วิธีสอนเด็กให้เล่นสเก็ต: ฝึกฝนขั้นตอนแรกให้เชี่ยวชาญ การมีอยู่ของโค้ช - มันสำคัญและจำเป็นแค่ไหน

โอลิยา ลิคาเชวา

ความงามก็เหมือนอัญมณีล้ำค่า ยิ่งเรียบง่ายก็ยิ่งล้ำค่า :)

27 มี.ค 2014

เนื้อหา

เมื่อมองดูเด็กๆ ที่กำลังเรียนรู้พื้นฐานการเล่นสเก็ตอย่างต่อเนื่อง บางครั้งคุณก็สงสัยว่าจะสอนสิ่งนี้ให้กับลูกของคุณเองได้อย่างไร หากคุณต้องการทำเช่นนี้ คำแนะนำของเราพร้อมคลาสวิดีโอต้นแบบทีละขั้นตอนจากผู้ฝึกสอนเด็กจะช่วยคุณได้

วัยเด็กเป็นช่วงเวลาแห่งความสำเร็จอย่างรวดเร็วและแรงบันดาลใจที่จะเข้าใจทุกสิ่งใหม่ เด็กเล็กมีความสนใจเป็นพิเศษในเกมกลางแจ้ง กีฬากลุ่ม หรือการเต้นรำ วิธีสอนเด็กให้เล่นสเก็ตเป็นหัวข้อหลักของการวิจัยของเราในปัจจุบัน

เด็กส่วนใหญ่ได้รับการสอนให้เล่นสเก็ตตั้งแต่วัยเด็ก เนื่องจากเป็นกีฬากลางแจ้ง หากพ่อแม่ต้องการเลี้ยงดูนักกีฬาในอนาคต วัยเด็กเป็นช่วงสำคัญในการฝึกซ้อม เมื่ออายุ 7 ขวบ โรงเรียนส่วนใหญ่ปิดรับนักกีฬารุ่นเยาว์ แต่เพื่อที่จะเป็นนักสเก็ตลีลา นักกีฬาฮอกกี้ หรือเพียงแค่สามารถเล่นสเก็ตได้ดี คุณต้องเข้าใจพื้นฐานพื้นฐาน

การขึ้นไปบนน้ำแข็งและขับบนนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนตัวเล็กที่จะยืนไม่เต็มเท้าเป็นครั้งแรก แต่อยู่บนจานยกระดับ จะมีการหกล้มอย่างแน่นอน ดังนั้นขั้นตอนแรกควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้ปกครองหรือโค้ช

การกำหนดช่วงอายุในการเริ่มเรียนชั้นหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย เด็กบางคนสามารถเริ่มเล่นสเก็ตได้เมื่ออายุ 2 ขวบ แต่บางคนอาจเผชิญกับความยากลำบากในการเอาชนะอุปสรรคนี้เมื่ออายุ 5 ขวบ ไม่ว่าในกรณีใด อายุเฉลี่ยในการเริ่มเรียนคือ 4-5 ปี สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในเวลานี้กล้ามเนื้อมีรูปร่างที่ดีแล้วการประสานงานทำให้พวกเขาเล่นสเก็ตได้และเด็ก ๆ เริ่มสนใจกิจกรรมประเภทนี้

วิธีการเลือกรองเท้าสเก็ต

บุตรหลานของคุณจะเรียนรู้การเล่นสเก็ตได้ง่ายและเร็วขึ้นหากคุณเลือกรองเท้าสเก็ตที่เหมาะสม รองเท้าที่ดีคือความสำเร็จ 50% ในการเล่นสเก็ตลีลา นอกจากนี้รองเท้าสเก็ตที่เลือกอย่างเหมาะสมสามารถปกป้องเขาจากการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็นได้

สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคือขนาดรองเท้า มันควรจะหลวม แต่ไม่ควรห้อยลงบนขาของคุณไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ตามหลักการแล้ว เมื่อซื้อรองเท้าสเก็ต คุณควรนำถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ซึ่งบุตรหลานของคุณจะสวมใส่ในอนาคตติดตัวไปด้วย

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเลี้ยงนักกีฬาฮอกกี้ในอนาคต ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าสเก็ตพลาสติกที่แข็งกว่าทันที รองเท้าสเก็ตหนังเหมาะสำหรับนักสเก็ตลีลาในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใดควรยึดส้นเท้าให้ชัดเจน ตัวเลือกที่เหมาะคือรองเท้าสเก็ตความร้อน ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิ พวกมันจะถูกจับจ้องไปที่ขาให้เป็นรูปทรงทางกายวิภาคของเท้า แต่ข้อเสียของรองเท้าสเก็ตคือราคาสูง

ขอแนะนำให้เลือกใบมีดที่สั้นกว่าและมีความคมดี รองเท้าสเก็ตเหล่านี้จะช่วยให้ขี่บนน้ำแข็งได้ง่ายขึ้น

คิดถึงการป้องกัน: หมวกกันน็อค สนับศอก และสนับเข่า ในช่วงการฝึกครั้งแรก จะต้องมีการล้มอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงควรปกป้องเด็กให้มากที่สุด

การเดินทางไปลานสเก็ตครั้งแรกควรเป็นการแนะนำมากกว่าการฝึกซ้อม ควรเลือกลานสเก็ตในร่มที่อบอุ่นเพื่อให้ลูกของคุณไม่ถูกจำกัดด้วยแจ๊กเก็ต ขอแนะนำให้เลือกเวลาที่มีคนไม่มาก โดยหลักการแล้วลานสเก็ตควรจะว่างเปล่า

สิ่งแรกที่แม่หรือพ่อต้องทำคือไปลานสเก็ตด้วยตัวเอง ขี่สักหน่อยแสดงให้เด็กเห็นว่ามันเรียบง่ายและน่าพึงพอใจมาก จากนั้นในบริเวณที่ทารกมองเห็นได้ ให้ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดที่คุณจะสอนเขา ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือ: การเดินอยู่กับที่ การเดินแบบเคลื่อนไหว การสปริงตัว การเดินแบบก้างปลา การกลิ้งไฟฉาย และงูคู่ขนาน

ขั้นตอนที่สองคือการชวนเด็กไปเล่นน้ำแข็ง ห้ามดึงเด็กไม่ว่าในกรณีใดๆ คุณต้องเชิญเขาช่วยเขาก้าวแรก

ทันทีที่คุณอยู่บนลานสเก็ต ให้ปล่อยเด็ก กลิ้งตัวออกไปจากเขาแล้วโทรหาเขา หากเขาไปไม่ได้ก็ปล่อยให้เขาเลื่อนไป แต่ต้องอยู่ด้วยตัวเองเสมอ หากเด็กปฏิเสธที่จะเคลื่อนไหวอย่างเด็ดขาด ให้ม้วนตัวเข้าหาเขาด้วยตัวเองแล้วทำซ้ำขั้นตอนนี้ตั้งแต่ต้น ไม่ว่าในกรณีใด อย่าลืมชมเชยลูกของคุณเพื่อให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ลองออกกำลังกาย การเดินอยู่กับที่และเคลื่อนไหวมีความชัดเจนไม่มากก็น้อย แต่จะทำแบบฝึกหัดที่เหลือได้อย่างไร? สปริงคือการนั่งยองๆ เป็นประจำ การเดินในรูปแบบก้างปลาเป็นการเคลื่อนไหวบนน้ำแข็งที่ทิ้งรอยสเก็ตไว้เป็นรูปก้างปลา คบเพลิงเป็นการออกกำลังกายโดยขยับขาให้กว้างขึ้นและปิดสลับกันขณะเคลื่อนไหว งูคู่ขนานคือการเคลื่อนไหวแบบคดเคี้ยวบนน้ำแข็งด้วยขาซึ่งชวนให้นึกถึงการเคลื่อนไหวของงู

ขั้นตอนที่สามคือท่าทางของนักสเก็ต เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลขณะเคลื่อนที่บนน้ำแข็งและออกกำลังกายบนนั้น แสดงให้เขาเห็นว่าต้องทำอย่างไร กางขาให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย งอเข่าเล็กน้อย แล้วหันเท้าไปด้านข้าง คุณต้องยืนตรงเพื่อให้ไหล่อยู่ในแนวเดียวกับสะโพก เหยียดแขนไปด้านข้างในระดับไหล่ ขอให้ลูกทำซ้ำทุกอย่างตามหลังคุณ

ถัดไปทำงานเกี่ยวกับการล้มอย่างถูกต้อง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะเรียนรู้วิธีการล้มอย่างปลอดภัย สเก็ตน้ำแข็งเป็นกีฬาที่อันตราย แม้ว่าคุณจะมีสภาพร่างกายที่ดีมาก แต่คุณอาจได้รับบาดเจ็บสาหัสได้หากคุณล้ม

เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจัดกลุ่มร่างกายของเขาในระหว่างการล้มเพื่อหลีกเลี่ยงการชนอย่างรุนแรงกับน้ำแข็ง บอกเขาว่าถ้าเขาเสียการทรงตัวก็ไม่จำเป็นต้องต่อต้าน แค่ยืดแขน งอขา และล้มลงข้างตัว ซ้อมช่วงเวลานี้กับเขา

การล้มที่อันตรายที่สุดคือการล้มไปข้างหน้าและถอยหลัง อธิบายให้ลูกฟังว่าในตัวเลือกแรกคุณต้องยื่นมือไปข้างหน้าเพื่อไม่ให้หัวโดน ประการที่สอง จัดกลุ่มร่างกายให้อยู่ในท่าของทารกในครรภ์ แสดงให้ฉันเห็นว่ามันเสร็จสิ้นแล้ว แล้วทำกับเขา..

หลังจากการล้มคุณต้องสามารถลุกขึ้นได้อย่างถูกต้อง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ม้วนตัวไปข้างหน้าในท่าทั้งสี่ วางเท้าข้างหนึ่งบนน้ำแข็งด้วยใบมีดทั้งหมด วางมือบนเข่าแล้วดันตัวเองขึ้น เมื่อทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองแล้ว ให้ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดตามลำดับกับลูกของคุณ

สิ่งสุดท้ายที่ต้องทำคือการเบรกหลังจากการเร่งความเร็ว หากต้องการซ้อมช่วงเวลานี้ คุณจะต้องเพิ่มความเร็วตามที่กำหนด เมื่อคุณได้สไลด์อย่างรวดเร็วแล้ว ให้เตะขาข้างหนึ่งไปข้างหลัง ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย เบรกด้วยฟันของรองเท้าสเก็ตโดยไม่เสียการทรงตัว ทำองค์ประกอบนี้กับลูกของคุณ อนุญาตให้เบรกโดยใช้ขอบด้านในของสเก็ตได้ นี่เป็นวิธีที่สอง ซักซ้อมกับลูกน้อยของคุณด้วย

ตัวเลือกที่สามคือการเบรกที่ส้นเท้า ในการทำเช่นนี้ ให้ก้าวเท้าไปข้างหน้าแล้วเบรกด้วยส้นเท้า เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ให้งอเข่าของขาข้างรองเล็กน้อย ทำซ้ำทุกอย่างกับลูกของคุณอีกครั้ง

เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่สามารถออกกำลังกายทั้งหมดที่นำเสนอข้างต้นได้ในการออกกำลังกายครั้งเดียวซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่ากดดันลูกของคุณ หากคุณเห็นว่าเขาหมดความสนใจในการฝึกซ้อมหรือเหนื่อย ให้เรียนบทเรียนปัจจุบันให้จบแล้วไปพักผ่อน แต่ถ้าคุณทำแบบฝึกหัดทั้งหมดได้สำเร็จ ไม่ได้หมายความว่าต่อจากนี้ไปลูกน้อยของคุณก็พร้อมที่จะไปบนน้ำแข็งด้วยตัวเอง ใช้เวลาอีกสองสามวันในการฝึกร่วมกัน ทำงานร่วมกับลูกของคุณอย่างระมัดระวังกับแต่ละองค์ประกอบมากขึ้น ลองออกไปเล่นสเก็ตกลางแจ้งกับเขาหรือเล่นสเก็ตในลานสเก็ตในร่มในช่วงเวลาที่มีผู้คนหนาแน่น

ให้ลูกของคุณมีความสุขในการเล่นสเก็ต สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้แก้มของลูกคุณแดงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง สอนให้เขารักษาสมดุล และช่วยให้เขาพัฒนาคุณสมบัติเช่นความมุ่งมั่นและความอดทน

ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน? ดูวิดีโอที่โค้ชสเก็ตลีลาสำหรับเด็กอธิบายและแสดงวิธีสอนเด็กเล่นสเก็ตอย่างชัดเจน

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกมันกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขทุกอย่าง!

บุคคลจะได้รับทักษะส่วนใหญ่ในวัยเด็กเมื่อเขาสำรวจพื้นที่โดยรอบอย่างแข็งขัน ทักษะเหล่านี้รวมถึงการปั่นจักรยาน

แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะขี่รถสองล้อได้อย่างมั่นใจผ่านการตก การเคลื่อนไหวที่ไม่แน่นอน และ "การไม่เชื่อฟัง" ของม้าเหล็ก แม้ว่าเด็กมีแนวโน้มที่จะเชี่ยวชาญการใช้ถีบมากกว่าผู้ใหญ่ แต่พวกเขาไม่ได้มีความอดทนและความปรารถนาที่จะนำงานที่พวกเขาเริ่มไปสู่ข้อสรุปที่สมเหตุสมผลเสมอไป

นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่เริ่มต้นการเรียนรู้ทักษะนี้ผู้ปกครองจึงมาก่อนซึ่งโชคไม่ดีที่ไม่ทราบวิธีสอนลูกให้ขี่จักรยานเสมอไป ช่องว่างนี้จะต้องถูกเติมเต็ม

ความสามารถในการขับขี่ยานพาหนะสองหรือสามล้อไม่เพียงแต่เป็นโอกาสอันดีที่จะได้ควบคุมอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น การปั่นจักรยานพัฒนากล้ามเนื้อ ความคล่องตัว และความอดทน นอกจากนี้ การควบคุมม้าเหล็กยังช่วย:

• พัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายซึ่งมีผลดีต่อความสามารถในการนำทางในอวกาศ
• พัฒนาความเอาใจใส่และเพิ่มความเร็วในการตอบสนองเนื่องจากเด็กต้องกระจายความสนใจไปยังงานต่าง ๆ และตอบสนองต่อปัจจัยเพิ่มเติมทุกประเภท
• ปรับปรุงการจัดหาเลือดไปยังอวัยวะภายใน เพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังสมอง และส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อสติปัญญาของทารก
• เสริมสร้างการป้องกันร่างกายของเด็กซึ่งหมายความว่านักปั่นจักรยานรุ่นเยาว์จะป่วยน้อยลงและรับมือกับโรคได้เร็วขึ้นหากเขาป่วย
• เร่งการเผาผลาญจึงแนะนำให้ขี่เพื่อนสองล้อสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการปั่นจักรยานเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมและที่สำคัญที่สุดคือเป็นโอกาสที่สนุกสนานในการลดโอกาสที่จะเกิดภาวะสายตาสั้นในเด็ก

การ "เปิดตัว" ของจักรยานไม่ได้ดำเนินไปอย่างราบรื่นเสมอไป ดังนั้นจึงอาจมีรอยขีดข่วนและล้มได้ ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาได้

แต่ยังคงเป็นไปได้ที่จะลดความเสียหายต่อสุขภาพของเด็กได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการปั่นจักรยานอย่างปลอดภัยเท่านั้น

1. แขนขาส่วนบนและส่วนล่างควรได้รับการปกป้องด้วยสนับเข่าและสนับศอก เนื่องจากข้อศอกและเข่าเป็นส่วนที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดของร่างกายเด็กเมื่อขี่จักรยาน คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ป้องกันได้ที่ร้านค้าเฉพาะแห่ง แต่ก่อนที่จะซื้อ คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์ประกอบเหล่านี้เหมาะสำหรับทารก ขนาดเท่าของทารก อย่าบีบกล้ามเนื้อ และไม่ห้อยต่อแขน/ขา
2. หากต้องการขี่จักรยานสามหรือสองล้อ คุณต้องปกป้องเท้าของลูกก่อน ต้องปิดรองเท้า - เช่น รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบก็เหมาะสม พวกเขาจำเป็นต้องยึดขาไว้อย่างแน่นหนาเพื่อที่เด็กจะได้ไม่กลายเป็นซินเดอเรลล่า แต่รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการปั่นจักรยาน
3. หมวกกันน็อคมีประโยชน์ในการปกป้องศีรษะของคุณ ในการเลือกหมวกกันน็อคที่เหมาะสม ให้วัดขนาดศีรษะของเด็ก ลองสวม และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์สวมศีรษะมีน้ำหนักเบาเพียงพอ ติดแน่นกับศีรษะ ไม่กดทับกะโหลกศีรษะ และปล่อยให้อากาศผ่านได้ตามปกติ แล้วผิวจะไม่เหงื่อออก

ม้าเหล็กต้องเป็นไปตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวงมาลัยและเบาะนั่งสบาย เคลื่อนย้ายง่าย คล่องตัว และทนทาน จักรยานไม่ควรมีมุมแหลมคมที่สามารถขีดข่วนเด็กได้ หลีกเลี่ยงการซื้อพร้อมชิ้นส่วนพลาสติกที่จะแตกหักและร่วงหล่นอย่างแน่นอน

เนื่องจากประโยชน์ของการขี่ยานพาหนะนี้เป็นอย่างไม่ต้องสงสัย คุณจึงไม่ควรชะลอการเริ่มการฝึก อย่างไรก็ตาม ในทักษะนี้ การวางขั้นตอนเป็นสิ่งสำคัญ - นั่นคือการเปลี่ยนจากมอเตอร์ไซค์ที่เรียบง่ายกว่าไปสู่มอเตอร์ไซค์ที่ซับซ้อนมากขึ้น

เด็กสามารถขี่ม้าเหล็กสามล้อได้ตั้งแต่อายุหนึ่งปีครึ่ง ก่อนที่เขาจะเรียนรู้ที่จะกระทืบเท้าอย่างมั่นใจด้วยซ้ำ

น่าแปลกที่ผู้ปกครองบางคนมองการขนส่งประเภท "ของเล่น" นี้ด้วยความสงสัยพอสมควร แต่ควรเข้าใจว่าการออกแบบที่เรียบง่ายนี้จะช่วยให้เด็กเชี่ยวชาญทักษะการปั่นจักรยานเบื้องต้น - การหมุนพวงมาลัยและการถีบ

การเรียนรู้การขี่รถสามล้อประกอบด้วยขั้นตอนตามลำดับต่อไปนี้:

1. ก่อนอื่น ให้เลือกจักรยานที่เหมาะกับส่วนสูงของคุณ มันง่ายมากที่จะทำ - วางเด็กไว้บนหลังม้าเหล็ก หากทารกที่นั่งสามารถวางเท้าทั้งหมดบนพื้นแข็งในขณะที่งอเข่าเล็กน้อย แสดงว่าจักรยานถูกเลือกอย่างถูกต้อง
2. แล้วสาธิตให้จักรยานหมุนได้เหมือนรถเข็นเด็ก เพื่อความชัดเจนคุณสามารถวางตุ๊กตาหมีไว้บนเบาะได้และเด็กจะขี่ "ผู้ขับขี่" ในขณะเดียวกันก็ฝึกความสามารถในการหมุนพวงมาลัยและลองขี่จักรยาน ทันทีที่ลูกน้อยของคุณคุ้นเคย ให้เชิญเขานั่งบนเบาะนั่ง
3. การเดินทางครั้งแรกสามารถทำได้ภายในอพาร์ทเมนท์หากแน่นอนว่าพื้นที่และความกว้างของทางเดินทำให้คุณสามารถขี่จักรยานขนาดเล็กได้ มือของเด็กวางอยู่บนพวงมาลัยและเท้าของเขาวางอยู่บนแป้นเหยียบ จับทารกไว้ที่สะโพกเพื่อแสดงการเคลื่อนไหวของขา หลังจากการสาธิตหลายครั้ง ให้ส่งทารกไปข้างหน้าและผลักเขาจากด้านหลัง
4. จากนั้นคุณสามารถพาลูกน้อยของคุณออกไปเดินเล่นข้างนอกได้ สนามกีฬาหรือทางเดินในสวนสาธารณะเหมาะสำหรับบทบาทนี้ แต่เฉพาะที่ที่นักปั่นจักรยานคนอื่นไม่ได้ขี่เท่านั้น เด็กเล็กจดจ่ออยู่กับคันเหยียบ ดังนั้นเขาจะไปทุกที่แต่ไปในทิศทางที่ปลอดภัย
5. เราสามารถพูดถึงการควบคุมอย่างมีสติไม่มากก็น้อยได้ก็ต่อเมื่อเด็กเริ่มเหยียบแป้นโดยอัตโนมัติ หลังจากนี้คุณจะต้องก้าวไปสู่ความสามารถในการบังคับเลี้ยวเนื่องจากเด็ก ๆ ยังไม่สามารถออกกำลังกายเหล่านี้ได้ในเวลาเดียวกัน
6. อย่าลืมว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 30 นาที หากเด็กไม่ต้องการขี่จักรยาน เริ่มตามอำเภอใจ หรือปฏิเสธที่จะออกกำลังกาย คุณไม่ควรยืนกราน รอจนหนุ่มนักปั่นจักรยานอยากขึ้นพวงมาลัย

เมื่อเด็กเชี่ยวชาญรถคันนี้สำเร็จแล้ว คุณก็สามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปขี่จักรยานสองล้อได้ ทางที่ดีควรย้ายไปยังขั้นต่อไปไม่ช้ากว่าสี่ปี แต่จะดีกว่าถ้าทิ้งล้อด้านข้างเพิ่มเติมไว้

3 วิธีในการเรียนรู้การขี่จักรยานสองล้อ

พ่อหรือแม่แต่ละคนตัดสินใจอย่างอิสระว่าจะสอนลูกให้ขี่จักรยานสองล้ออย่างไร

บางคนใช้จักรยานที่มีล้อข้างแบบถอดได้ในครั้งแรก บางคนวิ่งเคียงข้างและอุ้มรถหรือเด็ก ในขณะที่บางคนซื้อรันไบค์

เรามีวิธีการสอนหลักสามวิธี และคุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณได้

วิธีที่ 1 การขับขี่ด้วยล้อข้าง

หากต้องการสอนนักปั่นจักรยานในอนาคตว่าจะขี่ม้าเหล็กสองล้อได้อย่างไร ให้เลือกรุ่นที่มีล้อแบบถอดได้เพิ่มเติม

สิ่งสำคัญในการออกแบบนี้คือความมั่นคงและการปกป้องเด็กจากการล้มที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อเคลื่อนที่ จักรยานจะหล่นลงมาเล็กน้อย เริ่มจากด้านหนึ่ง จากนั้นอีกด้านหนึ่ง โดยพิงล้อด้านข้างจนกว่าเด็กจะทรงตัวได้อย่างมั่นใจ

โดยปกติแล้วการฝึกอบรมสองสามวันก็เพียงพอที่จะเพิ่มความมั่นใจ

เมื่อเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลแล้ว นักปั่นจักรยานตัวน้อยก็จะหยุดเอนตัวไปด้านข้าง ช่วงเวลานี้สามารถกำหนดได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าล้อหยุดสัมผัสพื้นผิว ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องเลี้ยงให้สูงขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กล้ม จากนั้นพวกเขาก็จะถูกลบออกทั้งหมด

เส้นผ่านศูนย์กลางของล้อขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก สำหรับเด็กอายุ 4 ขวบ ล้อขนาด 12 นิ้วก็เพียงพอแล้ว แต่เด็กอายุ 6 ขวบจำเป็นต้องมีจักรยานที่มีล้อใหญ่กว่า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลของคุณได้สำเร็จและเหยียบได้เร็วขึ้น

เมื่อเคลื่อนย้ายควรจับเด็กไว้ที่คอหรือข้อศอกไม่ควรสัมผัสโครงสร้างเอง - พวงมาลัยเบาะนั่งหรือโครง ปล่อยให้เด็กเรียนรู้ที่จะสั่งการผู้ยิ่งใหญ่ด้วยตัวเองและรู้สึกถึงม้าเหล็กโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

วิธีที่ 2 การใช้ runbike

คุณสามารถสอนลูกของคุณให้ขี่รถสองล้อโดยใช้รันไบค์ (จักรยานวิ่ง) ได้

ก่อนการฝึก ผู้ใหญ่จะต้องปรับความสูงของพวงมาลัยและเบาะนั่งเพื่อให้ทารกสามารถยืนบนพื้นแข็งได้โดยใช้เท้าทั้งสองข้างเต็มขาเมื่อนั่งลงบนเบาะโดยไม่มีปัญหาใดๆ

ราคาของรันไบค์ไม่ได้ต่ำมากนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญมองว่าการออกแบบเฉพาะนี้เป็นเครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสอนเด็กให้ขี่ม้าเหล็ก

ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างจักรยานทรงตัวและจักรยานอื่นๆ ก็คือ ไม่มีแป้นเหยียบ ซึ่งจริงๆ แล้วรบกวนเด็กมากกว่าในระหว่างการฝึกซ้อมครั้งแรก Runbike ค่อนข้างชวนให้นึกถึงสกู๊ตเตอร์เนื่องจากทารกยังดันออกจากพื้นและกลิ้งต่อไปตามแรงเฉื่อย

ในขณะนี้ เขารักษาสมดุลและเรียนรู้ที่จะควบคุมพวงมาลัย

อย่างไรก็ตาม จักรยานสองล้อธรรมดาสามารถเปลี่ยนเป็นจักรยานทรงตัวได้อย่างง่ายดายหากคุณถอดแยกชิ้นส่วนบล็อกที่ต่อคันเหยียบไว้ ทันทีที่เด็กเข้าใจวิธีรักษาสมดุล แป้นเหยียบจะถูกใส่กลับ และกระบวนการเรียนรู้ก็จะถูกเร่งให้เร็วขึ้นอย่างมาก

วิธีที่ 3 แบบดั้งเดิม

วิธีนี้มีสองวิธีในการเรียนรู้การขี่จักรยานสองล้อ:

1. เด็กเรียนรู้ที่จะขี่หลังจากใช้สกู๊ตเตอร์หรือจักรยานทรงตัวตามปกติเมื่อผู้ปกครองอุ้มเขา
2. ในกรณีที่สองผู้ปกครองมีบทบาทอย่างมากซึ่งจะต้องวิ่งตามนักปั่นจักรยานหนุ่มให้มากโดยจับเขาไว้ที่ต้นคอ ไม่จำเป็นต้องมีล้อด้านข้างที่นี่

ในกรณีหลังนี้ แน่นอนว่าการสนับสนุนจากผู้ปกครองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็ก อย่างไรก็ตาม จากมุมมองด้านความปลอดภัย วิธีการนี้เป็นวิธีที่สร้างบาดแผลทางจิตใจมากที่สุดและไม่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การสอนเด็กให้ขี่บัดดี้สองหรือสามล้อเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ “อาชีพ” จักรยาน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องบอกลูกของคุณถึงวิธีการประพฤติตนอย่างถูกต้องขณะขี่ม้าเหล็กและอธิบายกฎพื้นฐานของการขับขี่อย่างปลอดภัย ถ้าอย่างนั้นคุณสามารถชวนลูกของคุณขี่จักรยานในสวนสาธารณะซึ่งคุณสามารถใช้เวลาคุณภาพกับทั้งครอบครัวได้

สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากที่ประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาเฉพาะทาง เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการ และให้คำปรึกษาผู้ปกครองในประเด็นเรื่องการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความที่มีลักษณะทางจิตวิทยา แน่นอนว่าฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นความจริงขั้นสุดท้าย แต่อย่างใด แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับความยากลำบากใด ๆ

เมื่อผู้ใหญ่สอนเด็กให้ขี่จักรยาน มันจะกลายเป็นพิธีกรรมอย่างหนึ่งสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง คุณอาจเคยเรียนรู้ที่จะขี่โดยใช้ล้อฝึกด้านข้าง แต่วันนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ถอดบันไดและเรียนรู้ที่จะทรงตัวบนจักรยาน ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการสอนแบบใด อย่าลืมชี้แนะเด็กๆ มากกว่าสนับสนุนหรือผลักดันพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกของคุณที่จะได้ยินคำพูดให้กำลังใจจากคุณแทนที่จะวิจารณ์ ขอให้สนุกในครั้งนี้และอย่าลืมให้รางวัลลูกของคุณ (และตัวคุณเอง) ด้วยไอศกรีมแสนอร่อย!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

วิธีเตรียมเด็กและจักรยาน

เริ่มฝึกเมื่อลูกของคุณพร้อมทั้งร่างกายและอารมณ์เด็กบางคนได้รับการพัฒนาทักษะทางกายภาพและความสมดุลอย่างเพียงพอเมื่ออายุสี่ขวบ แต่ส่วนใหญ่จะไม่พร้อมที่จะเรียนรู้จนกว่าจะอายุหกขวบ เด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจงใช้เวลาและรอจนกว่าเขาจะรักษาสมดุลได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป

• เด็กบางคนจะมีความพร้อมทางอารมณ์ที่จำเป็นในภายหลัง และไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบและกดดันเด็ก พูดให้กำลังใจและรอช่วงเวลาที่เหมาะสม

1. ใช้จักรยานในระดับความสูงที่เท้าของลูกของคุณถึงพื้นได้สำหรับเด็กอายุ 5 ปีส่วนใหญ่ จักรยานที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางล้อ 35-40 เซนติเมตรจะเหมาะสม เมื่อลูกของคุณนั่งบนเบาะ เท้าของพวกเขาควรจะมั่นคงบนพื้นโดยให้ขาเหยียดตรง

   • หากจักรยานคันใหญ่หรือเล็กเกินไป กระบวนการเรียนรู้จะล่าช้า

2. ถอดบันไดออกจากจักรยานอาจดูแปลกในตอนแรก แต่ถ้าไม่มีคันเหยียบ เด็กจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความจำเป็นในการรักษาสมดุลขณะก้าวไปข้างหน้าได้ เขาจะสามารถผลักออกและหยุดได้เนื่องจากขาของเขาถึงพื้น

   • โดยปกติจะใช้เพียงประแจ แต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตทั้งหมด
   • คุณสามารถซื้อจักรยานแบบ "กลิ้ง" หรือ "ทรงตัว" โดยไม่ต้องใช้แป้นเหยียบ แต่นี่เป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น

3. ถอดหรือไม่ค่อยใช้ล้อฝึกด้านข้างต้องขอบคุณวงล้อฝึก เด็กจะได้เรียนรู้งานง่ายๆ ก่อน เช่น การเหยียบแป้น บังคับพวงมาลัย และเบรก ในกรณีนี้ส่วนที่ยากที่สุด (การรักษาสมดุล) จะรอเขาอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย

   • หากคุณสอนลูกให้รักษาสมดุลก่อน งานอื่นๆ ก็จะดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขา
   • หากคุณยังต้องการใช้ล้อข้าง ให้ลองจำกัดไว้สักหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ไม่เช่นนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับและเขาจะต้องเรียนรู้วิธีขี่อีกครั้งโดยไม่ต้องฝึกล้อ

4. เลือกระดับและพื้นที่ฝึกปูแบบเปิดมีสิ่งรบกวนสมาธิและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นมากเกินไปบนถนนและทางเท้า ควรไปลานจอดรถที่ไม่มีรถมีพื้นผิวเรียบ

   • พื้นที่ระดับที่มีหญ้ามักจะดูเหมาะสมเนื่องจากหญ้าจะรองรับการตก แต่สำหรับเด็กเล็ก การเคลื่อนไหวบนพื้นผิวดังกล่าวจะเป็นเรื่องยากมาก ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคันเหยียบก็ตาม มักจะมีการกระแทกและจุดที่ไม่เรียบบนพื้นเป็นจำนวนมาก

5. สวมหมวกกันน็อคและอุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ ในขนาดที่เหมาะสมซื้อหมวกกันน็อคจักรยานรุ่นเด็ก ควรพอดีกับศีรษะและระยะห่างจากคิ้วถึงขอบหน้าไม่ควรเกินความกว้างของสองนิ้ว

   • ใช้สนับเข่าและข้อศอกสำหรับเด็กด้วย ถุงมือจะช่วยปกป้องฝ่ามือของคุณจากรอยขีดข่วนเมื่อล้ม

ส่วนที่ 3

วิธีสอนเด็กให้ขี่ด้วยคันเหยียบ

1. สอนลูกของคุณให้อยู่ใน "ตำแหน่งที่พร้อม"หมุนแป้นเพื่อให้แป้นใดแป้นหนึ่งสูงขึ้นและไปข้างหน้าเล็กน้อย เมื่อมองจักรยานจากด้านข้าง (ล้อหน้าอยู่ทางซ้าย) แป้นควรอยู่ที่ตำแหน่ง 4 และ 10 นาฬิกา

   • หากเด็กถนัดขวา แป้นขวาควรอยู่ด้านหน้าและในทางกลับกัน

2. ปล่อยให้ลูกของคุณควบคุมไดนามิกของการเคลื่อนไหวด้วยตัวเองพยุงเด็ก แต่อย่าบีบด้วยมือ บอกให้เขาวางเท้าข้างถนัดบนแป้นเหยียบไปข้างหน้าแล้วกดลงไป จากนั้นวางเท้าอีกข้างหนึ่งบนแป้นเหยียบที่สอดคล้องกัน เตือนให้พวกเขาคัดท้ายและมองไปข้างหน้า

   • ไม่จำเป็นต้องเข็นเด็กและจักรยานเพื่อให้เขา "เคลื่อนตัวออกได้" ฝึกฝนจนเด็กเรียนรู้ที่จะเริ่มต้นเคลื่อนไหวอย่างอิสระ

3. ลดการสนับสนุนของคุณ แต่ยังคงใกล้ชิดความพยายามครั้งแรกของเด็กในการขยับโดยใช้คันเหยียบมักจะใช้เวลาไม่นาน เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหว ค่อยๆ ปล่อยอุปกรณ์พยุง แต่ยังคงเดินหรือวิ่งไปด้านข้างและอยู่ด้านหลังจักรยานเล็กน้อยพร้อมกับลูกของคุณ

   • เช่นเคย ให้จับและช่วยเหลือลูกของคุณหากเขาเริ่มล้ม แทนที่จะอุ้มเขาไว้ตลอดเวลา

4. สอนลูกของคุณให้บังคับเลี้ยวและหยุดแสดงวิธีการปรับเล็กน้อยเพื่อปรับสมดุลและหมุนพวงมาลัยเมื่อลูกของคุณยืนและเคลื่อนไหว หากเขาเลี้ยวหักศอกและเริ่มล้ม ให้สนับสนุนเขาและเริ่มต้นใหม่

   • รวมถึงแสดงให้ลูกของคุณทราบถึงวิธีการใช้เบรกมือและเท้าก่อนและขณะขับรถ

5. อยู่ใกล้ๆ จนกว่าเด็กจะเรียนรู้ที่จะขี่ด้วยตัวเองอย่างมั่นใจเด็กบางคนอาจต้องการเร่งความเร็วและทิ้งคุณไว้ข้างหลัง ในขณะที่บางคนชอบที่จะรู้สึกถึงการมีอยู่ของผู้ใหญ่ แม้ว่าพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะขี่ด้วยตัวเองแล้วก็ตาม เป็นแหล่งความมั่นใจให้กับลูกของคุณ ไม่ใช่ขาที่สามที่ขวางทางเท่านั้น

   ยอมรับความจริงที่ว่าการล้มไม่สามารถหลีกเลี่ยงการล้มได้แม้ว่าลูกของคุณจะได้รับความมั่นใจและเรียนรู้ที่จะขี่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ เขาก็จะสูญเสียการทรงตัวเป็นครั้งคราว หากคุณเดินบนพื้นราบ อย่าเร่งความเร็ว และ (ที่สำคัญที่สุด) ใช้อุปกรณ์ป้องกัน โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสมีน้อยมาก

การขี่จักรยานเป็นงานอดิเรกยอดนิยมอย่างหนึ่งสำหรับทารกที่เพิ่งหัดเดินและเด็กโต แต่ก่อนอื่นเด็กต้องได้รับการสอนให้ขี่และที่นี่เขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้ปกครอง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้ใหญ่ทุกคนที่รู้วิธีสอนทักษะนี้อย่างถูกต้อง ควรทำเมื่ออายุเท่าไร และเลือกจักรยานที่เหมาะกับลูกได้อย่างไร อ่านเกี่ยวกับทั้งหมดนี้ในบทความของเรา

จักรยานมีประโยชน์อย่างไร?

การขี่ม้าเหล็กไม่เพียงช่วยให้เด็กมีอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และความอดทน และยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขาอีกด้วย ขณะปั่นจักรยาน อวัยวะภายในจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและปริมาณเลือดจะดีขึ้น

แพทย์เด็กมั่นใจว่าการปั่นจักรยานเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการเผาผลาญ จึงแนะนำให้ปั่นจักรยานสำหรับเด็กที่ป่วยบ่อยและเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

นอกจากนี้ การขี่เพื่อนสองหรือสามล้อก็ช่วยป้องกันภาวะสายตาสั้นในวัยเด็กได้ดี เนื่องจากเด็กจะต้องมองระยะไกลอยู่ตลอดเวลา การขี่จักรยานยังช่วยยกระดับจิตใจของเด็กๆ และทำให้พวกเขามีอารมณ์ที่แสนวิเศษตลอดทั้งวัน

เมื่อใดที่จะเริ่มการฝึกอบรม?

ดังนั้นประโยชน์ของการขี่จักรยานจึงชัดเจน ดังนั้นอย่ารอช้าในการเริ่มฝึกซ้อม คุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งนี้เป็นขั้นตอนโดยย้ายจากเทคนิคง่ายๆ ไปเป็นเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้น

อย่างไรก็ตามคุณสามารถเดินทางด้วยรถสามล้อครั้งแรกได้เมื่ออายุหนึ่งปีครึ่ง ด้วยเหตุผลบางประการผู้ปกครองหลายคนสงสัยเกี่ยวกับการขนส่งประเภทนี้ แต่จะช่วยให้เด็กเชี่ยวชาญทักษะการขี่ที่ง่ายที่สุด - การหมุนพวงมาลัยและการถีบ

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

สิ่งที่สำคัญที่สุดในกระบวนการเรียนรู้คือการไม่เรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากเด็ก ความไม่พอใจของผู้ใหญ่อาจทำให้เด็กขาดความมั่นใจในตนเอง กลัวจักรยาน และไม่เต็มใจที่จะฝึก

กฎการขับขี่อย่างปลอดภัย

การฝึกซ้อมครั้งแรกไม่ใช่เรื่องง่ายและมั่นใจเสมอไป การหกล้ม รอยถลอก รอยฟกช้ำ และส่งผลให้มีน้ำตาเกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างกระบวนการนี้ ด้วยเหตุนี้ผู้ปกครองจึงต้องดูแลความปลอดภัยของบุตรหลาน ไม่ว่าการฝึกอบรมจะใช้จักรยานประเภทใด (สองหรือสามล้อ)

การเรียนรู้การนั่งรถสามล้อ

1. ขั้นตอนแรกคือการเลือกจักรยานที่เหมาะกับความสูงของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องให้ลูกน้อยนั่งบนนั้น หากเด็กปล่อยให้เท้าของเขาล้มลงกับพื้นและสามารถงอเข่าได้เล็กน้อย แสดงว่าคุณได้เลือกจักรยานที่ถูกต้องแล้ว
2. แสดงให้เห็นว่าหากจักรยานถูกบรรทุกเหมือนรถเข็นเด็กก็สามารถเคลื่อนที่ได้ เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น ให้วางตุ๊กตาหมีไว้บนที่นั่ง ปล่อยให้ลูกของคุณขับของเล่น "ผู้ขับขี่" ด้วยตัวเองหมุนพวงมาลัยในกระบวนการและศึกษาคุณสมบัติของการเคลื่อนไหว จากนั้นจึงเชิญทารกเข้ามาแทนที่โดยชอบธรรมและเริ่มเรียนรู้
3. หากพื้นที่ของอพาร์ทเมนท์อนุญาตให้เปิดทางหลวงสายแรกที่นั่น วางมือของลูกไว้บนพวงมาลัยและวางเท้าเล็กๆ บนแป้นเหยียบ จับเขาไว้ที่สะโพกและแสดงให้เห็นว่าขาของคุณเคลื่อนไหวอย่างไรขณะขี่ ให้เขาลองด้วยตัวเองแล้วคุณก็ผลักเขาจากด้านหลัง บนรถสามล้อ เด็กจะได้เรียนรู้ทักษะง่ายๆ - การเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นเมื่อคันเหยียบหมุน
4. ในขั้นตอนต่อไปคุณสามารถไปเดินเล่นได้แล้ว สนามกีฬาหรือสนามหญ้าของโรงเรียนที่มีพื้นผิวเรียบและไม่มีการขนส่งอื่นเหมาะที่สุดสำหรับพวกเขา ตอนนี้ความสนใจของเด็ก ๆ มุ่งเน้นไปที่คันเหยียบอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นทารกจะไปไหนก็ได้โดยไม่ต้องเลือกทิศทาง
5. ทารกจะเริ่มควบคุมการควบคุมอย่างมีสติหลังจากที่เขาได้พัฒนาความสามารถในการเหยียบจนถึงจุดที่เป็นอัตโนมัติเท่านั้น แม้ว่าผู้ปกครองบางคนจะสอนวิธีใช้พวงมาลัยก่อนแล้วจึงเปลี่ยนความสนใจของเด็กไปที่คันเหยียบ ไม่มีความแตกต่างมากนักคุณเพียงแค่ต้องสอนทั้งสองทักษะทีละขั้นตอนเนื่องจากเด็กยังไม่สามารถขับรถและบังคับทิศทางพร้อมกันได้
6. โปรดจำไว้ว่าชั้นเรียนของคุณไม่ควรใช้เวลาเกินครึ่งชั่วโมง และหากทารกไม่แน่นอนและปฏิเสธที่จะฝึกต่อก็อย่ายืนกราน เลื่อนการฝึกอบรมออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น

การเรียนรู้จักรยานสองล้อ

ดังนั้นถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนเป็นรูปแบบการขนส่งขั้นสูงมากขึ้น - จักรยานสองล้อ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุสี่ขวบ

1. ปรับเบาะนั่งสำหรับจักรยานเพื่อให้เด็กก่อนวัยเรียนที่นั่งอยู่บนนั้นสามารถเอาเท้าแตะพื้นได้ เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะนั่งบนอานอย่างมั่นใจ เขาก็สามารถยกขึ้นให้สูงตามที่ต้องการได้อีกครั้ง
2. ผู้ใหญ่บางคนใช้ล้อด้านข้างเพื่อความปลอดภัย อย่างไรก็ตามตามความเห็นของผู้ปกครองที่มีประสบการณ์หลายคนจึงไม่ควรใช้พวกเขาเนื่องจากเด็กไม่ได้เรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลร่วมกับพวกเขา สามารถยอมรับได้หากเด็กไม่เคยฝึกรถสามล้อมาก่อน
3. ในขั้นต่อไป เปลี่ยนจักรยานให้เป็นสกู๊ตเตอร์โดยถอดแป้นเหยียบออกจากม้าเหล็กชั่วคราว เด็กเร่งความเร็วโดยการดันพื้นด้วยเท้าข้างหนึ่งและพิงเหยียบด้วยอีกเท้าหนึ่ง ขณะเดียวกันเขายังคงต้องจับพวงมาลัยด้วยมือทั้งสองข้าง ด้วยวิธีง่ายๆ นี้ ทารกจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรักษาสมดุล
4. เราวางบันไดกลับเข้าที่ และพยายามขี่จักรยานโดยมีคุณช่วย อย่าจับรถไว้ข้างพวงมาลัยหรือเบาะนั่ง เพียงติดตามลูกน้อยของคุณโดยอุ้มเขาไว้ที่ไหล่
5. อย่าลืมสอนลูกให้ลงจากจักรยานอย่างถูกต้อง ขั้นแรก สอนวิธีเอียงมันเข้าหาตัวคุณ ในขณะเดียวกันก็วางเท้าบนพื้น ลองออกกำลังกายแบบเดียวกันในอีกด้านหนึ่งของจักรยาน
6. จุดบังคับอีกประการหนึ่งคือความสามารถในการเบรก หมุนจักรยานพร้อมกับลูกน้อยของคุณและขอให้เขาเบรก ปล่อยรถทันทีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กวางเท้าบนพื้นหลังจากเบรก

การเรียนรู้การขี่จักรยานควรเป็นประสบการณ์เชิงบวกและคุ้มค่าสำหรับลูกน้อยของคุณ ดังนั้นคุณไม่ควรเลื่อนการซื้อม้าเหล็กออกไปในภายหลัง บางทีความสนใจและความสุขอย่างแท้จริงของเด็กอาจทำให้ทุกคนในบ้านติดใจ และในไม่ช้าพ่อแม่ก็จะกลายเป็นนักปั่นจักรยานตัวยงเช่นกัน

เมื่ออากาศเริ่มอุ่นขึ้น เด็กๆ จะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นและดูเหมือนอยากจะใช้เวลาเดินเล่นทั้งหมด

ผู้ปกครองซื้อหรือนำรถเข็น สกู๊ตเตอร์ จักรยานทรงตัว และยานพาหนะอื่นๆ ทุกประเภทจากโรงรถ/ระเบียง/ห้องใต้ดิน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก กลุ่มนักปั่นจักรยาน นักสเก็ตบอร์ด และโรลเลอร์เบลดตัวน้อยปรากฏตัวบนเส้นทางสวนสาธารณะ และเนื่องจากทารกมักจะต้องการสิ่งที่เพื่อนหรือคนรู้จักของเขามีอยู่เสมอ ในไม่ช้าเขาอาจจะขอโรลเลอร์สเก็ตที่สดใสและสวยงามแบบเดียวกันซึ่งเมื่อมองแวบแรกนั้นค่อนข้างขี่ง่าย

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงเมื่อเห็นแวบแรกเท่านั้น ในความเป็นจริง คุณมีงานที่รับผิดชอบและยากรออยู่ข้างหน้า - สอนลูกของคุณให้เล่นโรลเลอร์สเก็ตอย่างถูกต้องและปลอดภัย ทุกอย่างจะซับซ้อนยิ่งขึ้นหากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการขนส่งประเภทนี้และคุณสมบัติของมันมาจนถึงตอนนี้ ดังนั้นมาเรียงลำดับกันดีกว่า

โรลเลอร์สเก็ตเป็นกิจกรรมกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ต้องขอบคุณงานอดิเรกที่สนุกสนานและกระฉับกระเฉง เด็กจึงมีพัฒนาการทางร่างกายอย่างเข้มข้น ฝึกฝนอุปกรณ์ขนถ่ายและความรู้สึกสมดุล และได้รับอารมณ์เชิงบวกและความประทับใจใหม่ๆ มากมาย

แต่อย่ารีบเร่งที่จะพาลูกน้อยของคุณเล่นโรลเลอร์สเก็ตก่อนเวลาอันควรโดยไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมนี้ เพราะแทนที่จะเล่นสเก็ตอย่างสนุกสนานและน่าตื่นเต้น คุณอาจได้รับบาดเจ็บและไม่อยากเล่นสเก็ตในอนาคตเลย

คุณสมบัติของกระบวนการและอายุที่เหมาะสมของเด็ก

ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถเริ่มเรียนรู้ได้เมื่ออายุเท่าไร เช่นเดียวกับปัญหาอื่นๆ มีผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของการเล่นสเก็ตในยุคแรกๆ

ข้อโต้แย้งหลักของผู้ติดตามทฤษฎีการเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ คือความจริงที่ว่า ยิ่งเด็กอายุน้อยเท่าไร เขาก็ยิ่งเข้าใจและเข้าใจทุกสิ่งได้เร็วยิ่งขึ้น ซึ่งหมายความว่าการสอนเขาง่ายกว่ามาก มีการโต้แย้งจากการฝึกซ้อมกีฬาอาชีพเมื่อแชมป์ในอนาคตเริ่มฝึกตั้งแต่อายุยังน้อย

แต่เด็กทุกคนมีพัฒนาการในแบบของตัวเอง ดังนั้นคุณไม่ควรลากลูกไปเล่นโรลเลอร์สเก็ตหากเขาไม่เตรียมตัวมาทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ก่อนตัดสินใจให้ฟังอีกมุมหนึ่ง ดังนั้นฝ่ายตรงข้ามของการฝึกอบรมในช่วงต้นจึงโต้แย้งตำแหน่งของตนตามคำแนะนำของแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและนักบาดเจ็บซึ่งมักเผชิญกับผลที่ตามมาจากการเล่นสเก็ตอย่างไม่ระมัดระวังเช่นนี้

ความจริงก็คือเพื่อที่จะยืนบนโรลเลอร์สเกต ข้อเท้าและส่วนโค้งของเด็กตลอดจนกล้ามเนื้อขาจะต้องสามารถทนต่อการออกกำลังกายที่ดีได้แล้ว นอกจากนี้แม้แต่การก่อตัวของส่วนโค้งของเท้ายังคงดำเนินต่อไปจนถึงอายุสี่หรือห้าปีและเด็กอายุต่ำกว่าห้าปีก็แทบจะไม่สามารถอวดการประสานงานที่ปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มฝึกไม่เร็วกว่าอายุนี้ นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายให้เด็ก ๆ ทราบถึงกฎจราจรและการขับขี่อย่างปลอดภัยตลอดจนขจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการเดินเท้าที่ไม่เหมาะสม

การเลือกวิดีโอที่เหมาะสม

จุดสำคัญ - บริษัท ผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาส่วนใหญ่ผลิตรองเท้าสเก็ตตั้งแต่ขนาดยี่สิบหก จริงอยู่ที่บางครั้งคุณสามารถหาไซส์ยี่สิบห้าได้ แต่มันก็ค่อนข้างหายาก ดังนั้นไกด์ของคุณควรเป็นเหมือนเท้าของลูกของคุณ - หากมันโตจนมีขนาดเท่ากับลูกกลิ้ง คุณก็สามารถเริ่มเรียนรู้ได้

การเลือกและการซื้อลูกกลิ้งเป็นงานที่มีความรับผิดชอบมาก เนื่องจากความสำเร็จของคลาสในอนาคตขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการซื้อครั้งนี้ทั้งหมด

เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด ให้พิจารณาคำแนะนำและความแตกต่างต่อไปนี้:

• ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ห้ามซื้อโรลเลอร์สเกตโดยไม่ลองสวม - โมเดลอาจไม่พอดี อาจนั่งอย่างเชื่องช้า ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายและอาจทำให้เด็กเจ็บปวดได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความประหลาดใจและอย่าลืมลองใช้โรลเลอร์สเก็ตรุ่นต่างๆ เพื่อค้นหา ที่มีความสบายเหมาะกับความสูงและความสมบูรณ์ของเท้าไม่คับหรือหลวม
• การออกแบบลูกกลิ้งคุณภาพสูงมีความซับซ้อนและคำนวณตามหลักกายวิภาค ผู้ผลิตทำจากวัสดุที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งระบายอากาศได้ดี ไม่เก็บความชื้นและเหงื่อที่ปล่อยออกมาจากเท้าเมื่อเล่นสเก็ต อย่าถูแคลลัส ฯลฯ
• นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรซื้อรองเท้าสเก็ตในตลาดที่เกิดขึ้นเองหรือขายในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด - เพียงไปที่ร้านกีฬาเฉพาะทางซึ่งที่ปรึกษามืออาชีพจะช่วยคุณเลือกตัวเลือกในอุดมคติ
• ไม่แนะนำให้ใช้โรลเลอร์สเกตเพื่อการเจริญเติบโตเนื่องจากแบบจำลองที่มีขนาดใหญ่เกินไปจะห้อยลงบนขาของเด็กและสร้างความไม่สะดวกให้กับเขาอย่างมากและประโยชน์ทั้งหมดของการออกแบบที่รอบคอบและพัฒนาจะถูกทำให้เป็นกลางเนื่องจาก ผลจากการที่ทารกจะได้รับหนังด้าน ถูเท้า และนอกจากนี้ พวกเขาจะเหงื่อออกมากและเหนื่อย
• วิดีโอไม่ควรมีความสวยงามและสดใสเท่านั้น แต่ต้องมีคุณภาพสูงด้วย เลือกรุ่นจากบริษัทที่มีชื่อเสียงและแบรนด์ระดับโลกที่เชื่อถือได้ซึ่งผลิตภัณฑ์จะให้บริการคุณนานกว่าตัวเลือกราคาถูกจากตลาด ในบรรดาผู้ผลิตดังกล่าว ได้แก่ RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2
• คุณต้องลองสวมและเลือกรองเท้าสเก็ตโดยสวมถุงเท้ากีฬาแบบพิเศษเท่านั้น ซึ่งจะต้องสวมเสมอเมื่อเล่นสเก็ต ถุงเท้าทำจากใยสังเคราะห์คุณภาพสูง ดังนั้นถุงเท้าจึงไม่ลื่นบนรองเท้า ติดเท้าหรือเสียดสี ทั้งยังดูดซับความชื้นได้น้อยที่สุดอีกด้วย
• เนื่องจากเท้าของลูกคุณเติบโตเร็วมาก โรลเลอร์สเก็ตจึงมาพร้อมกับรองเท้าที่ขยายได้ คุณจึงปรับขนาดให้เหมาะกับการเติบโตของเท้าได้ โดยปกติแล้วแต่ละรุ่นจะมีสามขนาด คุณสามารถดูช่วงจากต่ำสุดไปสูงสุดบนสเก็ตได้
• ใส่ใจกับการออกแบบรองเท้าบู๊ต - มันอาจจะนิ่มหรือแข็งก็ได้ แน่นอนว่ารองเท้าบู๊ตแบบนุ่มนั้นสบายกว่าสำหรับเด็กมากเนื่องจากทั้งสวมใส่สบายและระบายอากาศได้ดีกว่าแม้ว่าจะผูกเชือกได้ยากกว่ารองเท้าแบบแข็งก็ตาม ดังนั้นมองหารุ่นที่มีการผูกเชือกแบบเร็ว
• คุณควรรู้ว่ารุ่นสำหรับการเล่นสเก็ตมืออาชีพหรือการแสดงเทคนิค (การเล่นสเก็ตแบบก้าวร้าว) ไม่เหมาะสำหรับเด็กและผู้เริ่มต้น สำหรับเด็กเล็ก คุณสามารถเลือกลูกกลิ้งสองแถวได้ก่อนเพื่อให้เด็กสามารถเรียนรู้ที่จะยืนและเดินบนลูกกลิ้งได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้ลูกกลิ้งแบบแถวเดียว
• ปล่อยให้ทารกอยู่ในรองเท้าสเก็ตเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาที ช่วยเขายืน พาเขาไปรอบๆ ร้านเพื่อดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่

อย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์และการป้องกัน

โรลเลอร์นั้นยอดเยี่ยม แต่คุณจะต้องมีอย่างอื่น ห้ามเริ่มฝึกหรือปล่อยให้บุตรหลานของคุณขี่รถโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม: หมวกกันน็อค สนับเข่า สนับข้อศอก สนับข้อมือ หรือถุงมือ มีอุปกรณ์ป้องกันกระดูกสันหลังและกางเกงขาสั้นป้องกันแบบพิเศษแยกต่างหาก แต่มีการใช้ไม่บ่อยนัก

แม้ว่าลูกของคุณจะขอร้องให้คุณขี่โดยไม่สวมเครื่องแบบทั้งน้ำตาโดยเถียงว่าเพื่อนของเขาขี่ง่าย ๆ หรือไม่มีใครใส่ของแบบนี้ก็อย่ายอมแพ้และอย่าเสี่ยงเพื่อไม่ให้เสียใจกับผลที่ตามมาในภายหลัง

ในความเป็นจริง แม้จะดูง่ายและสวยงาม แต่โรลเลอร์สปอร์ตก็เป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างอันตรายและกระทบกระเทือนจิตใจ ดังนั้นจึงควรเล่นอย่างปลอดภัย

ดังนั้นควรเลือกให้ลูกของคุณ:

• หมวกกันน็อค - บ่อยครั้งเมื่อล้ม ขาของโรลเลอร์สเก็ตจะเคลื่อนไปข้างหน้า และเด็กก็ล้มลงบนหลังของเขาและอาจกระแทกศีรษะอย่างแรงได้ ดังนั้น อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าแม้แต่นักแสดงผาดโผนฝีมือดีก็ยังสวมหมวกกันน็อคเสมอและไม่เคยเล่นสเก็ตโดยไม่ได้สวมมัน
• สนับเข่าและสนับศอก - จะช่วยคุณประหยัดจากรอยฟกช้ำรอยถลอกและรอยฟกช้ำ ควรเลือกอุปกรณ์ป้องกันข้อศอกและหัวเข่าโดยสวม "ถุงน่อง" - สะดวกกว่าและมีคุณภาพดีกว่าที่เป็นอยู่ ติดด้วย Velcro;
• อุปกรณ์ป้องกันมือหรือถุงมือ - จะช่วยหลีกเลี่ยงการแตกหักโดยการยึดข้อข้อมือ

คำนึงถึงคุณภาพในการเลือกอุปกรณ์ป้องกันเช่นเดียวกับการเลือกรองเท้าสเก็ต โดยคำนึงถึงคุณภาพ ดูว่าอุปกรณ์เสริมทำจากวัสดุใดบ้าง ตรวจสอบว่าหมวกกันน็อคสามารถปรับได้ น้ำหนักเบาแค่ไหน และมีระบบระบายอากาศหรือไม่ จะต้องทดลองสวมอุปกรณ์ก่อนซื้อด้วย เนื่องจากควรกระชับพอดีกับร่างกาย ไม่ห้อยหรือจำกัดการเคลื่อนไหว

สถานที่ที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และขี่รถคือที่ไหน?

เมื่อซื้ออุปกรณ์โรลเลอร์สเก็ตและโรลเลอร์สเก็ตทั้งหมดแล้ว ก็คุ้มค่าที่จะหาสถานที่ที่เหมาะสมในการเริ่มต้นเรียนรู้

แน่นอนว่าพื้นที่โรลเลอร์สเกตแบบพิเศษหรือลานสเก็ตโรลเลอร์จะดีที่สุด

หากไม่มีอยู่ใกล้ๆ คุณต้องเริ่มมองหาทางเลือกอื่น:

• สวนสาธารณะในเมืองหลายแห่งมีพื้นที่พิเศษสำหรับนักโรลเลอร์สเกตและนักปั่นจักรยานขนาดเล็ก
• บางที ไม่ไกลจากบ้านของคุณ อาจมีทางเรียบและกว้างพร้อมยางมะตอยอย่างดีหรือสนามกีฬาที่มีพื้นผิวเรียบ
• ไม่ควรมีผู้คน รถยนต์ หรือสุนัข ถนนที่พลุกพล่านหรืออันตรายอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นใกล้กับพื้นที่ฝึกและขี่ม้า
• ตรวจสอบพื้นที่ - ไม่ควรมีหลุม เนินเขา หลุมบ่อ หรือรางน้ำอยู่ใกล้ๆ
• แอ่งน้ำ ยางมะตอยเปียก และทราย ลดการยึดเกาะของล้อ และสร้างความเสียหายให้กับลูกกลิ้งอย่างมาก
• คุณสามารถเริ่มเรียนรู้บนพื้นหญ้านุ่มๆ ได้ เช่น บนสนามหญ้าเรียบๆ ในสนามกีฬา

คุณอาจพบคำแนะนำให้เริ่มกระบวนการเรียนรู้ที่บ้านในอพาร์ตเมนต์เนื่องจากที่บ้านมีพรมนุ่ม ๆ ที่ไม่เจ็บปวดนักที่จะล้มลงรวมถึงการสนับสนุนมากมายในรูปแบบของเฟอร์นิเจอร์ - คุณสามารถคว้าได้ด้วย มือของคุณเมื่อคุณตกอยู่ในอันตรายจากการล้ม

หลังจากฝึกฝนทักษะพื้นฐานจนเชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถออกไปข้างนอกพร้อมกับลูกและอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดได้ตามสบาย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสวมโรลเลอร์เบลดที่บ้าน แต่ควรสวมใส่ที่ที่คุณมาเล่นสเก็ต

การมีโค้ช - สำคัญและจำเป็นแค่ไหน?

คำถามนี้สนใจผู้ปกครองหลายคน คำตอบนี้ค่อนข้างง่ายและซ้ำซาก - หากคุณเองเล่นโรลเลอร์เบลดมาเป็นเวลานานคุณก็รู้และสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากมายและที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถถ่ายทอดประสบการณ์และความรู้ของคุณให้ลูกของคุณและสอนเขา แน่นอนว่าไม่มีประโยชน์ที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้สอน

หากคุณไม่เคยเล่นโรลเลอร์สเก็ตมาก่อนในชีวิต การหาเทรนเนอร์ดีๆ จะดีกว่า เพราะกระบวนการเรียนรู้อาจยาวนานและกังวลมากทั้งสำหรับคุณและเด็ก

อีกคำถามหนึ่งก็คือไม่ใช่ทุกคนจะมีโอกาสทางร่างกายหรือทางการเงินในการศึกษากับอาจารย์ผู้สอน หากมีลานสเก็ตในเมืองของคุณ คุณสามารถไปที่นั่นเพื่อสำรวจหรือมองหาตัวเลือกสำหรับชั้นเรียนบนอินเทอร์เน็ตในฟอรัมเฉพาะเรื่องและบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

โค้ชมืออาชีพจะช่วยให้บุตรหลานของคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นสเก็ตที่เหมาะสมได้เร็วขึ้นมาก สอนพื้นฐาน แก้ไขข้อผิดพลาด และแสดงให้เขาเห็นวิธีหลีกเลี่ยงในอนาคต

เราปฏิบัติตามวิธีการสอนทีละขั้นตอน

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเรียนด้วยตัวเอง จงอดทน เพราะความคาดหวังของคุณอาจไม่เกิดขึ้นอย่างง่ายดายและในทันที

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรดุลูกของคุณหากมีบางอย่างที่ไม่ได้ผลสำหรับเขา อย่ายัดเยียดความปรารถนาของคุณให้กับเขาหรือบังคับให้เขาทำอะไรก็ตาม

จะดีกว่าถ้าจัดชั้นเรียนแบบสนุกสนานเบา ๆ โดยให้แบบฝึกหัดแต่ละครั้งในรูปแบบของเกมที่สนุกสนานและร่าเริงโดยเปลี่ยนจากง่ายไปสู่ซับซ้อนเพื่อให้เด็กสนใจกระบวนการและต้องการกลับไปที่สนามเด็กเล่นครั้งแล้วครั้งเล่า .

ภารกิจแรกคือการเรียนรู้ที่จะยืน

ท่าทางที่ถูกต้องคือจุดที่หนึ่ง ยิ่งโรลเลอร์ตัวน้อยเชี่ยวชาญได้เร็วเท่าไร เขาก็จะยิ่งไปได้เร็วเท่านั้น และเขาจะเล่นสเก็ตในภายหลังได้ดีขึ้นและถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น

ดังที่กล่าวไปแล้ว คุณสามารถเริ่มสอนการยืนลูกกลิ้งที่บ้านหรือบนสนามหญ้านุ่มๆ ได้ ในตอนแรก ขาของทารกจะแยกออกจากกัน นี่ไม่ใช่ปัญหาหรือหายนะ หันเหความสนใจของเขาจากความล้มเหลว - จับแขนเขาหรือหาอะไรพิงให้เขาเพื่อให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น จากนั้นเสนอให้พยายามยกขาข้างหนึ่งแล้วถ่ายน้ำหนักตัวของเขาไปที่อีกข้างหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง นั่งลงเล็กน้อยแล้ว ยืดตัวขึ้น

แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้จะช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังของเด็กเล็กน้อยและช่วยให้เขาคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่ ๆ คุณสามารถฝึกท่าทางต่อไปได้

• ทารกควรวางขาขนานกัน โดยให้ความกว้างประมาณสะโพก และโน้มตัวไปข้างหน้าแต่อย่ามากเกินไป
• ในกรณีนี้ ขาควรงอเข่าเล็กน้อย และรองเท้าบู๊ตข้างหนึ่งควรยื่นออกมาข้างหน้าเล็กน้อย (ประมาณครึ่งหนึ่งของรองเท้าสเก็ต)
• หากคุณกำลังกลิ้ง ท่าลูกกลิ้งจะต้องให้ขาของคุณขนานกัน แต่ต้องไม่วางเคียงข้างกัน หากคุณยืน ให้วางส้นเท้าชิดกันโดยทำมุมเล็กน้อยและแยกนิ้วเท้าออกจากกัน
• เหยียดแขนไปข้างหน้าเล็กน้อยและงอข้อศอก แต่ควรเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
• มองไปข้างหน้าตัวเองอย่าก้มลง
• ขาไม่ล้มหรือคว่ำ และเข่าไม่เหยียดตรง

ฝึกท่าทางจนกว่าเด็กจะรู้สึกสมดุล ขอให้ลูกน้อยของคุณพยายามเดินในท่านี้ เพียงให้แน่ใจว่าเขาไม่กลิ้งตัว แต่ให้ก้าวไปข้างหน้าและข้างหลัง หรือตะแคงข้างแทน หมุนตัวเขาไปรอบๆ จับมือของเขา - เขาควรจะยังคงอยู่ในท่าทางเดิม หลังจากเชี่ยวชาญการยืนบนโรลเลอร์สเก็ตแล้ว คุณก็สามารถไปเล่นสเก็ตต่อได้

ก้าวแรกหรือหัดขี่

เริ่มการทดลอง. ในชั้นวาง จุดศูนย์ถ่วงของลูกกลิ้งอยู่ระหว่างลูกกลิ้ง ขอให้ลูกของคุณแกว่งไปทางขวาและซ้ายเล็กน้อยแล้วพยายามยกเท้าขึ้นจากพื้น ประกันตัวเขาด้วยการจับมือของเขา

ดังนั้นในขั้นตอนแรก เด็กจะต้องเหยียดขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย เช่น ขาซ้าย หันนิ้วเท้าไปทางซ้ายประมาณหกสิบองศา แล้วค่อย ๆ ถ่ายจุดศูนย์ถ่วงไปที่ขานั้น ในขณะที่ทำทั้งหมดนี้ คุณจะต้องดันขาไปข้างหน้าออก และเหยียดขาอีกข้างไปข้างหน้า แต่หันนิ้วเท้าไปในทิศทางอื่น 30 องศา เป็นผลให้เด็กควรกลิ้งตัว

อธิบายให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าเขาจะต้องเคลื่อนไหวเหมือนเป็ด โดยเดินเตาะแตะจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง โดยคอยพยุงขาที่กำลังขยับอยู่

อย่าปล่อยให้ลูกของคุณโน้มตัวไปข้างหน้าหรืองอเข่ามากเกินไป เนื่องจากการยักย้ายดังกล่าวจะเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวอย่างมาก

หลายคนเถียงว่าจำเป็นต้องอุ้มลูกหรือไม่ ถ้าเขากลัวหรือกังวลมากก็ควรคล้องแขนเขาไว้ก่อนดีกว่า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณก็ไม่ควรมัดเขาไว้จากด้านหลัง เพราะเด็กจะคุ้นเคยกับการมีคนคอยหนุนหลังและอาจทำเช่นนี้ได้ เหตุผล กระจายน้ำหนักไม่ถูกต้อง แล้วล้มก็ผิด หากคุณเล่นโรลเลอร์สเก็ตด้วยกัน ให้จับหรือมัดเขาจากด้านข้างโดยยื่นมือออกไปให้เขา

แบบฝึกหัดการฝึกขั้นพื้นฐาน

นักเล่นโรลเลอร์สเกตมือใหม่จะพบกับแบบฝึกหัดพิเศษที่มีประโยชน์มากซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อทำความคุ้นเคยกับโรลเลอร์ การเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานของการเล่นสเก็ต การฝึกสมดุลและความสมดุล ฯลฯ

ก้างปลา

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ง่ายที่สุดคือ "Herringbone" การเคลื่อนไหวที่ลูกของคุณจะต้องทำนั้นคล้ายกับการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของเป็ดซึ่งคุณควรฝึกมาแล้ว “ก้างปลา” เป็นพื้นฐานของทุกพื้นฐานขั้นตอนแรก

ภารกิจหลักคือการเลื่อนโดยถ่ายน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง:

• เราดันด้วยเท้าข้างหนึ่งแล้วขี่ด้วยอีกข้างหนึ่ง
• ขารองรับงอ
• ขาที่ผลักนั้นขยับเข้ามาใกล้หน้าคุณมากขึ้น
• เราไม่ได้เดินตรงไปสักหน่อย แต่เดินจากด้านหนึ่งไปอีกด้านเล็กน้อย
• ขั้นแรกคุณสามารถกางแขนออกไปด้านข้างเพื่อทรงตัว จากนั้นจึงรักษาให้เป็นธรรมชาติ แต่งอเล็กน้อย

เมื่อเรียนรู้ที่จะร่อนอย่างถูกต้องและง่ายดายแล้ว คุณสามารถก้าวไปสู่การเรียนรู้ทักษะอื่นๆ ได้ ตัวอย่างเช่น เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงอุปสรรคและเตรียมตัวสำหรับการเล่นโรลเลอร์สเก็ตจริงๆ แบบฝึกหัด "ไฟฉาย" จะช่วยคุณในเรื่องนี้

ไฟฉาย

ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องเตรียมวัตถุขนาดเล็ก เช่น กระป๋องโคคา-โคลาหรือถ้วยพลาสติก ซึ่งสามารถทาสีด้วยสีต่างๆ เพื่อให้มองเห็นได้ง่ายขึ้น และวางไว้ในระยะห่างจากกันในเส้นเดียวกัน

โค้ชบางคนชอบวาดวงกลมด้วยชอล์กบนยางมะตอย เนื่องจากมันไม่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพในการขับไปรอบ ๆ วัตถุขนาดเล็ก

ภารกิจหลักคือการรับมือกับสิ่งกีดขวางโดยขับรถไปรอบๆ ดังนี้

• เรายืนท่าลูกกลิ้ง แต่วางเท้าไว้ข้างกันเพื่อให้ล้อหลังของรองเท้าสเก็ตเกือบจะแตะกัน
• เราเข้าใกล้สิ่งกีดขวางและอธิบายครึ่งวงกลมพร้อมกันโดยแต่ละลูกกลิ้งรอบแก้วกระป๋องหรือภาพที่วาดนั่นคือขาของคุณแยกจากกันและในขณะเดียวกันคุณก็หมอบลงเล็กน้อย
• ทันทีหลังจากสิ่งกีดขวาง ขาจะเคลื่อนไปข้างหลังแต่ไม่สุดเพราะมี "ไฟฉาย" อันถัดไปอยู่ข้างหน้า

คำนึงถึงและอธิบายให้เด็กฟังว่าเขาต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความเร็ว เนื่องจากเมื่อขากางออก จะเกิดความเร่ง และเมื่อขยับไปด้วยกันจะเกิดการเบรก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบความเอียงของร่างกายและการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยไม่ต้องกระตุกหรือโยกไปมา

หากต้องการรวบรวมทักษะใหม่ ให้ไปยังแบบฝึกหัดถัดไปที่เรียกว่า "แปด"

แปด

การทำให้เสร็จไม่น่าจะมีปัญหาใด ๆ เพราะมันคล้ายกับ "แลนเทิร์น" มากและเป็นภาคต่อ ความแตกต่างก็คือตอนนี้เด็กต้องไขว่ห้างเมื่อเคลื่อนไหว - ราวกับว่ากำลังวาดรูปเลขแปดหรือเครื่องหมายอนันต์อยู่ตลอดเวลา

งู

จากนั้นคุณก็สามารถเริ่มฝึกเดินด้วยลูกกลิ้งได้ แบบฝึกหัด "งู" จะช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณจะต้องมีสิ่งกีดขวางอีกครั้ง - คุณสามารถใช้กระป๋องหรือถ้วย Coca-Cola แบบเดียวกันได้:

• วางไว้ในบรรทัดเดียวกันโดยมีระยะห่างจากกัน
• แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าคุณต้องเร่งความเร็วเล็กน้อยเพื่อเลี่ยงสิ่งกีดขวาง
• ขั้นแรกคุณต้องยืนโดยแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ จากนั้นค่อยๆ ขยับเท้าเข้ามาใกล้ขึ้นและทำงานร่วมกับร่างกายของคุณ
• ขางอเข่าและลำตัวเอียงไปข้างหน้าและไปทางซ้ายหรือขวาเล็กน้อยขึ้นอยู่กับทิศทางของการเคลื่อนไหว
• ลูกกลิ้งขนานกัน - คุณต้องดันส้นเท้าออกและเริ่ม "กระดิก" จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณงอเข่าอยู่เสมอ โดยให้ชิดกันและขนานกันเสมอ

หากคุณต้องการทำให้การออกกำลังกายยากขึ้น ให้ทำย้อนกลับ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องเน้นที่ส้นเท้า แต่อยู่ที่นิ้วเท้าของรองเท้าสเก็ต

เรียนรู้ที่จะล้มอย่างถูกต้อง

เมื่อเล่นโรลเลอร์สเก็ต คุณไม่สามารถทำโดยไม่ล้มได้ และประเด็นนี้ไม่ใช่การขาดประสบการณ์หรือทักษะด้วยซ้ำ เพราะแม้แต่นักโรลเลอร์สเกตมืออาชีพก็ล้มเหลวเช่นกัน

นี่คือสิ่งที่คุณควรบอกลูกของคุณโดยเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการล้มที่ถูกต้องและทัศนคติที่ถูกต้องต่อการล้มเหล่านี้

เพื่อให้เจ็บปวดและอันตรายน้อยลง เขาต้องเรียนรู้ที่จะล้มไปข้างหน้าเท่านั้นและไม่ถอยหลัง แม้ว่าการล้มจะเริ่มถอยหลัง แต่ก็จำเป็นต้องพยายามรักษาสมดุล บิดตัวด้วยกำลังทั้งหมดที่มี และพยายามล้มไปข้างหน้า ในกรณีที่ร้ายแรงมาก คุณสามารถล้มลงได้ แต่ต้องปกป้องหลัง กระดูกสันหลัง กระดูกก้นกบ และศีรษะจากการบาดเจ็บหรือรอยช้ำ

เมื่อล้มไปข้างหน้า คุณจะดูดซับผลกระทบของการป้องกัน ขั้นแรก คุณต้องย่อเข่าซึ่งมีสนับเข่าอยู่ จากนั้นจึงพิงข้อศอกในสนับข้อศอกและใช้มือตบเบา ๆ เพื่อปกป้องมือของคุณ

อธิบายให้ลูกของคุณทราบว่าพวกเขาควรพยายามเลื่อนไปข้างหน้าเพื่อป้องกันและอย่าเหยียดแขนตรงไปข้างหลัง

คุณต้องเรียนรู้วิธีการล้มอย่างถูกต้องด้วย ทั้งพรมที่บ้านและสนามหญ้าอันอ่อนนุ่มด้านนอกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้

เรียนรู้ที่จะชะลอตัวลง

และทักษะสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เด็กต้องเชี่ยวชาญในระดับพื้นฐานคือความสามารถในการเบรกอย่างถูกต้อง สำหรับผู้เริ่มต้น มีหลายวิธีในการหยุดอย่างมีประสิทธิภาพ

เราเบรกโดยใช้เบรกมาตรฐานปกติ

นี่คือชื่ออุปกรณ์พิเศษที่ทำจากพลาสติกและมีซับยาง โดยจะอยู่ที่ส้นรองเท้าสเก็ตด้านขวา หากต้องการหยุด เด็กจะต้องขยับขาขวาไปข้างหน้าและถ่ายน้ำหนัก งอขาซ้ายเล็กน้อยแล้วเหยียดแขนออก

จากนั้นค่อยๆ ยกนิ้วเท้าของลูกกลิ้งโดยให้เบรกเข้าหาตัวคุณ เพื่อให้มันเริ่ม "เกา" ไปตามพื้นและทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง

โดยปกติแล้วผู้เริ่มต้นใช้วิธีนี้หรือเพียงแค่หยุดโดยการเลียบชายฝั่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องสามารถขี่ขาข้างเดียวได้ดี แต่ข้อเสียที่สำคัญของการเบรกแบบมาตรฐานก็คือไม่เหมาะสำหรับการหยุดฉุกเฉินโดยสิ้นเชิงเมื่อต้องลดความเร็วลงอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว

ไถ

เมื่อเชี่ยวชาญการออกกำลังกายแบบ "ไฟฉาย" แล้ว เด็กสามารถเรียนรู้ที่จะเบรกด้วยวิธีที่สองที่เรียกว่า "คันไถ" แม้ว่าจะไม่เหมาะกับโอกาสที่ไม่คาดคิดก็ตาม

เทคนิคการเบรกเกี่ยวข้องกับการทำเป็นวงกลมโดยใช้เท้าของคุณรอบๆ “ไฟฉาย” หรือสิ่งกีดขวางที่มีขนาดใหญ่มาก จากนั้นให้บังคับจนสุดแรงและยกขาเข้าหากันต่อหน้าคุณ ในกรณีนี้ควรหันนิ้วเท้าเข้าด้านในเล็กน้อยและงอเข่า

T-หยุด

ซับซ้อนกว่านั้นคือวิธีที่สามที่เรียกว่า T-stop การเบรกนี้ดำเนินการดังนี้:

• งอเข่าและเอียงลำตัวไปข้างหน้า
• สามารถถ่ายโอนน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งได้ - ไม่จำเป็น;
• ขาที่สองหมุนตั้งฉากกับการเคลื่อนไหวที่กำลังทำ
• คุณต้องกดเบา ๆ เพื่อพยายามชะลอความเร็วแล้วหยุด
• อย่าเหยียบขาที่กางออกเพื่อไม่ให้ล้ม

จะลองเบรกแบบนี้ต้องขี่ขาข้างเดียวให้ดี

บทสรุป

การเรียนรู้การเล่นโรลเลอร์สเก็ตค่อนข้างยาก การสอนกิจกรรมนี้ให้เด็กยากยิ่งขึ้นไปอีก แต่ความยากลำบากทั้งหมดจะมีมากกว่าความสุขจากชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของลูกน้อยของคุณ ซึ่งในไม่ช้าจะก้าวแรกบนโรลเลอร์สเก็ตแล้วเริ่มขี่อย่างมั่นใจ

องค์ประกอบหลักของความสำเร็จคือความปรารถนาร่วมกัน แนวทางที่รับผิดชอบ ความอดทน และการฝึกฝนมากมาย ให้การเล่นกีฬาเพื่อการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมนี้นำความประทับใจ อารมณ์ และผลประโยชน์มากมายมาสู่ลูกของคุณและทั้งครอบครัว!