วิธีการเริ่มทำงานกับตัวเอง การพัฒนาตนเอง: จะเริ่มที่ไหน? วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มทำงานกับตัวเอง ไม่ควรเข้าหากระบวนการทำงานของตัวเองจากด้านเดียว บุคคลจะต้องพัฒนาในทุกด้าน
การทำงานเพื่อตนเองในฐานะบุคลิกภาพคือความสามารถในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น เติบโต พัฒนาตนเอง พัฒนาจิตวิญญาณภายใต้การแนะนำของพี่เลี้ยงทางจิตวิญญาณ และปลูกฝังลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก
กาลครั้งหนึ่ง ชาวอินเดียเฒ่าคนหนึ่งได้เปิดเผยความจริงสำคัญประการหนึ่งแก่หลานชายของเขา - มีการต่อสู้ในทุกคน คล้ายกับการต่อสู้ของหมาป่าสองตัวมาก หมาป่าตัวหนึ่งเป็นตัวแทนของความชั่วร้าย - ความอิจฉาริษยา ความเสียใจ ความเห็นแก่ตัว ความทะเยอทะยาน การโกหก... หมาป่าอีกตัวเป็นตัวแทนของความดี - ความสงบ ความรัก ความหวัง ความจริง ความเมตตา ความภักดี... ชาวอินเดียตัวน้อย สัมผัสได้ถึงส่วนลึกของจิตวิญญาณของเขา ตามคำพูดของปู่ของเขา ครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วถามว่า: “ในที่สุดหมาป่าตัวไหนจะชนะ?” ชาวอินเดียเฒ่ายิ้มบางๆ แล้วตอบว่า “เสมอ” ชนะที่ หมาป่า, คนที่คุณเลี้ยง.
ดำเนินการเพื่อตัวเองเพื่อที่จะเป็นคนที่มีเกียรติ เหมาะสม และมีเหตุผล
ประเพณีทางจิตวิญญาณทุกประการ การทำงานเพื่อตนเองเกี่ยวข้องกับการพัฒนาจิตใจในบริบทของการไม่พูดปด ไม่โกรธ พัฒนาความเสียสละและความเอื้ออาทร การให้อภัย ความซื่อสัตย์ ความดี ความมีคุณธรรม การรักษาความบริสุทธิ์ของจิตใจและร่างกาย ไม่เก็บกด ชั่วร้ายต่อใครก็ตาม เรียบง่ายและเปิดกว้าง เรียนรู้ที่จะดูแลทุกคน - คนที่รัก เพื่อน ผู้เฒ่า รุ่นน้อง และผู้ใต้บังคับบัญชา
ผู้คนได้รับอิทธิพลจากพลังสามประการ: ความดี ความหลงใหล และความไม่รู้ บางคนตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพลังแห่งความดี บางคนตกเป็นทาสของพลังแห่งความตัณหา บางคนตกเป็นทาสของพลังแห่งความไม่รู้ เมื่ออยู่ในโลกแห่งวัตถุ คุณจะต้องตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพลังงานหนึ่งในสามอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากบุคคลหนึ่งเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าเขาเป็นอิสระ นั่นหมายความว่าเขาตกเป็นทาสของภาพลวงตานี้แล้ว
นักจิตวิทยา Oleg Torsunov เขียนว่า: “ทุกสิ่งในโลกนี้ประกอบด้วยพลังสามประการ ได้แก่ ความดี ความหลงใหล และความไม่รู้ และหากบุคคลหนึ่งตัดสินใจว่าแนวคิดเรื่องความสุขแบบใดที่เขาเลือก เขาได้ลงนามในกฎที่เขาจะต้องดำเนินชีวิต ไม่ว่าเขาจะต้องการมันหรือไม่ก็ตาม”
ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งอาจมีความดี 10% ความหลงใหล 70% และความไม่รู้ 20% นี่คือผู้ชายที่มีความหลงใหล หรือ: บุคคลได้รับอิทธิพล 80% จากพลังแห่งความไม่รู้ และ 20% ได้รับอิทธิพลจากความหลงใหล นี่คือคนที่ไม่มีความรู้ หากความดีครอบงำอยู่ในตัวบุคคล และพลังแห่งความหลงใหลไม่มีนัยสำคัญ นี่ก็เป็นคนในความดี
ทำงานกับตัวเอง - ปลูกฝังความดีในตัวเองอย่างระมัดระวังและรอบคอบอย่ารดน้ำความหลงใหลและถอนรากถอนโคนความไม่รู้ของคุณอย่างไร้ความปรานี การทำงานกับตัวเองคือการพยายามให้แน่ใจว่าฝ่ามือแห่งความเป็นอันดับหนึ่งในบรรดาพลังงานทั้งสามนั้นเป็นของความดีอย่างไม่มีเงื่อนไขและในขณะเดียวกันเพื่อให้ความดีมีลักษณะที่น่ารังเกียจนั่นคือมันแสดงให้เห็นถึงแนวโน้มคงที่ที่จะเพิ่มส่วนแบ่งใน บุคคล.
บอกฉันเถิด พระอาจารย์ เหตุใด แม้ว่าฉันจะฝึกฝนตัวเองมาเป็นเวลานาน ปรับปรุงตัวเอง ไปหาพระเจ้า และก้าวขึ้นสู่โลกแห่งจิตวิญญาณ สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนชีวิตของฉันหรือ? - ถามนักเรียน - คุณได้ละทิ้งภาระของความคับข้องใจ ความโกรธ ความเย่อหยิ่ง การระคายเคือง การกล่าวอ้าง อคติ และความเชื่อโชคลางแล้วหรือยัง? และคุณได้แทนที่สิ่งเหล่านี้ด้วยความรัก การให้อภัย ความเห็นอกเห็นใจ ความอดทน และความอ่อนน้อมถ่อมตน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับจิตวิญญาณแล้วหรือยัง? - เลขที่. - แล้วคุณไปเอาความคิดที่ว่างานของคุณกับตัวเองถูกต้องมาจากไหน ว่าคุณกำลังจะไปหาพระเจ้า? ที่ดีที่สุดคือคุณยืนนิ่ง ด้วยภาระเช่นคุณ ไม่ใช่แค่ว่าคุณจะไม่ไปถึงพระเจ้าและจะไม่คลานไปหาพระองค์ คุณจะไม่ขยับไปในทิศทางของเขา และอาจเป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าภายใต้น้ำหนักขนาดนั้น คุณจะลื่นไถลไป ลง.
การทำงานเพื่อตนเองมีเป้าหมายในการพิชิตจุดสูงสุดของจิตวิญญาณของมนุษย์ นี่คือการขึ้นสู่แนวดิ่งของการดำรงอยู่ของมนุษย์ นี่คืองานที่ช่วยให้คุณกลายเป็นคนองค์รวม ความสามัคคี และเป็นผู้ใหญ่ได้
ผู้ที่ทำงานเพื่อตนเองปรับปรุงตนเองย่อมเป็นที่พอใจแก่จักรวาล มนุษย์เป็นรูปแบบของการดำรงอยู่อย่างมีเหตุผล ใครก็ตามที่ไม่พัฒนาจิตใจจะลงนามในคำตัดสินสำหรับตัวเอง: "ไม่มีเหตุผลที่จะอยู่ในร่างกายมนุษย์" เราเข้ามาในโลกนี้เพื่อพัฒนาตนเอง พัฒนาตนเอง และค้นหาเส้นทางที่ดีที่สุดสู่พระเจ้า
พลังงานทั้งสามนั้นมีสัดส่วนอยู่ในคนธรรมดาทุกคน การทำงานเพื่อตนเองประกอบด้วยการเพิ่มความดีโดยการลดบทบาทของพลังแห่งความหลงใหล และยิ่งกว่านั้นคือความโง่เขลา ปราชญ์ วี.อาร์. ทัชกินเขียนว่า: “คุณสมบัติสามประการ (ความดี ความหลงใหล หรือความไม่รู้) ผสมผสานกันในระดับที่แตกต่างกัน ทำให้เป็นบุคคลบางประเภท”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความดี ความหลงใหล และความโง่เขลาในตัวคนๆ เดียวสามารถเชื่อมโยงกันได้ด้วยวิธีที่ซับซ้อนที่สุด บุคคลที่มุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลใส่ใจกับการเพิ่มส่วนแบ่งความดีและลดส่วนแบ่งของความหลงใหลในระบบคุณภาพของบุคลิกภาพของเขา เขาต่อสู้กับความไม่รู้ด้วยวิธีที่เข้ากันไม่ได้ที่สุด
Svetlana Tereshkina ในบริบทของความคิดเหล่านี้ กล่าวว่า: “ยิ่งคุณเข้าใจความแตกต่างในพลังงานได้เร็วเท่าไร คุณก็จะหลุดพ้นจากสภาวะแห่งความหลงใหลได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น (เมื่อคุณใช้กฎทางจิตวิญญาณอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็มีความเหมือนกัน เป้าหมาย “ฉันจะทำงานเองเพื่อให้แพะตัวนี้กลายเป็นผ้าไหมและนำเงินมาให้ฉันมากมาย”) เข้าสู่สภาวะแห่งความดี (นี่คือที่ ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น!!! สามีหยุดดื่ม สร้างอาณาจักร ขอแต่งงาน) ยิ่งเร็วเท่าไร ชำระจิตใจให้สะอาด ยิ่งคุณคิดถึงความบริสุทธิ์ของความคิดได้เร็วเท่าไร และหากคุณเริ่มมองตัวเองและทำงานเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อผู้อื่น คุณก็จะยิ่งได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริงเร็วขึ้นเท่านั้น”
ความดีคือความสามารถที่จะค้นพบรสชาติแห่งความสุขในกิจกรรมที่ไม่เห็นแก่ตัว การทำความดี และการตระหนักรู้ในตนเอง ทำงานด้วยความรัก ตระหนักถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ
ในโลกของการเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตนและความรุนแรง ความดีซึ่งเป็นหนึ่งในพลังแห่งการดำรงอยู่ของมนุษย์นั้นหาได้ยาก ปัจจุบันนี้มีคนจำนวนน้อยมากที่ดำเนินชีวิตด้วยความดี พวกเขาถือเป็นสิ่งแปลกประหลาด สำหรับคนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของพลังแห่งความหลงใหลและความโง่เขลา รสชาติแห่งความสุขของคนดีจะถูกผนึกไว้ พวกเขาไม่เข้าใจเขา ผลประโยชน์ของจิตวิญญาณหรืออัตตาที่แท้จริงของเราเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่แน่นอนว่าจิตใจที่เร่าร้อนและความรู้สึกที่ไม่รู้จักพอนั้นไม่ใช่
สิ่งที่เราไม่รู้ไม่มีอยู่จริงสำหรับเรา ความสุขในความดีอยู่ในระดับที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ ตามทฤษฎีแล้ว คนที่มีกิเลสตัณหาสามารถเข้าใจรสชาติแห่งความสุขของบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของพลังแห่งความดีได้ คนโง่เขลาจะพูดว่า: - เป็นสุขเหรอ? ไม่ใจดีแต่โง่ ไม่ใช่ของโลกนี้ คนโง่-โชค-โชค
แนวคิดความสุขในความดีมีดังต่อไปนี้ - ฉันต้องการรับใช้ความจริง ฉันอยากจะรับใช้พระเจ้า ฉันอยากให้ทุกคนรอบตัวฉันมีความสุข และถ้าฉันประพฤติเช่นนี้ก็ให้ความสุขมาหาฉันเป็นรางวัล ฉันไม่ต้องการความสุขให้กับตัวเอง ฉันแค่อยากจะรับใช้โลกนี้คนเหล่านี้ เป้าหมายของฉันคือการทำให้ผู้คนมีความสุข ฉันเชื่อว่าถ้าฉันทำเช่นนี้ พลังที่สูงกว่าจะปกป้องฉันจากความอยุติธรรม และหากสมมุติว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมาน มันก็ควรจะเป็นเช่นนี้ นี่คือความยุติธรรมที่ฉันต้องยอมรับ
คนที่มีความหลงใหลเป็นทาสของความเห็นแก่ตัวและผลประโยชน์ของตนเอง เขามีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง ความเสียสละเป็นสิ่งที่เขาเข้าใจไม่ได้ ย่อมเห็นความสุขเป็นอันสะสม เพลิดเพลินในอารมณ์และจิตใจด้วยความยินดี ต่างจากคนที่ไม่มีความรู้ คนที่มีกิเลสตัณหาไม่ได้เผชิญหน้าอย่างเปิดเผยกับผู้อื่นและกฎหมาย แต่ความสัมพันธ์ของเขากับผู้คนไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นความสามัคคี ความเห็นแก่ตัวทำให้เกิดการเผชิญหน้า การแข่งขัน การเผชิญหน้า กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลไม่สามารถสอดคล้องกับตัวเองและกับโลกภายนอกได้ นักจิตวิทยา Oleg Torsunov กล่าวว่า: “ คนที่มีความหลงใหลใช้ชีวิตเป็นทาสของคนที่เขารัก ญาติของเขา งานของเขา เขาถูกกดขี่ คนที่ไม่รู้เข้าใจสิ่งนี้และพูดว่า: “พวกคุณทุกคนเป็นทาส คนบ้างาน คุณแค่ต้องมีชีวิตที่เรียบง่ายกว่านี้” คุณต้องทำสิ่งที่คุณต้องการ แค่นั้นเอง ไม่ใช่ดูที่กฎหมาย อยากได้เงินก็ปล้น ทำตลาดมืด สร้างธุรกิจให้ตัวเองมีกำไร หาเงินง่ายๆ อย่าเครียดกับตัวเอง อยากมีเซ็กส์ก็ไปเลือกใครก็ไปมีเซ็กส์ หากคุณต้องการทำเช่นนี้ถ้าคุณต้องการที่จะคิดออกไปชกหน้าเขาคิดออกพวกเขามีศัพท์แสงของตัวเองสบถ รุกฆาต หมายถึง อิทธิพลของอำนาจแห่งความไม่รู้...
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความไม่รู้ เป็นพลังที่บังคับบุคคลให้เสื่อมถอย
เมื่อตอนเป็นเด็ก Ivanov กลัวการฉีดยามาก เมื่อเขาโตขึ้น เขาตัดสินใจว่าจะพยายามดูแลตัวเองเพื่อขจัดความกลัวเรื่องโรงเรียน และอะไร? เขาไม่เพียงหยุดกลัวการฉีดยาเท่านั้น แต่ตอนนี้เขาขาดยาฉีดไม่ได้อีกต่อไป
บุคคลที่มีความหลงใหลนั้นตกเป็นทาสของภาพลวงตาว่าความสุขจะอยู่ในอนาคตเสมอ ซึ่งสามารถทำได้โดยการแก้ปัญหาทางวัตถุ ดังนั้นทั้งชีวิตจึงผ่านไปในการรับรู้ถึงมายานี้ ในที่สุด ความผิดหวังก็มาจากการที่คุณยอมให้ตัวเองตกเป็นทาสของสิ่งชั่วคราวและพลาดสิ่งที่ถาวร สิ่งที่ติดตัวคุณไปสู่ชาติใหม่ - จิตใจที่พัฒนาแล้ว ลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก การบรรลุศักยภาพส่วนบุคคล นั่นคือสิ่งที่คุณ บรรลุผลสำเร็จในกิจการทางจิตวิญญาณเหนือตนเองได้
ปีเตอร์ โควาเลฟ 2016
ในความคิดของหลายๆ คน คำว่า "งาน" ถือเป็นความรุนแรงต่อบุคคล แต่นี่เป็นเพียงภาพเหมารวมที่ฝังแน่นอยู่ในจิตสำนึกมานานแล้ว สำหรับหลายๆ คน งานเกี่ยวข้องกับการส่งเสียงนาฬิกาปลุก การอดนอนชั่วนิรันดร์ การเดินทางในระบบขนส่งสาธารณะที่มีผู้คนหนาแน่น และการรอคอยจนเลิกกะงานอย่างเจ็บปวด
เมื่อได้ยินวลี "" ซึ่งกลายเป็นวลีที่มั่นคงมายาวนานแล้ว หลายคนสวมหน้ากากของผู้คลางแคลงใจที่ไม่อาจเจาะเข้าไปได้ โดยพิจารณาว่าตนเองเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ซึ่งรู้ทุกอย่างและไม่เชื่อในสิ่งใดเลย คุณยังไม่รู้การมีอยู่ของความลับเล็ก ๆ สองข้อที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง
ความลับแรกคือการทำงานไม่เพียงแต่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในสำนักงานที่น่าเบื่อหรือในเครื่องจักรเท่านั้น ประการแรก งานคือกิจกรรมเชิงรุกที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมและตัวคนงานเอง หลายๆ คนคุ้นเคยกับความรู้สึกสนุกสนาน เบิกบาน และอิ่มเอิบหลังเลิกงาน แม้จะลำบากและเหนื่อยก็ตาม บุคคลเริ่มคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้ เขาต้องการสัมผัสมันครั้งแล้วครั้งเล่า ผู้คนยังคุ้นเคยกับนิโคติน แอลกอฮอล์ และคาเฟอีนอีกด้วย เมื่อบุคคลขาดโอกาสในการสัมผัสกับความพึงพอใจจากงานที่ทำ เขาเริ่มรู้สึกว่าขาดมัน
ความลับที่สองก็คือการทำงานกับตัวเองนั้นไม่ได้ประกอบด้วยการทำซ้ำคำสั่งที่น่าเบื่อและการสะกดจิตตัวเองเล็กน้อย ตรงกับกิจกรรมสร้างสรรค์ที่มีเป้าหมายคือการสร้างตัวเองให้เป็นโลกแห่งความสุขของตัวเองภายใน
งานนี้ไม่จำเป็นต้องใช้กำลังกายและจิตใจจำนวนมาก การจ่ายเงินจะเป็นการตระหนักรู้ในตนเองและอารมณ์ของคุณเอง การปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์จากข้อ จำกัด และแบบแผนที่ จำกัด เป็นเรื่องยากที่จะไม่ตกลงกันว่าค่าตอบแทนสำหรับงานของคุณนั้นคาดว่าจะดีเลิศ และงานที่กำลังจะตามมาก็น่าเพลิดเพลินเช่นกัน เพื่อให้สำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งอื่นใดนอกจากความพยายามที่จะตระหนักรู้ถึงตัวเอง เพื่อปลุกจิตวิญญาณของคุณจากการนอนหลับอันเซื่องซึมที่ปกคลุมคุณตลอดหลายปีที่ผ่านมาในชีวิต
งานที่เสนอนั้นไม่ยากเลย แต่ถ้าการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณอย่างรุนแรงนั้นเกิดขึ้นอย่างมีสติผลงานก็จะยิ่งใหญ่ หากคุณกลัวที่จะเสียเวลา กลัวว่าจะไม่บรรลุผล และไม่เห็นความจำเป็นที่จะต้องทำ แสดงว่าความกลัวของคุณไม่มีมูลเลย งานประเภทนี้ใช้เวลาไม่นานแน่นอน ทำไมไม่ลองทำดูล่ะ!
งานอาชีพอิสระที่ไม่ธรรมดาพร้อมเงินเดือนที่ไม่ซ้ำใคร
ข้อเสนอของงานดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียง "การขาย" อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดปัญหาและความโชคร้าย หรือการเชิญชวนให้มาทำงานซึ่งได้รับพรทั้งหมดของโลกทันที สิ่งที่เสนอให้กับคุณนั้นอยู่กับคุณแล้ว มันถูกซ่อนอยู่ในตัวทุกคน เพื่อให้จิตใจเข้าถึงสมบัติที่ซ่อนอยู่ลึกในจิตวิญญาณของทุกคนคุณเพียงแค่ต้องยื่นมือออก
คุณจะสามารถปั้นตัวเองได้เช่นเดียวกับที่ช่างแกะสลักสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ เช่นเดียวกับที่ศิลปินวาดภาพ นักดนตรีและกวีแต่งผลงาน ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นการแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญและความแข็งแกร่งของตัวละครเป็นพิเศษอยู่แล้ว
เดินอย่างมั่นคงในเส้นทางที่ไม่คาดหวังปาฏิหาริย์ แต่เป็นการกระทำที่กระตือรือร้นทำงานอย่างต่อเนื่องกับตัวเองคุณจะมีความคิดที่น่าทึ่งอย่างแน่นอน: ถ้าคนไม่มีบางสิ่งบางอย่างเขาก็ไม่ต้องการมันเลย! ทุกอย่างอธิบายได้ง่ายจนน่าประหลาดใจ คุณไม่จำเป็นต้องมีรถเฟอร์รารีหรือเบนท์ลีย์รุ่นใหม่ เงินหลายล้านดอลลาร์หรือยูโรในธนาคารสวิส สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำให้ใครมีความสุขได้อย่างแท้จริง เมื่อมีสิ่งทั้งหมดนี้ ความสงสัยจะไม่หยุดกัดแทะคุณ ความวิตกกังวลและความเศร้าโศกจะไม่ทิ้งคุณไป
เมื่อเริ่มงานที่เรากำลังพูดถึงคุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าอะไรสำคัญและจำเป็นที่สุดในชีวิต และเมื่อคุณเข้าใจ คุณจะบรรลุทุกสิ่งอย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติอย่างแน่นอน
ค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อคุณเริ่มทำงานกับตัวเอง:
- กำจัดการรับรู้ตนเองเชิงลบ
- พยายามค้นหาความหมายของชีวิตที่พิเศษและไม่เหมือนใครของคุณเอง
- ระบุความต้องการของคุณเองโดยแยกออกจากแบบแผนที่ผู้คนสร้างขึ้น
- พยายามเห็นเฉพาะความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์รอบตัวคุณ
- ละทิ้งความคิดที่เห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิง
- รักคนรอบข้าง
- มีความสามารถในการยอมรับและรักตนเองและผู้อื่นตามที่เป็นอยู่
- ออกมาจากใต้เครื่องดูดควัน
คุณจะพบสิ่งต่างๆ มากมายที่คุ้มค่าแก่การทำงานภายในตัวคุณ แม้ว่าคุณจะสามารถเขียนต้นฉบับทั้งหมดสำหรับแต่ละรายการที่กล่าวถึงได้ก็ตาม
บทความอื่น ๆ ในหัวข้อนี้:
จะเป็นตัวเองได้อย่างไร ตามตกลงกับตัวเอง จะเปลี่ยนตัวละครของคุณได้อย่างไร? วิธีต่อสู้กับความเกียจคร้าน ทำยังไงให้เลิกขี้อาย ความต้องการส่วนบุคคลสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองความกลัวของผู้ชาย วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิง
คำถามถูกถามเกี่ยวกับวิธีการค้นหาภารกิจของคุณและกำหนดทิศทางของการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ในบทความนี้ฉันอยากจะตอบคำถามนี้และแนะนำเทคนิคง่ายๆ ที่คุณสามารถลองใช้ได้ทันทีหลังจากอ่านจบ
ทำไมเราถึงต้องการการเปลี่ยนแปลง?
หากคุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตนี้ คุณก็ไม่คิดอย่างนั้น
รินาต วาลิอุลลิน
ฉันเชื่อว่าขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างมีสติคือการวางแผน อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้ระบุอย่างชัดเจนว่าอะไรทำให้เราเริ่มวางแผน มองหาแหล่งที่มาของแรงจูงใจ และทำงานกับทรัพยากรของเรา
มันง่ายมาก - มันเป็นการปฏิเสธความเป็นจริง
เราเริ่มคิดถึงการเปลี่ยนแปลงเมื่อมีความปรารถนาเกิดขึ้นในตัวเราที่จะพูดว่า “มีบางอย่างผิดปกติในชีวิตของฉัน ฉันไม่ชอบมัน!". สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งทำให้เราตั้งคำถามกับมาตรฐานในชีวิตของเรา
เพิ่งได้อ่านเรื่องราวของสาวลดน้ำหนักได้ 20 กิโล ฉันจะให้มันเป็นตัวอย่าง
“ฉันอยู่บนรถไฟใต้ดินตอนที่ที่นั่งเต็มหมดแล้ว คุณยายของฉันนั่งอยู่ข้างหน้าฉันและมองมาที่ฉันอย่างระมัดระวังในช่วงสองสามนาทีแรก จากนั้นเธอก็ลุกขึ้นยืนและพูดว่า “นั่งลงเถอะ ลูกสาว คุณและลูกไม่ควรยืน” เธอให้ฉันนั่ง ฉันรู้สึกละอายใจและอุ้ม "ลูกน้อย" ของฉันนั่งลง ในขณะนั้นฉันก็ตระหนักว่าสิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินต่อไปได้”
สิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจเมื่อคุณเริ่มต้นเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงคือมาตรฐานใหม่ที่คุณมุ่งมั่นไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณมีในขั้นตอนนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้สัมผัสกับช่วงเวลาที่ชัดเจน มองตัวเองจากภายนอกและคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยของพวกเขาเหมือนเด็กผู้หญิงที่กล่าวมาข้างต้น แล้วต้องทำอย่างไร?
1. ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร?
การปีนบันไดไม่มีประโยชน์อะไรหากบันไดไม่ชิดผนังด้านขวา
สตีเฟน โควีย์
นี้ คำถามหลักซึ่งเกี่ยวข้องกับคนส่วนใหญ่ที่ได้รับแรงจูงใจเพิ่มขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะนำพลังของตนไปที่ไหน
มีหลายวิธีในการระบุประเด็นปัญหา แต่วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการประเมินที่มีความสามารถ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องพิจารณาประเด็นหลักในชีวิตของคุณแยกกัน ซึ่งตามกฎแล้วได้แก่:
- รัก;
- มิตรภาพ;
- สวัสดิการ;
- สุขภาพ;
- งาน;
- งานอดิเรก.
การจัดหมวดหมู่นี้เสนอโดยโค้ชธุรกิจชาวรัสเซีย Radislav Gandapas คุณสามารถใช้แผนกของคุณเองโดยเปิดเผยทิศทางของแต่ละบุคคลโดยละเอียดยิ่งขึ้น
ตอนนี้คุณต้องให้คะแนนแต่ละรายการในระดับสิบจุด วิธีนี้จะทำให้คุณตัดสินใจว่าส่วนไหนที่ต้องได้รับการดูแลก่อน หากคุณมีคะแนนตรงกันข้าม (เช่น 3 และ 10) คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนเส้นทางความพยายามของคุณไปยังจุดที่ต้องการมากกว่านั้น
หากตัวเลขทั้งหมดใกล้เคียงกัน ให้เริ่มต้นด้วยสุขภาพและความรัก เนื่องจากการพัฒนาส่วนใหญ่จะฝึกเจตจำนงและให้แรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง
2. จะบังคับตัวเองให้กระทำอย่างไร?
หากต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง บุคคลต้องผ่านพ้นภัยพิบัติ ความยากจน หรือใกล้ตาย
เอริช มาเรีย เรอมาร์ค
เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะทำงานอะไร คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่ปฏิเสธความเป็นจริง ความปรารถนาที่จะยกระดับมาตรฐานที่มีอยู่จะต้องเอาชนะความกลัว ซึ่งรับประกันได้ว่าจะทำให้คุณอยากทิ้งสิ่งต่างๆ ไว้เหมือนเดิม สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?
หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดเป้าหมายในพื้นที่ที่เลือก ตัวอย่างเช่น: “ฉันต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น” ตอนนี้แบ่งแผ่นงานออกเป็นสองคอลัมน์ด้วยชื่อต่อไปนี้:
- มาตรฐานเก่า จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปีถ้าฉันทิ้งทุกอย่างไว้เหมือนเดิม?
- มาตรฐานใหม่ จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปีถ้าฉันเริ่มทำงานในด้านนี้ด้วยตัวเอง?
ตอนนี้พยายามซื่อสัตย์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และจดคำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามเหล่านี้ ในตัวอย่างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของเรา มาตรฐานเก่าจะรวมถึงความเหงา การขาดความเข้าใจ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และอื่นๆ สำหรับคนใหม่ - การสนับสนุนทางอารมณ์, งานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์, ชีวิตแต่งงานที่มีความสุข
แล้วคุณอยากจะใช้ชีวิตตามมาตรฐานอะไรล่ะ?
3. ดำเนินชีวิตตามมาตรฐานใหม่ วันนี้!
ไม่มีความสมดุลในชีวิต ทุกช่วงเวลาคือการเคลื่อนไหวไปสู่ความสมบูรณ์แบบหรือความเสื่อมโทรม
แอนดรูว์ แมทธิวส์
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องเคลื่อนไปในทิศทางใดและผลลัพธ์อะไรรอคุณอยู่ในที่สุด ในขั้นตอนนี้ เต็มไปด้วยอารมณ์ เราเริ่มวางแผนที่จะเปลี่ยนพื้นที่ที่เลือก แต่ความกระตือรือร้นของเราหายไปอย่างรวดเร็ว
เพื่อพิสูจน์ตัวเองว่ามาตรฐานของคุณเป็นเพียงอดีตอย่างแท้จริง ให้เริ่มเปลี่ยนแปลงพื้นที่ที่คุณเลือกตั้งแต่วันนี้ ทันที รูปภาพด้านล่างจะเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยมของแรงจูงใจสำหรับคุณ
Pinterest.comหากต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงหลายครั้งในหนึ่งปี การเปลี่ยนแปลงเพียง 1% ในวันนี้ก็เพียงพอแล้ว เขียนถึงเพื่อนเก่าที่คุณไม่ได้คุยด้วยมานาน ออกกำลังกายบ้าง ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโอกาสในการทำงาน ในแต่ละวัน ให้ทำบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น แม้จะเพียงก้าวเดียวก็ตาม
เริ่มทำงานกับตัวเองและเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น!
มีสุภาษิตวิเศษที่ว่า “มนุษย์จะไม่ข้ามตัวเองไปจนกว่าฟ้าร้องจะฟาด”
แท้จริงแล้ว คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องปรับปรุงตนเองเมื่อชีวิตตอกตะปูพวกเขาไว้กับกำแพง บางคนมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเมื่อได้ยินคำพยากรณ์ของแพทย์ที่น่าผิดหวัง คนอื่นๆ เริ่มทบทวนพฤติกรรมของตนเองอีกครั้งหากคนที่รักหันหลังกลับ
แน่นอนว่ามีสถานการณ์ที่คน ๆ หนึ่งรู้อย่างชัดเจนว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตและวางแผนว่าจะทำงานกับตัวเองอย่างไร - โดยอิสระหรือกับนักจิตวิทยา เขามุ่งมั่นอย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เอาชนะความยากลำบากทั้งหมดไปพร้อมกันเพื่อที่จะแข็งแกร่งขึ้นในที่สุด แต่ผู้โชคดีเช่นนี้มีไม่มากนัก เรานึกถึงบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์หลายท่านที่สร้างชื่อขึ้นมาได้จากการทำงานหนักมายาวนาน เช่น D.I. Mendeleeva, S.A. เยเซนีนา, D.S. Likhachev และอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม คนธรรมดาๆ (เช่นคุณและฉัน) จะไม่ค่อยได้รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของบุคคลในรายชื่ออย่างน้อยหนึ่งรายใช่ไหม เราแยกตัวเองออกจากการเปรียบเทียบเช่นนี้มากเกินไป
อะไรทำให้บุคคลต้องทำงานเพื่อตนเอง?
อะไรทำให้คนมองตัวเอง การกระทำ นิสัยแย่ๆ แตกต่างออกไป? ชีวิตซึ่งแสดงตัวอย่างที่มีสีสันทุกวัน: “ทำงานด้วยตัวเอง ไม่เช่นนั้น คุณจะทำอะไรไม่ได้เลย” เมื่อเราตระหนักได้ว่าเวลากำลังจะหมดลงอย่างไม่สิ้นสุด แต่ยังทำไปน้อยครั้งและเราต้องการมาก เราก็เริ่มคิด ความคิดดูเหมือนว่าคุณต้องแก้ไขตัวเอง ต่อสู้กับจุดอ่อน ตั้งเป้าหมาย และพยายามเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
สุขภาพมักจะนำเราไปสู่ความจำเป็นในการแก้ไขตนเอง: เมื่อบุคคลดื่มและสูบบุหรี่และประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดก็ถึงเวลาที่จะคว้าสติปัญญาของเขา บางครั้งสถานการณ์ภายนอกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง - งานที่ได้รับค่าจ้างต่ำไม่ได้สร้างความพึงพอใจ บุคคลไม่สามารถซื้อสิ่งที่เขาต้องการได้ จากนั้นเขาก็เริ่มมองหาที่อื่น มุ่งมั่นที่จะได้รับการศึกษา และทำการติดต่อที่เป็นประโยชน์
การเตะจากโชคชะตาในกรณีส่วนใหญ่อย่างท่วมท้นทำหน้าที่เป็นสัญญาณที่สะท้อนอยู่ในใจของเรา: “ทำงานด้วยตัวเองหรืออย่าสะอื้น!”
คุณจะสามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเองหรือไม่?
มีคำพูดที่ดีอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งกล่าวว่า: “คนเดียวในสนามไม่ใช่นักรบ” บุคคลใดก็ตามในช่วงชีวิตหนึ่งต้องการการสนับสนุน ความเอาใจใส่ และไหล่ที่เชื่อถือได้ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะขอคำแนะนำจากใครเมื่อจำเป็นต้องแก้ไขตัวเอง
คุณสามารถไว้วางใจกับเพื่อนได้
ใครจะรับฟัง แนะนำ ให้กำลังใจ เพียงอย่าสับสนระหว่างเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จักที่สถานการณ์ของคุณเป็นเหตุให้ “บดขยี้พวกเขา” และอย่ากำหนดวิสัยทัศน์ของคุณกับใครก็ตามเพื่อล่อลวงให้เขาเริ่มกิจการร่วมค้า
หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ปรมาจารย์ผู้ชาญฉลาด (โค้ช นักจิตวิทยา) จะสอนให้คุณตรวจสอบตนเอง "ถูกต้อง" เมื่อเข้าร่วมการฝึกอบรมบุคคลจะไม่เพียง แต่มองเห็นปัญหาเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้วิธีการทำงานกับตัวเองอย่างถูกต้องมีประสิทธิผลด้านใดที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกลไกใดที่จะใช้จะหาจุดแข็งและทรัพยากรได้ที่ไหน เพื่อการเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือต้องมีความไว้วางใจในเจ้านายว่าบุคคลนี้น่าพอใจและไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธภายใน
การสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันช่วยได้มาก
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจลดน้ำหนัก โดยธรรมชาติแล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงแรกที่จะเลิกของหวาน ของว่างยามดึก และดูทีวีบนโซฟาตัวโปรด (แทนที่จะไปออกกำลังกาย) บางทีคนอื่นที่ต้องการลดน้ำหนักอาจมาช่วยเหลือคนที่ลดน้ำหนักได้ ฉันจะหาพวกเขาได้ที่ไหน? ทุกที่ - ในยิมเดียวกัน ในกลุ่มโซเชียลเน็ตเวิร์ก บนฟอรั่ม ในทางจิตวิทยาแล้ว การยอมรับการเปลี่ยนแปลงจะง่ายขึ้นเมื่อมีตัวอย่างความสำเร็จของผู้ที่มีปัญหาของคุณ ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจและช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไข ค้นหาตัวอย่างดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตาม กลุ่มสนับสนุนเดียวกันสามารถพบได้ในการฝึกอบรมแบบรวมกลุ่ม ซึ่งผู้คนขับเคลื่อนโดยเป้าหมายในการทำความเข้าใจตนเองและการเปลี่ยนแปลง
ไปเอง.
แต่บางครั้งคนเราก็ต้องเดินไปตามเส้นทางที่ยากลำบากเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ และการขาดการสนับสนุนจากภายนอกก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งแนวคิดในการทำงานกับตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น หากความคิดเกี่ยวกับความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตปรากฏขึ้นในหัวของคุณ นั่นหมายความว่าคุณได้ก้าวไปสู่ชัยชนะเพียงเล็กน้อยแล้ว
วิธีการเริ่มทำงานกับตัวเอง
สมมติว่าคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง - นิสัยคุณสมบัติที่ไม่ดี หรือบางทีคุณอาจไม่พอใจกับรายละเอียดบางอย่างในชีวิต - การไม่มีคนสำคัญ, ความไม่พอใจกับงาน คุณสามารถเริ่มต้นสร้างชีวิตที่ทำให้คุณพึงพอใจได้โดยปฏิบัติตามประเด็นเหล่านี้:
หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
เข้าใจว่าการคร่ำครวญทำให้คุณไปไหนไม่ได้จริงๆ แน่นอนว่าคนที่คุณรักอาจรู้สึกเสียใจและฟังคุณ แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้ปัญหาของคุณหายไป ดังนั้นคุณไม่เพียงแต่คุกคามคนรอบข้างเท่านั้น แต่ยังเพียงแค่เทน้ำลงในครกด้วย แม้ว่านาทีที่ใช้ในการร้องเรียนจะสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นก็ตาม
พยายามเปลี่ยนปัญหาให้เป็นงาน
ตัวอย่างเช่น คุณคิดว่าตัวละครของคุณแย่มาก ในด้านหนึ่ง นี่เป็นปัญหา อีกด้านหนึ่ง งานคือการมีความสมดุล สงบมากขึ้น และอดทนมากขึ้น หรือคุณมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังสามารถฝึกใหม่ให้เป็นภารกิจเพื่อเริ่มต้นการใช้ชีวิตอย่างมีสติได้ อย่าท้อแท้ ข้อผิดพลาดเกือบทุกอย่างสามารถแก้ไขได้หากต้องการ และคุณควรเริ่มทำสิ่งนี้โดยเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์
หยุดคิดว่าตัวเองล้มเหลว
บางครั้งเราพูดกับตัวเองด้วยคำพูดว่า “ฉันทำไม่สำเร็จ ฉันรับมือไม่ไหวแน่นอน” แน่นอนว่าหลังจากนี้เราไม่อยากทำอะไรเลย เพราะเราถึงวาระที่ตัวเองจะล้มเหลวด้วยคำพูดเพียงประโยคเดียว เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า: "ฉันจะลอง!" ไม่มีใครในธรรมชาติที่สามารถทำอะไรได้ ทุกคนมีช่วงเวลาของความอ่อนแอ นิสัยที่ไม่ดี และข้อบกพร่อง ทำไมคุณถึงแย่กว่าคนอื่น?
-
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประเมินข้อบกพร่องและจุดแข็งของคุณอย่างตรงไปตรงมาหากคุณไม่คุ้นเคยกับการมองเห็นข้อดีในตัวเอง หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งมาจดข้อดีข้อเสียทั้งหมดของคุณ แล้วลองคิดดู บางทีแง่มุมเชิงลบบางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าไม่กลายเป็นข้อได้เปรียบ อย่างน้อยก็กลายเป็นคุณลักษณะของตัวละครของคุณล่ะ?
ตัวอย่างเช่น คนอื่นตำหนิคุณที่ไม่เข้าสังคม ไม่เข้าสังคม เย็นชา และไม่แยแส แต่นี่ไม่ใช่ความพิเศษของคุณเหรอ? การไม่เต็มใจที่จะแสดงอารมณ์ไม่รบกวนชีวิตของคุณ แต่ในทางกลับกัน จะช่วยให้คุณมีสมาธิและไม่ทำอะไรบุ่มบ่าม
วางแผนการทำงานกับตัวเอง.
คุณต้องเริ่มมองหาเป้าหมายและเส้นทางที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ นอกจากนี้ งานควรมีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และแบ่งงานออกเป็นงานย่อยอย่างเฉพาะเจาะจงยิ่งขึ้น ไม่ใช่แค่ “ฉันอยากรวยและมีชื่อเสียง” แต่ “ฉันอยากเรียนเศรษฐศาสตร์ เรียนภาษาอังกฤษ หางานดีๆ ในด้านการเงินด้วยเงินเดือน 100,000 รูเบิล ปรับปรุงคุณสมบัติ เลื่อนตำแหน่ง…” . หากคุณมีเป้าหมายที่จะเริ่มดำเนินชีวิตแบบมีสุขภาพที่ดี ให้จดทุกประเด็นที่จะนำไปสู่ความฝันลงในแผนของคุณ: “ เข้านอนไม่เกิน 23.00 น. ออกกำลังกาย 15 นาทีในตอนเช้าหลังอาบน้ำ กินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าแทนแซนวิช...) การมีแผนที่ชัดเจนต่อหน้าต่อตาอยู่เสมอ จะทำให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ประเด็นต่างๆ ได้ง่ายขึ้น และมุ่งไปสู่แผนของคุณอย่างมีจุดมุ่งหมาย
อย่าเบี่ยงเบนไปจากประเด็นของแผน
คนที่ทำงานด้วยตัวเองจะประสบความสำเร็จถ้าเขาไม่ผัดวันประกันพรุ่ง หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เริ่มตั้งแต่ตอนนี้ เชื่อฉันเถอะว่าพรุ่งนี้หรือในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะไม่อยากไปวิ่งตอนเช้าด้วย (เลิกบุหรี่เพื่อกินแอปเปิ้ลสักผล หรือจัดระเบียบตัวเองแทนที่จะดูละครทีวี)
ขอความช่วยเหลือจากสหายของคุณ (เพื่อน เพื่อนร่วมงาน ญาติ)
แบ่งปันข่าวที่คุณเริ่มทำงานกับตัวเองกับคนที่คุณชอบ บางทีเขาจะให้ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จะบอกคุณบางอย่างจากประสบการณ์ของเขา อย่างไรก็ตาม จงอยู่ห่างจากคนชอบเยาะเย้ย (ผู้ที่รับรู้ถึงความพยายามของคุณด้วยการประชดที่ชั่วร้าย) อ่านหนังสือดีกว่าหรือเดินเล่นตามความคิดของตัวเองดีกว่า
อย่าปฏิเสธการแจ้งเตือน
ตัวอย่างเช่นบางครั้งโน้ตที่มีสูตรโกงช่วยผู้คนได้มาก ("เมื่ออายุ 12 ปีคุณต้องทำสควอช 20 ครั้งตอนอายุ 14 ปีดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วตอนอายุ 16 ปีไปเดินเล่น") ใช้โทรศัพท์ของคุณ ไม้กางเขนบนมือ หรือกระดาษโน้ตบนคอมพิวเตอร์เพื่อเตือนความจำ บางครั้งมันก็ยากที่จะเก็บทุกอย่างไว้ในหัว การแจ้งเตือนดังกล่าวจะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่คุณเลือก
ค้นหาความหมายเชิงปฏิบัติในการเปลี่ยนแปลง
วิธีที่จะไม่หลงทางเมื่อคุณเริ่มทำงานกับตัวเอง
หากคุณสงสัยว่าจะจัดการตัวเองอย่างไร แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว ตอนนี้อย่าปล่อยให้ตัวเองหลบเลี่ยงแผนของคุณ ไม่ว่าคุณจะโทรหาผู้เชี่ยวชาญหรือเพื่อนเพื่อขอความช่วยเหลือหรือดำเนินการตามลำพังก็ไม่สำคัญนัก สิ่งสำคัญคือการมุ่งมั่นเพื่อจุดที่กำหนดบนเส้นทาง ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องวางแผนที่ยิ่งใหญ่สำหรับตัวคุณเอง - วิธีนี้จะทำให้คุณหมดแรงมากขึ้น ตั้งงานเล็กๆ แต่ทำให้มีประสิทธิผลมากที่สุด สมมติว่าการจ็อกกิ้งทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีจะให้ผลมากกว่าการวิ่งมาราธอน 5 กิโลเมตรเพียงครั้งเดียว อย่ายอมแพ้ อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง เข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ และเชื่อมั่นในตัวเอง คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
ตอนนี้หัวข้อของการพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคลมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ บนอินเทอร์เน็ตทางโทรทัศน์ในนิตยสารทุกที่ที่พวกเขาพูดถึงความจำเป็นในการทำงานเพื่อตัวเองพัฒนาเติบโตและประสบความสำเร็จในชีวิต ในขณะเดียวกันก็เกิดคำถามเชิงตรรกะ: จะเริ่มการพัฒนาตนเองได้ที่ไหนจะหาเวลาและแรงจูงใจได้อย่างไร? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการทุกอย่างอย่างรวดเร็วในคราวเดียว
ก่อนอื่น เรามานิยามกันก่อนว่าการพัฒนาตนเองคืออะไร การพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของทุกสิ่งที่มีอยู่ในโลก ชีวิตมนุษย์คือชุดของการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการเกิด การเติบโตและความชรา การสร้างบุคลิกภาพ และการได้มาซึ่งทักษะและประสบการณ์ชีวิตบางอย่าง
ดังนั้นการพัฒนาตนเองจึงถือเป็นชุดของการกระทำที่มีสติและมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติ ทักษะ และความสามารถบางอย่างของบุคคล พจนานุกรมอธิบายให้คำจำกัดความต่อไปนี้: การพัฒนาตนเองคือการพัฒนาทางปัญญาหรือทางกายภาพของบุคคลบนพื้นฐานของการศึกษาและแบบฝึกหัดอิสระตามความคิดริเริ่มของตนเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากกองกำลังภายนอกใด ๆ ตอนนี้เมื่อเราเข้าใจทฤษฎีแล้ว เราก็สามารถเริ่มดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมได้ ดังนั้นการพัฒนาตนเอง: จะเริ่มเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในตัวคุณเองได้ที่ไหน?
- การแก้ไข ในการทำเช่นนี้คุณต้องหาเวลาและวิเคราะห์ชีวิตของคุณหรือมากกว่าทุกด้านของชีวิตและตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา: อะไรที่ไม่เหมาะกับฉันอย่างแน่นอน ฉันขาดคุณสมบัติหรือทักษะใดจึงจะพอใจกับชีวิต ? พยายามเป็นกลางและอย่าหลอกตัวเอง พิจารณาแต่ละด้านของชีวิตแยกจากกัน:
- ทรงกลมทางกายภาพสุขภาพ บางทีคุณควรปรับกิจวัตรประจำวันของคุณ เริ่มรับประทานอาหารให้ถูกต้อง กำจัดออกไป นิสัยที่ไม่ดี,ลดน้ำหนัก,เพิ่มภูมิคุ้มกัน,เริ่มเล่นกีฬา;
- ขอบเขตทางจิตวิญญาณ การกำจัดความโกรธ ความอิจฉา ความอาฆาตพยาบาท ความหงุดหงิด การพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อตัวคุณเองและผู้อื่น การปฏิบัติทางจิตวิญญาณและการทำสมาธิต่างๆ สามารถช่วยได้มากมาย:
- วัสดุทรงกลมการเงิน มีกิจกรรมมากมายที่นี่ เนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่พอใจกับสถานะทางการเงินของตน บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนงานของคุณให้เป็นงานที่มีรายได้สูงกว่า หรือแม้แต่เปลี่ยนอาชีพ การเรียนหลักสูตร การฝึกอบรม หรือการได้รับความสามารถพิเศษใหม่ๆ บางคนอยากเปิดธุรกิจเป็นของตัวเองแต่ไม่รู้จะทำยังไงและกลัวความล้มเหลว
- ขอบเขตทางสังคมความสัมพันธ์ การพัฒนาทักษะการสื่อสาร การเอาชนะความขัดแย้ง ความสัมพันธ์อันกลมกลืนในครอบครัว ที่ทำงาน ชีวิตส่วนตัว การควบคุมอารมณ์
- ขอบเขตทางปัญญาการเติบโตส่วนบุคคล ที่นี่เรากำลังพูดถึงการพัฒนาความสามารถทางปัญญา ความจำ ความสนใจ ความคิดสร้างสรรค์เชิงนามธรรม ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย การเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล ความสามารถในการวางแผนเวลาของคุณ
- ลองเลือกอันหนึ่ง ทิศทางที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาตนเอง- ด้วยความกลมกลืนกันอย่างทั่วถึง คนที่พัฒนาแล้ว– เพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น คุณควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ลองคิดถึงคุณสมบัติและทักษะที่คุณขาดมากที่สุด และเริ่มต้นการพัฒนาตนเองจากจุดนั้น หากทำทุกอย่างพร้อมๆ กัน ก็คงจะไม่เกิดผลลัพธ์ใดๆ เลย
- เราจัดทำแผนปฏิบัติการเฉพาะ- ลองพิจารณาตัวอย่าง: คุณตัดสินใจเปลี่ยนงานของคุณให้น่าสนใจยิ่งขึ้นและได้รับค่าตอบแทนสูง ในขณะเดียวกันคุณเข้าใจว่าคุณขาดความรู้ ขาดสติ และไม่รู้ว่าจะจัดการเวลาอย่างไร ตัวเลือกโซลูชั่น:
- เข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมขั้นสูงในสาขาที่คุณสนใจ
- เรียนรู้ที่จะมีสมาธิพัฒนาความเพียร (มีแบบฝึกหัดพิเศษ)
- ได้รับการฝึกอบรมเรื่องประสิทธิภาพส่วนบุคคลและการวางแผนเวลาส่วนบุคคล
- เขียนเรซูเม่ที่มีความสามารถและส่งไปยังบริษัททั้งหมดที่คุณสนใจ และคุณไม่จำเป็นต้องลาออกจากงานปัจจุบันเพื่อทำสิ่งนี้
ทัศนคติเชิงบวกและการกระทำที่มุ่งเน้นเป้าหมาย
ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม การมีกรอบความคิดเพื่อความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญมาก- หากความคิดวนเวียนอยู่ในหัวของคุณตลอดเวลา เช่น “ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้”, “ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ...”, “มันยากสำหรับฉัน...” - แล้วคุณจะไม่เห็นความก้าวหน้าใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมอารมณ์เชิงบวกในทันที เชื่อมั่นในความสำเร็จ เห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในตัวเองทุกวันในความคิด และเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ การใช้การยืนยันและการทำสมาธิจะเป็นประโยชน์
แค่คิดถึงการพัฒนาตนเองไม่เพียงพอ คุณต้องดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะเก่งขึ้นทุกวัน หลายคนจะถามว่า “จะหาเวลาพัฒนาตนเองได้อย่างไร?” อันดับแรกก็เพียงพอที่จะจัดสรรเวลา 20-30 นาทีต่อวัน - อย่าดูทีวี อย่าท่องอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์ก ในหนึ่งเดือน 20-30 นาทีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น
หากไม่มีหนังสืออัจฉริยะ - ไม่มีที่ไหนเลย
การพัฒนาตนเองเขียนไว้ในหนังสือโบราณหลายเล่ม โดยเริ่มจากพระคัมภีร์และหนังสือศักดิ์สิทธิ์อื่นๆ ซึ่งสามารถรวบรวมได้จากคำสอนตะวันออกของโยคะ เต๋า และอื่นๆ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งข้อมูลหลักที่ไม่ชัดเจนสำหรับทุกคน นักวิทยาศาสตร์ได้ประมวลผลสิ่งเหล่านี้เป็นภาษาที่เราเข้าใจได้และนำเสนอเป็นหนังสือในรูปแบบของคำแนะนำในการพัฒนาตนเอง จำเป็นต้องค้นหาสิ่งพิมพ์เหล่านี้ ในบรรดาหนังสือขายดีในหัวข้อนี้ในวันนี้คือหนังสือต่อไปนี้:
- สตีเฟน โควีย์ "นิสัย 7 ประการของผู้มีประสิทธิภาพสูง"- งานนี้เปลี่ยนโลกทัศน์ของผู้คนพวกเขากำจัดความซับซ้อนมากมายและเริ่มก้าวขึ้นสู่อาชีพการงานหรือประสบความสำเร็จในธุรกิจอย่างรวดเร็ว หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำที่ช่วยปลุกพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณอย่างแท้จริงและกลายเป็นหนึ่งในผู้นำ อ่านด้วยปากกาและกระดาษจดบันทึกและจดบันทึกหลักการหลักที่คุณจะใช้ปูทางสู่ความสมบูรณ์แบบและทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ
- Sharma Robin "พระที่ขายเฟอร์รารีของเขา"- นี่คือแนวทางในการพัฒนาจิตวิญญาณของบุคคล ผู้เขียนเชื่อว่าหากไม่มีการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ ก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้ในชีวิต และการพัฒนาตนเองจะต้องเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงจิตวิญญาณ นี่เป็นเรื่องยุติธรรม จิตวิญญาณที่อ่อนแอไม่สามารถเป็นผู้นำและเป็นคนที่ประสบความสำเร็จได้ จึงต้องฟังสิ่งที่เขียนไว้ในหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการใช้จุดแข็งของตัวละครมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพ
- Godin Seth “The Pit” เป็นสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองเพื่อที่จะเป็นคนที่ดีที่สุดในสาขาที่บุคคลกำลังสร้างอาชีพ นี่เป็นแนวทางที่แท้จริงในการก้าวไปสู่ความสำเร็จในกิจกรรมทางวิชาชีพของคุณ
หนังสือทั้งหมดนี้รวมเป็นหนึ่งเดียวด้วยแนวคิดอันทรงคุณค่า - การพัฒนาตนเองไม่สิ้นสุด ความปรารถนาที่จะเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุดและจะต้องสามารถใช้คุณภาพนี้ได้
วิดีโอที่สวยงามสำหรับแรงบันดาลใจ
