельств.

+Верный алгоритм работы с ревностью.

Опираясь на информацию об общем устройстве психики, причинах формирования ревности, особенностях психологического здоровья вырабатываем верный алгоритм работы с ревностью.

+Диагностика. Демонстрация на желающих.

Это уникальная возможность не просто прослушать общую информацию, но и разобраться что конкретно является основной причиной ревности именно в вашем случае.

+Групповая проработка (в оставшееся время)

Кто ведет?

Инал Белгороков / Психолог, гипнотерапевт

Специалист по работе с психологическими и психосоматическими проблемами такими как страхи, фобии, даискомфортные чувства (обиды, вины, стыда, одиночества и др.), панические атаки, аллергии, депрессии и др. Автор телевизионных психологических проектов "Искусство быть", "Гипноз: четвертое состояние", посвященных раскрытию человеческой природы и быстрому решению разного рода психологических проблем.

87%. Согласно статистике из 10 клиентов, пришедших ко мне, 9 полностью решают свои проблемы

400. Провел более 400 экспериментальных и клиентских сессий по работе с разными запросами

1 сеанс обычно требуется для решения одной частной проблемы

600. Более 600 часов выступлений в год. Регулярно провожу мастер-классы по психологии и гипнотерапии.

Сеанс по работе со страхом темноты -

Сеанс по работе со страхом темноты 2 -

Сеанс по работе с клаустрофобией -

Видеоотзыв по работе с социофобией -

Отзыв по работе со страхом быть брошенной и навязчивыми действиями -

Отзыв по работе с неуверенностью в себе -

Полный список подтврежденных результатов и отзывов -

Ревность - это ощущение себя лишним в отношениях. Перестать ревновать - это тренинг личностного роста, это осознать значимость себя для партнера и ваших отношений. Для того чтобы перестать ревновать надо понять важную вещь - в здоровых отношениях нет ревности не потому, что люди безразличны друг другу, а потому что они знают, что достойны этих отношений, и что вероятность разрыва исключительно мала.

Также необходимо понимать, что проблема ревности умножается на два, так как страдают два человека: и тот, кто ревнует и тот, кого ревнуют.

5 методов борьбы с ревностью:

1. Подъем своей ценности в отношениях.

Ревность может возникнуть, если ревнующий не дотягивает по своему уровню до партнера. Например, простой парень (или девушка) влюблен в фотомодель. В этом случае вариант только один - обогнать свою ревность, став на уровень выше партнера. Для этого нужно развивать свои сильные стороны. У каждого свой конек - чувство юмора, физическая форма, интеллектуальные способности. Как только вы оказались над фотомоделью, то это уже она (он) начинают вас ревновать, потому что ей (ему) теперь есть что терять.

2. Повысить самооценку.

Даже после того как вы подняли себя до высокого уровня, ревность может остаться, потому что вы не переключили видение своего старого "я" на новое. Это как больную анорексией девушку, которая довела себя голоданием до 40 килограммов, подвести к зеркалу и спросить, что она там видит, она ответит "я толстая". Поэтому для того чтобы перестать ревновать свою самооценку нужно не приподнимать, а возносить на высоту небоскребов! В этом вам поможет тренинг уверенности в себе.

3. Развивать благодарность.

Благодарность и ревность не могут сосуществовать вместе. Поэтому если каждая клеточка вашего организма будет пропитана благодарностью, то это поможет в момент избавиться от приступа ревности. Скажите мысленно "спасибо" своему партнеру за моменты наслаждения, за те счастливые дни, проведенные вместе, за знаки внимания и заботу. Благодарность является сильнейшим природным транквилизатором.

4. Сменить фокусировку.

Если в центре нашей жизни будет только любимый человек, то при малейших невзгодах нам будет казаться, что мир рушится, так как кроме него у нас ничего нет. Чтобы перестать ревновать, найдите себе занятие по душе, переключитесь на работу, изучение иностранных языков. Ревность будет раздроблена и уничтожена.

5. Увеличить временные рамки.

Ревность развивается тем быстрее, чем мы нетерпеливее. Если нет спешки, то и ревность потухает. Чтобы не спешить, нужно всего лишь передвинуть временные рамки, представив, что это еще не конец, что будет продолжение, в котором все хорошо.

Ревнуя другого человека, вы тем самым пытаетесь взять себе больше любви. Но результат этого всегда только отрицательный: вы отталкиваете любовь и терзаете себя понапрасну.

Тренер тренингов личностного роста, Андрей.

Тренинг Уверенности - Как убрать неуверенность в себе

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

Светланы Шарко "РЕВНОСТЬ"

«Люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее - стрелы огненные; она - пламень весьма сильный»

Соломон

Нажимая на кнопку участия, я принимаю условия

Давайте разбираться, что такое ревность?

Вариантов проявления ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее на ненависть, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие.

Считается, что ревность связана с любовью, но как? - вот в чем вопрос. Есть еще один афоризм: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность - это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять - а значит, разновидность стресса, причем достаточно тяжелого. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.

Тем не менее, существует мнение, что ревность полезна для любви. Скорее всего, все дело в пропорциях - ведь даже самое целительное лекарство, применяемое без меры, может причинить вред, в то время как частицы ядовитых мышьяка и ртути входят в состав гомеопатических снадобий. «Ревность - яд: в малых дозах стимулирует любовь, в больших - убивает».

Откуда берется ревность?

Ревность - чаще всего только следствие нашей слабости (нередко, слабости надуманной, воображаемой). Истоки ее таятся в заниженной самооценке, в страхе потерять возлюбленного. Это сорняк нашей души, и, не вырвав ее корней, уничтожить ее невозможно. Чем больше мы будем рвать и топтать ее стебли и листья, тем более буйно будет она оплетать нашу психику, пока не задушит ее совсем (что случается в случае бреда ревности). Мотивов для ревности может быть несколько, и, прежде всего каждый человек должен понять, какой из них лежит в основе его личной ревности.

Например:

· низкая самооценка,

· обостренное честолюбие или эгоизм

· желание обладать и страх потери

· чувство страстного недоверия, сомнения в любви и верности.

Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями:

· низкая самооценка,

· неуверенность в себе,

· недоверие к партнеру,

· чувство собственничества

· желание удержать другого человека возле себя любой ценой

Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Сильная ревность - вовсе не обязательная спутница любви, скорее, это предвестник ее разрушения. Чтобы преодолеть ревность нужно понять, что лежит в ее основе. Этим мы и займемся на онлайн тренинге «Ревность» из мастерской уверенного поведения.

Что будет на тренинге «Ревность»

Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать?

Ревность… Мучительное чувство, верно? Гложет сердце и рвет последние нервы самому ревнивцу, и способно разрушить любые, самые крепкие отношения. Как перестать ревновать, чтобы не мучить себя и любимого человека?

Очень часто причины, по которым люди ревнуют своего партнера, – загадка для них самих. Ты понимаешь, что твоя ревность стала отправной точкой уже далеко не одного скандала, но ничего не можешь с этим поделать. Перестать ревновать – просто выше твоих сил.

Именно в таком состоянии находится сейчас девушка Маша, сидящая напротив меня в кресле. Руки нервно теребят сумочку, большие, красивые глаза полны слез.

– Я не знаю, как перестать ревновать его, не знаю, что с этим делать! Каждый раз, когда на него заглядывается другая девушка, меня это невероятно бесит. Да что там… Даже когда в соцсетях его всякие «курицы» лайкают. Так и хочется сказать: «Лапы свои убери, он мой, понятно?!». Один раз так и сделала, кстати. А в ответ – скандал. Оказалось, это начальница его отдела отметилась на общем корпоративном фото. Наверное, так ревновать – это уже ненормальное что-то? Может мне вообще к врачу пойти?

Комментарий психолога:

Нам всегда кажется, что таких проблем, как у нас, больше ни у кого не бывает. Но это вовсе не так, и к врачу торопиться не стоит. На самом деле, чувство ревности знакомо каждому обладателю , а их около 24% всего населения Земли. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что кожные люди соревновательны и амбициозны, стремятся быть лидерами, первыми во всем. А тут вдруг сомнения в собственном первенстве: «Вдруг какая-то «курица» оказалась круче меня, и он ее предпочтет?» Неудивительно, что вы ревнуете. Кроме того, для обладателей кожного вектора очень важно и ценно его имущество. И мы невольно переносим свои ценности и в область отношений: «Он мой». А тот, кто покусился на мою собственность, пусть на себя пеняет! Так ведь?

– Да, точно! Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Но это ведь полбеды. А как перестать с ума сходить по этому поводу? У меня все время навязчивые картинки измены в глазах стоят! Еду в троллейбусе – и вздрагиваю, когда на улице вижу пару, а у парня силуэт на моего похож. Думаю: «Ну все, он с кем-то уже под ручку гуляет». Выскочила на ближайшей остановке – а это и не он вовсе. Не поверите – даже ключ в замочную скважину вставляю, а сердце стучит как у зайца. Вдруг он там с другой сейчас в нашей кровати кувыркается?..

Комментарий психолога:

Почему же не поверю? Такие картинки во всех подробностях рисует ваше невероятное образное мышление. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, этим свойством наделены от природы обладатели . В одном человеке ведь сразу несколько векторов может быть. Например, и кожный, и зрительный. И получается, что вы уже не просто ревнуете, а еще и мысленно рисуете картины воображаемой измены. И они настолько яркие и красочные, что порой кажутся реальнее, чем то, что есть на самом деле. А еще зрительные люди очень эмоциональные и впечатлительные. Когда они ревнуют, то переживают целую бурю чувств, и сладить с ней бывает нелегко, верно?

– Ох, не то слово! Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать? У нас совсем отношения под откос пошли, он уже даже предложил мне разъехаться, настолько его эти сцены ревности замучили! Хочу перестать ревновать его! Только тем и удержала, что обещала, вот, к психологу сходить.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и .

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

повышенная привязанность к объекту страсти;
стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
тревожность за отношения;
желание быть рядом с близким человеком;
негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
Постарайтесь проанализировать чувства , испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
«Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
Не держите человека возле себя , а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
«Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.