ПОСЛЕ ТОГО(,) КАК, союз

Синтаксические конструкции, начинающиеся с союза "после того как", выделяются знаками препинания. При этом первый знак препинания может ставиться либо перед составным союзом, либо между его частями (перед словом "как"). О факторах, влияющих на расстановку знаков препинания, см. в Приложении 3.

После того как Мересьев, расправившись с "фокке-вульфом", вывел свой самолет из сумасшедшего вертикального пике, он, жадно и тяжело дыша, наслаждался наступившим покоем, ощущая радость минувшей опасности, радость победы. Б. Полевой, Повесть о настоящем человеке. С трудом вспомнила Агафья его имя – Савелий Ведерников, и то лишь после того, как представила его избу, стоявшую с ангарской стороны улицы, возле ручья под двумя громадными темными елями… В. Распутин, Изба. А после того как Гиммлер провел операцию по уничтожению Рэма, после того как были расстреляны его учитель Штрассер и еще четыре тысячи ветеранов партии, борзописцы немедленно сочинили миф о том, что именно Гиммлер стоял рядом с фюрером с самого начала движения. Ю. Семенов, Семнадцать мгновений весны.

Разоблачение мифа о 8-часовом сне: почему полезно просыпаться ночью

Огромное количество людей во всем мире регулярно просыпается по ночам. Более половины тех, кто просыпается по ночам, не в состоянии уснуть сразу. Врачи часто диагностируют такое состояние как «полуночная бессонница» и назначают лекарства для ее лечения.

С появлением специального электронного диагностического оборудования в ХХ веке ученые начали активно изучать спящих. Они установили главную важную особенность.

Во время сна мозг активно работает.

Более того, некоторые участки мозга задействованы даже сильнее, чем в состоянии бодрствования. Но почему? Ученые предполагают, что мозг переключается во сне с восприятия внешнего мира на общение с внутренними органами и управляет восстановлением нашего организма. Про его активность свидетельствуют данные от датчиков, подключенных к спящим пациентам.

Вторая важная особенность, установленная исследователями - это динамический характер протекания сна.

2. Стресс

Стрессовые ситуации в жизни неизбежны, и с этим нужно смириться. Но если Вы ложитесь в постель с негативными мыслями и они надолго задерживаются в Вашей голове, то это приведет только к еще большему стрессу и раздражению. В таком случае телу и мозгу сложно расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь выкинуть плохое из головы! И тогда Вы хорошо выспитесь и на утро будете, как огурчик!

Ниже вы прочитаете одну мою долгосрочную цель (под номером 1), остальное пока я рассматриваю как «направления», хоть и называю далее «целями», которые определяют некую широкую дорогу, в рамках которой я и буду определять сами цели. Это пришло как озарение. Кое-что я уже раньше обдумывал, но на том все и заканчивалось. А тут меня просто как осенило - ЭВРИКА! - я буквально всем своим существом прочувствовал, что это оно ! То, что надо! Я этого действительно хочу!

1) Я хочу иметь… Ресторан, нет, скорее… Клуб. Эта идея пришла ко мне в момент первого посещения магазина «Путь к себе» где-то 2 года назад. Москвичи знают, для остальных поясняю - это магазинчик эзотерической, философской направленности, море литературы по саморазвитию, как духовному, так и физическому. Есть также различная «здоровая пища», отдел с музыкой и всякими «штучками», сувенирчиками и пр. А вообще, лучше увидеть, иначе до конца не поймете 🙂 Да, «Путь к себе» мне нравится, но он достаточно далек от моего идеала. Его (идеал) я пока не определил, но это нечто совсем другое. Но я точно знаю, что «тематика» будет такая же.

Приводим себя в чувства

Проснуться - значит активизировать своё восприятие

мира. Для этого хорошо подойдёт метод 1-2-3-4-5: назовите про себя одну вещь, которую слышите, одну - которую видите (это может быть и внутренний образ) и одну - которую чувствуете. Затем - по две вещи, по три, по четыре и, наконец, по пять. Так вы плавно «возвратитесь в реальность». Кстати, обратная процедура (5-4-3-2-1) отлично помогает заснуть.

После активизации психологической займёмся активизацией физиологической:

Если же вы ночью резко просыпаетесь , как будто бы от толчка, но вокруг все тихо и спокойно, следует обратить внимание на состояние своей нервной системы .

[i]
Доказано, что повседневные мелкие стрессы, которые накапливаются за день, нерешенные проблемы, ссоры в транспорте по пути на работу, которые откладываются в подсознании – все это негативно влияет на нервную систему.

В результате она пребывает в нестабильном состоянии и непроизвольно «будит» вас среди ночи. Этот эффект очень похож на то, как на грани между сном и явью вы иногда можете непроизвольно дернуть рукой или ногой.

Метод официально одобрен и разрешен Минздравом РФ, сертификат Минздрава РФ №223 от 07.02.1997г. и свидетельство Минздрава РФ № 1002/02-00005 от 11.10.2002 г.
Автор метода – Я. И. Левин, доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней ММА им.И.М.Сеченова, директор Центра сомнологических исследований МЗ РФ.

8. Остаётся больше времени на работу.

После того как я начал просыпаться в 4:30 утра, у меня появились лишние 2 часа, которые я мог посвятить работе. Каким образом? Как я уже говорил выше, я жаворонок и после 6 часов вечера не могу сделать ничего особо полезного, моя продуктивность падает уже во второй половине дня.

Так что эти два вечерних часа, которые я бесполезно просиживал в Интернете, я перенёс на утро и мог посвятить их работе. Теперь я мог заканчивать работу раньше и отдыхать именно тогда, когда мне это было необходимо.

9. У меня появилось время, чтобы разгрести почту.

Как правило, за эти 2 часа я успеваю ответить на все электронные письма и распланировать весь свой день. Увидеть цифру ноль напротив папки “Входящие”, когда время всего 6:30 утра, - это замечательно. Больше всего радует то, что мало кто может мне ответить на сообщения в столь ранний час. Особенно это касается Facebook, это самый злосчастный враг нашего времени. Сообщение за сообщением, мы можем зависнуть в переписке с каким-то человеком на весь день.

И если хорошенько подумать, то можно заметить, что большинству людей совершенно не нужны немедленные ответы на все их вопросы, и ничего плохого не случится, если вы ответите на письма завтра.

Задаете себе частенько вопрос, почему я просыпаюсь каждую ночь? Тогда вам будет интересно узнать о том, что многие ночные пробуждения происходят в три ночи. Не поверите, но есть даже «клуб трех часов ночи»! В него входят люди, которые постоянно просыпаются именно в это время. Биологи решили заняться объяснением данной аномалии и пришли к выводу, что именно в этот период температура человеческого организма является самой максимальной, а потому и происходят ночные пробуждения.

Одна моя знакомая сказала, что нашла идеальный промежуток для сна - с 23:00 до 6:00. И она прекрасно себя чувствует, если ложится спать и просыпается в этих временных рамках. Возможно, у каждого есть такое комфортное время для сна, осталось только его найти.

После того как

После того как ТОТ, та, то, мн. те.

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .

Смотреть что такое "После того как" в других словарях:

Союз Употребляется при присоединении придаточной части сложноподчиненного предложения, действие которой предшествует действию главной части. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

после того(,) как - союз Синтаксические конструкции, начинающиеся с союза «после того как», выделяются знаками препинания. При этом первый знак препинания может ставиться либо перед составным союзом, либо между его частями (перед словом «как»). О факторах, влияющих… … Словарь-справочник по пунктуации

после того как... - см. после; в зн. союза. Вслед за тем. После того как попал в аварию, перестал ездить на машине … Словарь многих выражений

Папа, получишь десерт после того, как пострижёшь… No Dessert Dad, Til You Mow The Lawn Жанр комедия В главных ролях Роберт Хэйз Страна США Год 1994 … Википедия

No Dessert Dad, Til You Mow The Lawn Жанр комедия В главных ролях Роберт Хэйз Страна США Год 1994 … Википедия

До того или после того? - (из выст. Р.Карцева; произн. как написано) о времени какого л. события … Живая речь. Словарь разговорных выражений

How to Train Your Dragon … Википедия

Толковый словарь Ушакова

КАК. 1. нареч. вопросительное. Обозначает вопрос об обстоятельствах, образе, способе действия, в знач.: каким образом? Как вы сюда попали? Как пройти на Мясницкую? Как вы нашли нас в толпе? || Обозначает вопрос о качестве действия или состояния,… … Толковый словарь Ушакова

Thunderforge

Почему не последовала линия преемственности членов кабинета после их смерти?

Назначенный выживший основан на идее, что все правительство США было убито в результате террористической атаки, за исключением «назначенного выжившего», Тома Киркмана, который в то время находился за пределами площадки. Была проведена линия преемственности для президента, и президентом стал министр жилищного строительства и городского развития Киркман (12-й в очереди).

Однако у шоу на ранней стадии есть проблема, что у него нет никаких членов кабинета, так как все они были убиты в результате террористической атаки. Но почему они не могут следовать по линии преемственности для каждого из них?

Например, у госсекретаря есть своя линия наследования . Хотя я не уверен, кто все примет участие в президентском государстве, я уверен, что не все представители Организации Объединенных Наций (10-е место) или послы в шести разных странах (11-е место) будут там. чтобы они выжили. Почему такие люди не стали членами кабинета?

Paulie_D

Потому что это телешоу ... и это займет слишком много времени, чтобы объяснить.

Ответы

Луи Э.

Старший оставшийся в живых чиновник каждого департамента станет исполняющим обязанности секретаря, но для того, чтобы стать действующим секретарем, требуется подтверждение Сената, и они убили всех сенаторов. (Однако они были совершенно нереалистичны, поскольку губернаторы отказывались назначать новых сенаторов, пока Киркман не сделал предложения, о которых они не могли его просить, но их назначенные сенаторы могли бы... на самом деле губернаторы мчались бы друг за другом, чтобы заполнить Сенат места из-за системы старшинства, и временный президент Сената, избранный после того, как кворум Сенаторов был усажен, был бы следующим в очереди, чтобы сменить Киркмана, пока Палата, выборы которой будут регулироваться широко варьирующимися законами штата, а не национально одновременными как на шоу, был избран спикером).

Thunderforge

Насколько я понимаю, в реальном мире выживший чиновник все же стал бы действительным членом кабинета, а не исполняющим обязанности члена (по той же причине, что Киркман является действующим президентом, а не исполняющим обязанности). Поэтому я не думаю, что это объясняет, почему их там не было. У шоу действительно есть конгрессмен Хукстратен, одобряющий назначения, но не упоминается о каких-либо действующих членах кабинета, которые уже служат (и, конечно, у Киркмана есть несколько сцен, где он печально смотрит на пустой стол кабинета).

Flater

@ Thunderforge: Киркман не был автоматически сделан президентом. Он был исполняющим обязанности президента, который был приведен к присяге (что сделало его настоящим президентом). До присяги Киркман был только исполняющим обязанности президента. Он долго не исполнял обязанности президента, так как нация была бы склонна назначать своего нового президента гораздо быстрее, чем члены его кабинета.