Имбирный чай для похудения: отзывы и результаты, рецепты приготовления. Продается ли имбирь в аптеке

– довольно известная каждой хозяюшке специя – используется для приготовления печенья, тортов и основных блюд, но также может быть произведен в форме чая или распространяемых на коммерческой основе таблеток и капсул для похудения.

Хотя имбирь и является действенным средством от тошноты, но исследователи также установили его важную роль в эффективной потере веса.

Отвар имбиря абсолютно безвреден для большинства людей и имеет огромный потенциал сжигания жира, помогая вам сбрасывать лишние килограммы и построить красивую и стройную фигуру.

Исследования эффективности имбирного чая для похудения

Хотя научных исследований по изучению пользы имбиря для потенциальной потери веса было проведено и немного, но некоторые результаты уже есть. Так перспективное исследование, проведенное на мышах и опубликованное в 2008 году в «Журнале фармацевтического общества Японии», выявило, что он способен значительно снизить массу тела у мышей, рацион питания которых был богат жирной пищей.

В другом эксперименте ученых из Кувейтского университета, опубликовавшем свои выводы в январе 2007 года в Британском журнале «Nutrition», крысы также потеряли вес, употребляя в пищу имбирь в . Но все же клинические исследования с участием людей и роль имбирного чая в потере веса еще не были проведены.

Польза имбирного чая для похудения

Азиатская, индийская и арабская культуры использовали имбирь на протяжении веков для лечения пищеварения, тошноты, артрита и болезней сердца. По данным американских исследователей он эффективен для снятия побочных эффектов химиотерапии, лечения тошноты от морской болезни и уменьшения воспаления у больных артритом.

Предварительные исследования показывают, что имбирь может найти применение в лечении холестерина, образования тромбов крови и онкологических заболеваний, но еще необходимы дополнительные исследования в этих областях.

Пищеварение

Имбирь является популярным средством для желудка и улучшает проходимость кишечника. Всего лишь чашка его отвара поможет предотвратить развитие газообразования в пищеварительном тракте.

А более комфортное пищеварение означает, что ваш организм будет усваивать больше питательных веществ из пищи, которую вы едите, и, соответственно, снизиться общее количество потребляемых калорий.

Детоксикация

Прием имбирного напитка может способствовать повышенному потоотделению, усиливая выделение токсинов из организма через кожу.

Беременность

Питьевой имбирный чай из пакетиков, при условии, что имбирь является единственным ингредиентом, также может быть эффективным средством для лечения , которые страдают от утренней тошноты.

Рецепты приготовления имбирного чая для похудения

Имбирь является главным ингредиентом продаваемого в магазинах и аптеках чая. Но некоторые коммерческие продукты в своем составе также содержат и другие , в том числе мяту, лимонник, черный , гвоздику и корень солодки.

Если вы хотите пить чистый чай из имбиря, то можете приготовить его самостоятельно двумя простыми способами.

• Первый способ: в чашку ложится 1 чайная ложка измельченного корня имбиря и заливается кипятком. Если острый вкус слишком силен для вас, попробуйте добавить чайную ложку меда, чтобы немного подсластить его.

• Второй способ: в кастрюлю с кипящей водой погружаем нарезанный ломтиками или натертый корень имбиря (из расчета 2 ст. ложки на каждый литр воды) и кипятим в течение 15 – 20 минут, пока вода не станет золотисто-желтого цвета. Последний способ требует дольше времени, но в результате вы сможете сделать большее количество напитка и хранить его для будущего использования.

Предостережения

Имбирь является безопасным ингредиентом для большинства людей, но может вызывать изжогу, диарею и раздражение рта, если его принимать в больших количествах.

Также он может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, включая аспирин и другими разжижающими кровь. Люди с желчными камнями не должны принимать имбирь без предварительной консультации врача.

Кроме того, аптечный имбирный чай для похудения часто включают в себя дополнительные компоненты, которые могут вызывать аллергические или другие побочные реакции у определенных людей.

• Полезные свойства
• Вред имбиря
• Корень имбиря
• Имбирь от простуды
• Имбирь детям
• Чай с имбирем
• Имбирь для похудения
• Имбирь + мёд + лимон
• Лечение имбирем
• Противопоказания

Имбирь лечебный

Имбирь, кроме всем известного вкусового свойства и употребления его в качестве приправы, обладает также и лечебным эффектом. Его применяют как в медицине, так и при приготовлении пищи. Он входит в состав специального чая для снижения веса, а также используется в косметических средствах и для косметических целей вообще. Его полезные и лечебные свойства известны уже из глубокой древности, а использовать его в качестве специи для современного человека давно стало нормой. Поэтому найти в продаже имбирь не составляет особого труда.

Более того, современные врачи, контролирующие процесс снижения веса у своих пациентов, всё чаще назначают имбирь для ежедневного приема. Многие травы и растения, входящие в состав медицинских препаратов, стоят далеко за имбирем по числу полезных свойств, а также вкусовых особенностей.

Корень растения можно купить в таком виде, который только пожелаешь: и в шоколаде, и перемолотый до порошка, в виде экстракта для пива, содержащего имбирь, отдельных кусочков корня и корневища, в сахаре и т. п.

Имбирь содержится в такой специи, как карри, а кроме этого, прекрасно совместим и с другими специями, плюс обязательно содержится в легком пиве высших сортов. Чаще всего его корневище в продаже выглядит как порошок. Цвет его примерно серо-желтый, напоминает по виду муку. Держат его чаще всего в специальной герметичной упаковке.

В аптеке обычно можно найти также перемолотый порошок из предварительно очищенного и высушенного корня, от двухсот пятидесяти до пятисот миллиграммов, а также настойку или отвар.

Полезные свойства имбиря

Это многолетнее травянистое растение произрастает на западе Индии и в Юго-Восточной Азии. Полезные свойства имбиря известны в медицинской практике с давних времен.

Чем полезен имбирь? Его считают удивительным растением, обладающим свойствами противоядия. Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols — эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника).

В растении обнаружены липиды, крахмал. Содержатся в нем витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина. Из важнейших аминокислот выявлено присутствие лизина, фенилаланина, метионина и многих других полезных веществ. Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение. Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.

Польза имбиря для женщин выявлена при приеме корня в качестве успокоительного средства, рекомендуется в период менструальных болей. Готовят имбирный чай во время беременности для снятия симптомов токсикоза. Рекомендуется употреблять имбирь при бесплодии, он помогает избавиться от хронического воспаления, спаек. Имбирем лечится миома, нормализуется гормональный фон. Имбирь при климаксе смягчает симптомы, избавляет от головных болей и раздражительности.

Интересное: Имбирь спасет от тошноты во время беременности

Рецепт чая из имбиря: половину чайной ложки крупно натертого имбиря необходимо залить литром горячей кипяченой воды, добавить мед. Рекомендуется пить чай теплым или холодным. Он освежает и предотвращает рвоту.

Польза имбиря для мужчин также существенна, его название с китайского языка переводится как «мужественность». Эта мужская специя, улучшая циркуляцию крови, стимулирует потенцию, придает уверенность, вызывает прилив крови к интимным зонам, обновляет энергию. Постоянное употребление в пищу имбиря снижает риск заболевания простатитом, приводит в порядок тонус мышц, умственную и физическую работоспособность.

Интересное: Почему мужчинам обязательно нужно пить имбирный чай?

Основные лечебные качества имбиря заключаются в том, что он:

помогает пищеварению;

укрепляет иммунную систему;

при артритах снимает боль;

помогает потоотделению;

уменьшает боль при болезнях желудка и кишечника, таких как отравление и т. п.;

предотвращает развитие раковых заболеваний прямой и ободочной кишки;

снимает спазмы и служит ветрогонным средством,т.е помогает выходу газов;

поможет при тошноте, например, токсикозе или морской болезни и т. п., а также снизит болезненность менструаций у женщин;

способствует выведению желчи и помогает образованию желудочного сока.

Вред имбиря

Употребляя имбирь, как лечебное средство, нужно помнить, что он обладает сильным действием, поэтому из-за согревающих свойств его не рекомендуют принимать при высокой температуре, кровотечениях, в летние жаркие дни. Имбирь используют в свежем виде, сушеным и маринованным.

А ещё это известное средство для омоложения организма, способное восстанавливать сексуальную энергию, лечить печень. В нем сохраняются все свойства свежего растения, он способствует разжижению крови и снабжает мозг кислородом.

Интересное: Компоненты имбиря помогают при астме

Корень имбиря

Корень имбиря невероятно популярен в странах своего произрастания. Он широко используется в Индии в качестве приправы практически ко всем блюдам, как лечебное средство при многих болезнях. Он помогает преодолеть жару, угнетает активность бактерий и микроорганизмов, являясь хорошим бактерицидным средством.

Польза корня имбиря доказана многовековой практикой его использования. В период сезонных эпидемий корень всегда должен быть в арсенале домашних продуктов. Его полезно жевать: эфирные масла и лечебные компоненты, всасываясь в слизистую, помогут снизить влияние микроорганизмов и исключат распространение инфекции по всему организму. К тому же, после этой процедуры в ротовой полости надолго остается приятный запах.

Применение корня имбиря в качестве горячего, слегка жгучего на вкус, ароматного, кисло-сладкого согревающего напитка, в котором содержится неимоверное количество всякого рода полезных веществ, эффективно при лечении и профилактике воспаления горла, кашля, насморка. Больные с закупоркой легких и бронхов быстрее выздоравливают, включив в комплекс лечебных средств чудо-корень.

Как употреблять корень имбиря? Особых точных указаний относительно применения имбиря нет. Корень можно заваривать и пить как чай, хорошо сочетать его с травами, для большего эффекта можно добавлять лимон и мед. Каждый выбирает то, что ему по вкусу.

Как заваривать корень имбиря? Есть много способов заваривания имбирного корня. Можно свежий корень имбиря весом 100 граммов очистить от кожицы, нарезать на тоненькие ломтики, залить кипятком, накрыть посуду крышкой и настаивать 15–20 минут. Также можно положить имбирь в кастрюлю с кипящей водой и варить 5–10 минут, после чего оставить на 15 минут и употреблять отвар в теплом виде.

Если имбирь оставить надолго в горячей воде, то напиток будет горчить.

Имбирный чай пьют и холодным, как кому больше нравится, он прекрасно утоляет жажду и успокаивает тошноту. Если чай нужен для того, чтобы согреться, добавляют щепотку кайенского перца или корицы. Разводят чай из корня черным или зеленым чаем, можно придать ему ещё больший аромат при помощи листика мяты. Для приготовления напитка используют сушеный корень имбиря.

Рецепт напитка из сушеного корня: 1 чайную ложку мёда нужно смешать с 1/2 чайной ложки сырья, залить кипятком, накрыть и настоять 10–15 минут.

Корень имбиря при беременности полезен только на первых сроках. Он защитит от микроорганизмов. Женщины, употребляющие имбирный чай, реже подвергаются простудным и инфекционным болезням.

Лечение имбирем

Лечение имбирем приносит удовольствие.

Как употреблять имбирь? Каждый решает индивидуально, существует много рецептов, хотя принцип приготовления практически одинаковый. Имбирь можно настаивать на воде, водке, заваривать, варить, мариновать.

Интересное: Лук и имбирь снимут воспаление!

Имбирь от простуды

При первых признаках простуды имбирь просто незаменим.

Чай с имбирем от простуды помогает снимать озноб, согревает, способствует выведению с потом токсинов через кожу.

Имбирь от кашля обеспечивает выделение мокроты, очищает бронхи, снимает воспаление органов дыхания.

Лечение простуды имбирем поможет избежать распространения респираторной вирусной инфекции. Полезные вещества поддерживают защитные силы организма и укрепляют иммунную систему. Особенно эффективны средства из имбиря для профилактики гриппа. Их применение целесообразно совместно с витаминно-минеральными комплексами.

Лечение суставов имбирем позволит ощутить радость от свободных движений. Не секрет, что заболевание суставов костей характеризуется болью. Исследования показали важность употребления имбиря при этих проблемах. Необходимо включить в ежедневный рацион не менее 60 г свежего имбиря. Для устранения болевых проявлений следует использовать компрессы, прикладывая на воспаленные суставы измельченный имбирь. Суставы растирают имбирным маслом.

Рецепт имбирного масла: натертый корень свежего имбиря требуется залить растительным маслом и дать настояться несколько недель в темном месте.

В восточных странах имбирь используют при различных видах артритов, остеохондрозе позвоночника.

Лечение горла имбирем за один день устранит симптомы болезни. При ангине выпитый на ночь чай с корнем имбиря, имеющий уникальный вкус и прогревающий эффект, позволит утром почувствовать облегчение.

Лечение астмы имбирем всегда даёт успешные результаты. Настойка имбиря считается самым лучшим народным средством.

Рецепт настойки: 500 граммов имбиря необходимо промыть, очистить, измельчить в блендере и залить 1 литром спирта, затем настоять в течение трех недель в теплом месте, время от времени встряхивая. Когда настой приобретет цвет некрепкого чая, он готов к употреблению. Жидкость процеживают и принимают 2 раза в день после еды по 1 чайной ложке на стакан воды.

Лечение имбирем простатита предлагает народная медицина восточных стран. Этим неприятным урологическим заболеванием страдают мужчины зрелого возраста. Нужно применить комплексное лечение, грамотно подбирая вспомогательные средства. Многие не знают, что есть удивительное растение, способное избавить их от коварной болезни.

Настойка корня имбиря: следует взять 10 г корня имбиря на 100 г водки, настоять 15 дней, принимать по 10–15 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.

Лечение имбирем сахарного диабета. Имбирь – настоящий катализатор всех обменных процессов. Употребление свежего имбиря понижает уровень сахара в крови, регулирует жировой обмен, понижает свертываемость крови и снижает уровень холестерина. Важно! имбирь нельзя больным, которые принимают сахаропонижающие препараты, так как одновременный прием может привести к сильному падению сахара, что крайне опасно.

Имбирь детям

Имбирь применяется в виде пряности и эссенции. Он подходит для маскировки горького вкуса при производстве сиропов от кашля. В восточных странах его употребляют при диарее.

Можно ли давать имбирь детям? Его широко используют в детском питании благодаря сильному иммуноповышающему действию. Имбирь рекомендуется детям после достижения двухлетнего возраста, начинать вводить его в рацион нужно очень осторожно. Применяют имбирь в виде ингаляций для лечения вирусных заболеваний, это облегчает выделение слизи из носа. Имбирь полезен при ослабленном иммунитете, задержке психомоторного развития.

Интересное: Перец и имбирь помогут избавиться от гриппа и кашля

Чай с имбирем

Для приготовления чая с имбирем возьмите 3 столовых ложки измельченного имбиря и залейте 1,5 л кипящей водой. Настаивают средство 10 минут, затем добавляют 6 столовых ложек меда, листик мяты — настаивают 5 минут. Пить чай следует в горячем виде, при простуде и для её профилактики.

Чем полезен чай с имбирем? Имбирный чай отличается от других не менее популярных и полезных напитков букетом тонизирующих, поднимающих настроение веществ, улучшает цвет кожи и придает блеск глазам. Он нормализует мозговое кровообращение и память, вызывает хороший аппетит, помогает лучше усваиваться пище. Детям, часто употребляющим много сладостей, имбирный чай поможет наладить пищеварение и микрофлору кишечника. Есть множество прекрасных рецептов имбирного чая, которые утоляют жажду летом.

Как заварить чай с имбирем? Имбирь можно заваривать с молоком и с разными специями.

Рецепт № 1: в 1,5 стакан холодной воды добавляем 2 пакетика или 1,5 чайной ложки заварки чая, 2 столовых ложки сахара, 5–6 ломтиков свежего имбиря или 2 чайных ложки сушеного. Состав нужно довести до кипения и кипятить 4 минуты. Затем добавляют 1 стакан горячего кипяченого молока и 1 чайную ложку кардамона и тщательно перемешивают.

Рецепт № 2: 2 литра воды необходимо вскипятить, добавить 3 столовых ложки мелко натертого имбиря, затем 6 столовых ложек сахара или 5 столовых ложек меда, процедить, добавить щепотку черного перца и 4 столовых ложки лимонного сока. Пить чай нужно горячим.

Чай с имбирем детям практически не имеет противопоказаний, они с удовольствием пьют необычный напиток, полезный для желудочно-кишечного тракта и особенно эффективный в период инфекционных заболеваний.

Противопоказания для употребления чая с имбирем – острые гастриты и язвенные заболевания, высокая температура.

Имбирь для похудения

Неправильный обмен веществ является причиной возникновения ожирения. Добавление имбиря в ежедневный рацион стабилизирует метаболизм, способствует похудению.

Чай для похудения с имбирем: нужно выдавить из двух лимонов сок и долить в него кипяток, доведя объем жидкости до 300 мл, затем добавить 2 чайных ложки мёда и 1–2 чайных ложки тертого имбиря. Употреблять напиток рекомендуется в горячем виде.

Интересное: Чудо-напиток с имбирем помогает быстро худеть!

Рецепты на основе имбиря

Систематическое применение имбиря способствует укреплению здоровья. Это отличное глистогонное средство, также оно назначается при соблюдении определенной диеты. Для его приготовления понадобится 1 часть имбиря, 1 часть зубчика чеснока и 20 частей воды – смесь следует настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течение дня.

Отвар из имбиря: кусочек имбиря очищают от кожицы, мелко режут, кладут в эмалированную или стеклянную посуду и заливают стаканом холодной воды, ставят на водяную баню и медленно нагревают до кипения. Для этого понадобится 15 минут. После состав настаивается при полном остывании. Такой отвар можно добавлять в любой чай на травах.

Настойка имбиря: 200 мл водки заливают в посуду из темного стекла с 30 граммами нашинкованного корня имбиря, укупоривают и настаивают в темном теплом месте 10–14 дней. При употреблении средство разводят дистиллированной водой 1:1.

Настойка имбиря: нарезанный тонкими ломтиками имбирь заливаем водкой, плотно закрываем и ставим в теплое место, периодически встряхивая на протяжении двух недель. После чего лекарство необходимо процедить, добавить лимон или мёд и принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день до еды.

Рецепт чая: нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого дайте чаю остыть до температуры тела, и добавьте мёд и сок лимона.

Имбирь + мёд + лимон. Чай на основе данных ингридиентов поможет справиться с перегрузками, значительно уменьшит напряжение, уберет мигрень, поднимет тонус организма подобно кофе. В случае озноба или болезни чай с имбирем, мёдом и лимоном поможет вам снять первые симптомы, такие как температура, кашель, боль в горле, головокружение, и придаст вам сил.

Для приготовления такого чая вам надо залить имбирь с лимоном кипятком и дать настояться 20–30 минут. мёд в данном случае добавляется только тогда, когда чай уже подостыл, если вы положите его в кипяток, то все полезные вещества в нем будут уничтожены. По желанию можете добавить сахара или корицы для более насыщенного вкуса.

Интересное: Имбирь предотвращает рак кишечника!

Применение имбиря

Существует множество составов из имбиря, которые широко применяются в лечебных целях. Приведем некоторые из них.

Для облегчения зубной боли необходимо приложить к месту боли разжеванный предварительно небольшой кусок имбиря. Он не только снимет отчасти болезненные ощущения, но и избавит от микробов и создаст приятный аромат.

Для более легкого усвоения еды и избавления от токсинов нужно перед приемом пищи съесть одну чайную ложечку следующего состава: немножко соли, смешанной с измельченным корнем имбиря вместе с соком лимона.

Избавить вас от болезненных ощущений в области живота поможет отвар из перечной мяты, имбиря, тысячелистника и цветков бузины черной.

Есть состав, позволяющий избавиться от такого недуга как геморрой. Для этого надо пить по два раза в день по чайной ложечке сока алоэ, в который добавить маленькую горстку порошка имбиря. Продолжать приём следует до полного избавления от болезни.

Для людей, страдающих морской болезнью или укачиванием, существует следующий состав. Нужно пить за полчаса до поездки или прямо в ней по половине чайной ложечки имбиря, совместно с минеральной водой или чаем.

Есть средство из имбиря, которое избавит от расстройства желудка. Нужно добавить к половине стакана воды половину стакана натурального белого йогурта, туда же доложить одну четвертую чайной ложечки имбиря и мускатного ореха.

Заваренный из имбиря легкий чай снимает тошноту у беременных женщин.

Снять болезненные ощущения полости рта и горла поможет следующее средство. Имбирь нужно предварительно почистить от верхнего слоя, а далее отрезать кусочек и поместить в рот. Будет чувствоваться небольшое покалывание, как от ментола. Имбирь нужно рассосать, как леденец, а когда эффект станет ощущаться слабее, его можно будет раскусить.

Чтобы извлечь стержень фурункула, нужно сделать состав из половинки чайной ложки воды с имбирем и половинки чайной ложки куркумы. Должен получиться густоватый состав, который и необходимо поместить на пораженное место.

Также имбирь снимает боль разного характера в спине, включая и хронический ревматизм, болевые ощущения в области головы и т. п. Для этого нужно предварительно перетертый имбирь или порошок из него соединить с водой до получения густоватого, как мазь, состава, а затем в виде компресса наложить на болезненный участок тела.

Кроме этого, для избавления от болезненных ощущений в спине существует такое средство. Нужно добавить в теплую воду половину чайной ложки перца чили, две чайных ложки порошка имбиря и одну куркумы., поставить состав на огонь, а когда нагреется, поместить на ткань (желательно хлопчатобумажную), разместить в виде компресса на болезненном месте и там закрепить.

Если ту же смесь добавить не в воду, а соединить с предварительно прилично подогретым кунжутным или горчичным растительным маслом, то этот состав избавит от боли в суставах.

Известно, что имбирь является прекрасным антибактериальным средством и помогает снять воспаления, избавляет от боли и полностью прекращает процесс воспаления в ротовой полости. Например, лечит стоматит.

При первичных признаках простуды, например кашле – необходимо пожевать в течение некоторого времени кусочек имбиря. А при болях горла рекомендуется принимать до приема пищи следующий состав: смесь из двух чайных ложек сока имбиря (сок можно получить из корня) и маленькой горсточки соли.

Если ломит тело или чувствуется усталость и боль в мышцах, то принимают ванну из имбиря. Она помогает расслаблению и снятию спазмов. Для этого нужно приготовить следующий состав: смешать две или три столовых ложки имбирного порошка с литром воды и поставить на огонь, дождаться, пока закипит, а далее держать ещё около десяти минут. Полученное следует добавить к воде в ванной.

Также можно добавлять по чуть-чуть маринованного или высушенного имбиря к жирным блюдам из рыбы или мяса, что даст положительный эффект, позволив им быстрее усваиваться, и нормализует обмен жиров. Ведь корень растения содержит в себе множество аминокислот, которые непосредственно участвуют в обменных процессах.

Кроме этого, имбирь уменьшает вероятность появления тромбов, имеет противораковые свойства и помогает нормализовать функции кровеносных сосудов.

Интересное: Ванна с имбирем выводит из организма токсины и омолаживает тело

Противопоказания к употреблению имбиря

Имбирь строго противопоказан при наличии таких заболеваний, как:

Язвенный неспецифический колит

Дуоденальная язва

Язва желудка

Желудочно-кишечные заболевания

Дивертикулит и дивертикулез

Пищеводный рефлюкс

При камнях в желчном пузыре

Имбирь не вреден для плода, однако в некоторых случаях он может отрицательно воздействовать на организм женщины, вызывая осложнения или усугубляя состояние. Так, при беременности нельзя использовать имбирь:

на последних месяцах, особенно при токсикозе второй половины (гестозе);

женщинам, у которых ранее случались выкидыши.

Кроме всего прочего, необходимо учитывать, что имбирь имеет в себе большое количество кардиоактивных компонентов, повышающих нагрузку на сердце и ускоряющих его ритм, поэтому следует исключить приём имбиря для тех, кто пьет гипотензивные или антиаритмические лекарственные средства и имеет соответствующие заболевания.

Полезные свойства имбиря известны с давних пор, восточная медицина использовала его для лечения самых разнообразных заболеваний, в настоящий момент широко используется имбирный чай для похудения. Отзывы и результаты в этом отношении довольно разнообразны, однако все они сводятся к одному – если имбирный чай и не поможет похудеть, то, по крайней мере, не навредит здоровью, а только укрепит его.

Чем полезен имбирь и чай на его основе

Корень имбиря – уникальный кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. В нем содержится порядка пятидесяти биологически активных веществ, среди которых витамины С, А, витамины группы В, магний, железо, кальций, эфирные масла, аминокислоты. Благодаря уникальному составу и целебным качествам восточная медицина рекомендует его как универсальное средство против множества недугов:

• простудные заболевания, грипп;
• как средство, разжижающее кровь;
• сахарный диабет;
• профилактика частых простудных заболеваний;
• геморрой;
• токсикоз беременных;
• гипотония;
• хроническая усталость, стресс, депрессия;
• заболевания органов малого таза у женщин;
• простатит, снижение потенции у мужчин.

Как еще применяют корень имбиря

Корень имбиря имеет ароматный запах весьма острый жгучий вкус, по этой причине его часто порошок высушенного используют как приправу к различным блюдам и в составе выпечки. Популярен имбирь и в виде цукатов, это пикантный деликатес к чаю. Весьма широко молотый корень имбиря используется в косметологии в составе домашних и промышленных масок и прочих средств. Так, имбирь помогает похудеть не только во время употребления внутрь, но и при наружном применении. Молотый корень имбиря добавляют в антицеллюлитный скраб, он способствует повышению упругости кожи, снижению проявлений «апельсиновой корки», уменьшению объемов жировых отложений.

На чем основано действие имбирного чая для похудения

Для похудения, как правило, используется именно имбирный чай. Это простое доступное средство, его легко приготовить, все составляющие можно купить в ближайшем магазине. Его действие основано на следующих качествах имбиря:

• снижение аппетита;
• выведение лишней жидкости из организма;
• ускорение метаболизма.

Правила приема

Как и любое лекарство, имбирный чай нужно принимать, следуя определенным правилам:

• ежедневно нужно принимать не более двух литров напитка;
• употреблять имбирный чай лучше в первой половине дня, та как он обладает тонизирующим действием;
• чай лучше пить в перерывах между приемами пищи, небольшими порциями;
• имбирный чай для оптимального снижения веса лучше совмещать со сбалансированной диетой и физическими упражнениями, также стоит отказаться от соленой пищи, алкоголя;
• несмотря на то, что имбирный чай облегчает состояние во время токсикоза беременных, все же им стоит пить этот напиток с осторожностью и только после консультации с доктором;
• с не меньшей осторожностью имбирный чай дают детям из-за большого риска аллергий, хотя этот продукт способен существенно укрепить защитные силы организма ребенка;
• имбирный чай отлично согрет зимой, но в летний зной им не стоит слишком увлекаться.

Рецепты

Есть множество методик приготовления напитка с имбирем для похудения, ведь ароматный корень отлично сочетается с цитрусовыми, мятой, липой, ягодами, медом и даже чесноком. Тем не менее, существует, так называемый, «базовый вариант» напитка, который вы сможете разнообразить на свое усмотрение. Итак, для него вам понадобиться:

• корень имбиря небольшого размера;
• сок одного лимона;
• вода кипяток - 1 литр.

Имбирь нужно очистить, натереть на мелкой терке. Все ингредиенты необходимо поместить в подходящую емкость, залить кипятком и настаивать полчаса. Перед употреблением чай желательно процедить. На первых этапах снижения веса лучше употреблять не более 0,5 стакана напитка за один прием, затем можно постепенно увеличивать количество выпиваемого чая. Для вкуса в питье можно добавить немного меда.

Имбирный чай для похудения. Рецепт приготовления с чесноком

Ингредиенты:

• чеснок – 2-3зубчика средних размеров;
• корень имбиря средних размеров;
• кипяток – 2 литра.

Корень очистить и измельчить, чеснок нарезать небольшими дольками, все составляющие залить крутым кипятком и настаивать не менее часа, после чего процедить, пить в течение дня небольшими порциям. Этот рецепт считается особенно эффективным при серьезных формах ожирения.

Зеленый чай с имбирем

Ингридиенты:

• Зеленый чай - 1 ст. ложка;
• Корень имбиря небольшого размера -1шт.;
• Гвоздика -3шт.;
• Ломик лимона, мед – по вкусу.

Зеленый чай заваривают в 1 стакане горячей кипяченой воды. Имбирь чистят и натирают, затем смешивают с гвоздикой, заваривают крутым кипятком. Оба напитка настаивают 10 минут, после чего смешивают и процеживают.

Цитрусовый напиток с имбирем

Ингредиенты:

• Сок двух крупных апельсинов свежевыжатый;
• Листья мяты перечной – 60г.

Свежие листья мяты измельчить. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке, залить одним стаканом крутого кипятка, остудить. Затем все компоненты смешать с апельсиновым соком. Прекрасный освежающий напиток для похудения готов!

Рецепт имбирного чая для похудения с корицей

Ингредиенты:

• Корень имбиря небольшого размера – 1шт.;
• Корица – 1 ст. ложка;
• Сок одного лимона;
• Щепотка красного перца;
• Мед – 1 столовая ложка;
• Кипяток – 1 литр.

Корень имбиря очистить, измельчить на мелкой терке, смешать с корицей, залить полученную смесь кипятком. Настаивать не менее 2 часов в термосе. Затем добавить чай сок лимона, щепотку красного перца и мед. Такой напиток больше подходит для холодных зимних вечеров, так как обладает отличными согревающими качествами.

Правила хранения свежего имбиря

Хотя в продаже имеется порошок сухого имбиря, для заваривания чая его не рекомендуется использовать, так как в процессе высушивания корень теряет большую часть полезных свойств. Но и свежий имбирь не рекомендуется долго хранить в холодильнике, держать его нужно в специальном отсеке для овощей, но не больше одной недели. Также корень имбиря можно заготавливать впрок, замораживая в морозильной камере.

Для чая лучше выбирать молодые корни, они упругие и твердые на ощупь, у них гладкая кожура. Такой продукт принесет максимум пользы. Старый имбирь со сморщенной кожурой, от которой корень трудно очистить, его мякоть имеет желтоватый цвет.

Противопоказания к употреблению имбирного чая для похудения

Несмотря на то, что корень имбиря – продукт натуральный, он все же имеет ряд противопоказаний:

• Нарушения в работе пищеварительной системы: гастрит, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Мочекаменная болезнь;
• Гипертония;
• Индивидуальная непереносимость;
• Простудные заболевания или любые другие недуги, которые сопровождаются повышением температуры тела;
• Беременность, кормление грудью.
• Кровотечения;
• Обострение любых хронических заболеваний.

В любом случае перед началом употребления чая с имбирем не лишним будет проконсультироваться с лечащим доктором, особенно при наличии каких-либо хронических недугов.

Последствия передозировки

Вопреки распространённому мнению, лекарственные средства растительного происхождения не менее опасны в плане передозировки, нежели синтетические. Это актуально, в том числе и для корня имбиря. Симптомы избыточного употребления продуктов с имбирем:

• Тошнота;
• Рвота;
• Понос;
• Аллергия.

Для того чтобы снизить отрицательное воздействие избыточной дозы имбиря на организм нужно предпринять следующие меры:

• Выпить большое количество чистой воды;
• Принять соду, растворенную в воде или любое аптечное средство против изжоги (рени, алмагель, маалокс и проч.);
• Выпить сорбент, например, активированный уголь.

Взаимодействие имбирного чая с лекарственными средствами

• Имбирный чай способствует понижению уровня сахара в крови, поэтому усиливает действие противодиабетических препаратов;
• Усиливает действие аспирина и других препаратов, которые снижают свертываемость;
• Обладает противопростудным, антибактериальным и антивирусным действием;
• Может снижать эффективность противоаритмических средств.

Отзывы

Екатерина, 21 год, Краснодар

В семье, в которой я выросла, всегда был культ здорового питания. Овощные салаты, паровые котлеты, диетические супы помогали оставаться стройными и здоровыми всей семье. Однако когда я окончила школу и отправилась на учебу в Москву, основу моего рациона составляли сухарики, чипсы, макароны и пельмени. В общем, все то, что знакомо большинству иногородних студентов и что очень вредно сказывается на самочувствии и фигуре. Не скрою, что приехав домой, я стала на весы и буквально ужаснулась, за первое полугодие «голодной» студенческой жизни я набрала порядка 10кг. Это было настоящей катастрофой! Ведь большинство любимых вещей на мне сидело просто отвратительно, а о предстоящем пляжном сезоне не хотелось даже думать. Из полного отчаяния меня вывела мама, когда рассказала, как приготовить имбирный чай для похудения. Это оказалось совсем несложно. Этот вкусный и полезный напиток помог сбросить лишние килограммы. Правда, от чипсов и прочего фаст-фуда мне также пришлось отказаться, но я не жалею, ведь фигура дороже мимолетного удовольствия!

Валентина, 35 лет, Кострома

Проблема лишнего веса актуальна для меня с самого раннего детства. Сколько себя помню, всегда была эдакой пышечкой, никогда не комплексовала по поводу своей фигуры, наверное, это и привлекало ко мне мужчин. Я удачно вышла замуж. На зависть худющим подругам. Муж окружил меня заботой и вниманием, работать запретил. Стабильная, сытая, необременённая лишними движениями жизнь сделала свое дело - из обаятельной плотной девушки я превратилась в пышнотелую бабу, располневшую до неузнаваемости. Муж мне не сказал ни слова упрека, однако я сама понимала, что с этим срочно что-то нужно делать. От подруги я узнала о простом способе похудеть: два раза в день нужно пить вкусный и полезный чай с имбирем. Я все сделала по ее совету, предварительно купив в ближайшем супермаркете чудо-продукт. Не могу сказать, что только имбирь помог мне похудеть, однако и он в том числе. На сегодняшний момент я сбросила 5 кг за месяц. Все это время я не только пила напиток с имбирем, но и усиленно потела в спортивном зале. Считаю, что это лишь первые шаги на пути к идеальной фигуре!

Анжелика, 29лет, Вологда

Никогда не страдала от лишних килограммов. Однако во время беременности поправилась на 30 кг. Если до родов еще что-то можно было списать на отеки беременных, задержку жидкости в организме, то после рождения ребенка я вынуждена была признать – нужно срочно худеть. Глядя в зеркало на свои располневшие бедра и талию, я просто ужасалась. Как-то в интернете я случайно наткнулась на статью, которая рассказывала о целебных качествах имбиря и продуктов на его основе. Это отличный стимулятор защитных сил организма! Но и это еще не все, имбирь помогает избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, более того, стоит он совсем недорого, купить имбирь можно в любом магазине. То, что нужно! В тот же день я узнала, как заварить имбирный чай для похудения и стала пить, ожидая результата. Каково же было мое разочарование, когда спустя две недели я потеряла всего лишь 1 кг, но я не отчаиваюсь. Думаю, эффект будет чуть позже.

Лариса, 40 лет, Магадан

С юности я была полненькой девушкой. Особо меня это не расстраивало, ведь раньше не было такой повальной моды на худобу. Ситуация в отношении веса усугубилась после рождения первого ребенка, сначала я ела за двоих чтобы выносить ребенка, затем – чтобы выкормить. А позже, ближе к сорока годам волна лишних килограмм просто накрыла. Я перепробовала разнообразные диета, но эффект от них был кратковременным, сначала я худела на пару кило, а затем прибавлял не меньше четырех. От знакомой узнала об имбирном чае. В эффективность его я не поверила, ведь уже много разочаровывалась в средствах для похудения. Признаюсь честно, это было очередное мое разочарование. Я не похудела даже на 100 г. В интернете пишут, мол, пейте чай, занимайтесь спортом и все это соединяйте с диетой. Но зачем тогда пить чай, если похудеть можно на фитнесе и без всякого имбиря?

Каролина, 30 лет, Санкт-Петербург

Я работаю диетологом вот уже много лет. Ко мне на прием приходят люди с самыми разнообразными проблемами, но самая распространенная из них – ожирение. На первый взгляд, этот диагноз может вызвать усмешки. Ну, от чего лечиться? Меньше ешь, больше двигайся и все пройдет. Но, к сожалению, все далеко не так просто. Ожирению могут способствовать тяжелые эндокринные нарушения, генетическая предрасположенность. Своим пациентам я прописываю индивидуальное диетическое питание для снижения веса и медикаменты. И часто добавляю рецепт имбирного чая. Это превосходное природное средство, которое не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и укрепит иммунитет. Однако не стоит рассчитывать только на чудодейственный чай, это вспомогательное средство. На первом месте должны быть физические упражнения в комплексе с рациональным питанием!

Светлана, 43 года, Нижний Новгород

Елизавета, 38лет, Астрахань

Много лет пыталась избавиться от лишних килограммов, но они неумолимо нарастали с каждым годом. Сказывалась сидячая работа, стабильная и благополучная семейная жизнь. Не буду скрывать, что попробовала практически все аптечные средства для похудения, чем немало навредила своему здоровью. Однако времени на утренние пробежки и силы воли выдерживать жесткие ограничения в пище у меня никогда не было, да и с появлением детей все время и силы уделялись именно им. Из журнала совершенно случайно узнала о чае на основе имбиря. Решила попробовать, тем более, я ничем не рисковала в данном случае. Это натуральное средство имеет минимальный набор противопоказаний, стоит совсем не дорого, продается в ближайшем магазине. Я не рассчитывала на особый эффект от этого средства, но продолжала пить та как мне нравились вкусовые качества этого чая, кроме того, он отлично согревает в холодное время года и придает бодрость. Поэтому я очень удивилась, когда заметила, что юбка стала мне слегка велика. Такие вот дела, похудела без хлопот!

Валерия, 41 год, Сочи

Имбирный чай – прекрасное средство для похудения, однако следует помнить, что имбирь – это опасный аллерген. Я не видела ничего плохого в том, чтобы мой ребенок пил чай с имбирем. И вот в один прекрасный день я дала своей маленькой двухлетней дочурке попить из своей чашки. И пожалела об этом. Малышка покрылась мелкой сыпью, она была по всему телу, даже на пятках. Я испугалась и сразу же вызвала скорую помощь, они сделали малышке укол антигистаминного препарата и симптомы понемногу стали проходить. К счастью, от сыпи не осталось и следа уже через пару дней. Однако я все же не советую молодым мамам экспериментировать с подобными продуктами. Иногда аллергия заканчивается куда более плачевно. И это не единственная опасность имбиря и продуктов на его основе, они запросто перевозбуждают нервную систему ребенка, которая и без того бывает неустойчивой. В общем, имбирь – не продукт детского питания!

Ольга, 38 лет, Москва

Вот уже несколько лет я пыталась похудеть, но все мои попытки не увенчались успехом. Я успела побывать у народных знахарок, под гипнозом, пробовала иглоукалывание. Но вес либо оставался на одном месте, либо снижался на незначительное количество килограмм. Из интернета я узнала о чудодейственном средстве на основе имбиря. Средство абсолютно натуральное, подходит всем. Сначала я действительно так подумала. Но не тут-то было, сначала после чая у меня жутко разболелась голова, пришлось выпить таблетку. А ночью до двух часов я не могла сомкнуть глаз, спать абсолютно не хотелось, утром проснулась разбитой. Хотя чай я пила не вечером, а в середине дня. Я имбирным напитком разочарована, если такова цена похудения – мне это не нужно. Лучше спать ночью спокойно и иметь нормальное давление.

Марина, 28 лет, Сургут

Вся моя семья пьет чай с имбирем, причем совсем не для похудения. Моему мужу и сыну это совершенно ни к чему, просто, это прекрасное тонизирующее средство, которое бодрит и укрепляет иммунитет одновременно. Я же пью чай с целью поддержать вес на должном уровне. Дело в том, что после родов я сильно поправилась, похудеть мне было совсем непросто, вес никак не хотел уходить. Близкая подруга подсказала мне рецепт целебного напитка с имбирем. Я решила попробовать, до сих пор об этом не жалею. Спустя год после родов я сбросила большую часть лишнего веса, конечно, на один чай с имбирем рассчитывать не приходится – от физических нагрузок и диеты отказываться нельзя, но чай позволяет ускорить процесс похудения.

Алина, 25 лет, Волгоград

Обожаю чай с имбирем! Могу пить его в различных вариантах – холодным, горячим, с фруктами или с лимоном. Это настоящее удовольствие и польза для здоровья одновременно. Никогда не думала, что самый обыкновенный корень имбиря может принести такую пользу в плане похудения. Не могу сказать, что страдала от лишних килограммов, правда, хотела немного похудеть на 2-3 кг, но мне это не удавалось, как я не старалась, а с этим чаем все получилось.

Видео

О корне имбиря я узнала недавно, всего год назад. А до этого я даже и не знала что это пряность и как он выглядит.

На тот момент я ежегодно болела, препараты и витамины помогали ненадолго, а спустя какое то время простуда возвращалась.

Вот тут я и начала изучать информацию, и встретила положительные отзывы о корне имбиря. В состав корня имбиря входят такие витамины как А, витамины группы В и аминокислоты, а также минералы (железо, калий, фосфор, цинк и магний).

Имбирь помогает пищеварению;

Укрепляет иммунную систему;

Снимает боль;

Уменьшает потоотделение;

Уменьшает боль при болезнях желудка и кишечника, таких как отравление и т. п.;

Предотвращает развитие раковых заболеваний прямой и ободочной кишки;

Снимает спазмы и убирает газы;

Поможет при тошноте, хорошо помогает при токсикозе или морской болезни, а также снижает боли при менструаций у женщин;

Способствует выведению желчи и помогает образованию желудочного сока.

Первый мой рецепт приготовления имбиря был направлен как раз на избавление от простуды и укрепления иммунитета. Для этого я брала лимон и имбирь, перекручивала их в мясорубке, и заливала все медом, ела по чайной ложке ежедневно. Боль в горле отступала быстро, и простуда проходила.

После воодушевившись имбирем я стала искать и применять другие рецепты. Я тала добовлять имбирь во все, но больше всего мне полюбился имбирный чай.

Имбирный чай хорош для сердечно-сосудистой системы организма, он разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Он устраняет излишние газы, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга, а для мужчин способен усиливать потенцию. Имбирный чай содержит большое количество витамина С, поэтому он особенно полезен для лечения простуды и гриппа, улучшает пищиварение и помогает активно худеть.

Пить имбирный чай можно как с зеленым так и черным чаем. Я обычно пью чай так, очищаю одну дольку от кожуры и кидаю в обычно заваренный чай. Имбирь придает чаю легкую горчинку, он сильно разогревает тело, после чая с имбирем немного вяжет язык. Это от содержания большого количества дубильных веществ содержащихся в имбире.

Пью этот чай в холодное время года, он хорошо согревает. Сильного похудения от чая я не заметила, но кожа стала приятнее, организм крепче а простуд меньше. Для меня это хороший результат.

По цене выходит не дорого. Небольшой корешок будет стоить около 50 рублей. Хватает его надолго.

Видео обзор

Все(5)