วิธีสงบสติอารมณ์กับลูกของคุณ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง จะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไรและไม่ฟาดฟันลูกของคุณ วิธีการเข้าร่วมการฝึกอบรม
เรานึกภาพแม่ชาวฝรั่งเศสเป็นเช่นนี้: ลูกนอนหลับอย่างสงบบนรถเข็นเด็กหรือ "ล้อมโอโต้" ในขณะที่เธอดื่มกาแฟบนระเบียงของร้านอาหารที่เธอชื่นชอบ อย่างไรก็ตามม้าหมุนในเทพนิยายตุ๊กตาดูดูน่ารักมาม่าผู้สง่างามซึ่งเมื่อจำเป็นจะรู้วิธีออกเสียงคำว่า "ไม่ใช่" อย่างเด็ดขาด (และพวกเขาจะฟังเธอ!) - ทุกอย่างเป็นเช่นนั้น เด็กที่น่ารัก การเลี้ยงดูที่ยอดเยี่ยม... แต่พ่อแม่ชาวฝรั่งเศสมีปัญหามากมายกับลูกที่คล้ายกับเรามาก ความลับของการศึกษาภาษาฝรั่งเศสถูกเปิดเผยในหนังสือของเธอโดยนักจิตวิทยาชื่อดัง Anne Bakus
ด้านล่างนี้เราขอนำเสนอบทหนึ่งจากหนังสือ “All the Secrets of French Education” ซึ่งจัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Eksmo
จะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไรเมื่อลูกของคุณแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว?
“เมื่อลูกสาวของเราแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวใส่เรา และเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยสิ้นเชิง ก็มีอะไรบางอย่างเกิดขึ้น... ดูเหมือนเธอเป็นเด็กที่โชคร้ายที่สุดในโลกที่ถูกทำร้ายจิตใจจนสาหัส ถึงกระนั้น ก็เพียงพอแล้วที่จะก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย ให้สิ่งที่เธอขอ เพื่อที่รอยยิ้มอันสนุกสนานจะเปล่งประกายบนใบหน้าของเธออีกครั้ง!”
ฌองวัย 2 ขวบไม่ได้ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตกับพ่ออีกต่อไป เสียงกรีดร้องและการตีโพยตีพายอย่างบ้าคลั่งของเขาหลังจากการปฏิเสธที่จะซื้อแต่ละครั้งทำให้ความอดทนของพ่อแม่ของเขาล้นหลาม คุณจะไม่รู้สึกหมดหนทางและรำคาญในเวลาเดียวกันได้อย่างไรเมื่อปีศาจตัวน้อยตัวนี้กรีดร้อง เตะ ปีนขึ้นไปบนรถเข็นและทำให้ผู้ซื้อคนอื่นมองคุณราวกับว่าคุณเป็นสัตว์ประหลาดและไม่ใช่พ่อแม่ โคลด์อายุเพียงประมาณหนึ่งปีครึ่ง แต่ความโกรธของเขานั้นทนไม่ไหวจริงๆ หากเขาเรียกร้องสิ่งของที่เขาชอบ เขาไม่ยอมรับการปฏิเสธ ยิ่งไปกว่านั้น อาจเป็นอะไรก็ได้ ตั้งแต่เค้กในร้านค้าไปจนถึงพวงกุญแจของคุณแม่ เมื่อพ่อแม่ของเขาปฏิเสธเขา เขาจะโต้ตอบอย่างน่ากลัวต่อสิ่งนี้จนพวกเขาสงสัยว่าพวกเขาเข้มงวดกับเขาเกินไปหรือไม่ หรือจำเป็นต้องยอมผ่อนผันกับเขาบ่อยขึ้นหรือไม่
เด็กอายุ 1 ปีครึ่งถึงสี่ปีจะอารมณ์เสียได้ง่ายมากหากมีสิ่งใดขัดกับสิ่งที่พวกเขาต้องการในตอนนี้ นี่จะกลายเป็นเหตุผลเพียงพอสำหรับฮิสทีเรีย พวกเขาต้องการตัดสินใจเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของตน แต่ในขณะเดียวกัน รู้สึกตัวเล็กและทำอะไรไม่ถูกฟังผู้ใหญ่? ไม่ได้พูดคุยด้วยซ้ำ บางทีก็เพื่อทำให้พวกเขาพอใจ
ปฏิบัติตนอย่างไรเมื่อลูกมีอารมณ์ฉุนเฉียว?
- เด็กในระหว่างการโจมตีด้วยความโกรธจะสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของเขาทั้งหมด เขาไม่ได้ยินอะไรเลย ไม่มีข้อโต้แย้งใดๆ ที่สามารถทำให้เขารู้สึกตัวได้ การพยายามทำให้เขาสงบลงมีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
- ขั้นตอนแรกคือการรอจนกว่าความตึงเครียดทางประสาทของเขาบรรเทาลง สิ่งที่ดีที่สุด ให้โอกาสเด็กได้โยนพลังงานนี้ออกไปเพิกเฉยต่อเสียงกรีดร้องของเขา หรือหากเป็นไปได้ แยกเขาออกจากผู้อื่น (“ไปกรีดร้องที่ห้องของคุณ คุณจะกลับมาเมื่อคุณสงบลง”)
- อย่าให้สัมปทานกับเขาหากความโกรธเคืองของเขา "หมดไป" ก็จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ
- คุณไม่จำเป็นต้องพยายามตะโกนใส่เขา และคุณไม่ควรยอมจำนนต่อความโกรธด้วยตนเอง วิธีนี้คุณสามารถข่มขู่เขาได้เท่านั้น อย่าลืมว่าโดยพฤติกรรมของคุณคุณกำลังเป็นตัวอย่างให้เขา
หลังจากที่ลูกสงบลงแล้ว
- เมื่อคุณรู้สึกว่าเด็กระบายความโกรธส่วนใหญ่ออกไปแล้ว หากเขาไม่ประท้วง คุณสามารถพยายามช่วยให้เขาสงบลงได้ กอดเขาและกอดเขาไว้แน่นและอ่อนโยน ร็อคมันนิดหน่อย ซึ่งจะช่วยให้ทารกดึงตัวเองเข้าหากัน
- หากคุณส่งลูกไปที่ห้องของคุณ เตือนเขาว่าเขาสามารถกลับมาหาคุณได้อีกครั้งทันทีที่อารมณ์ฉุนเฉียวบรรเทาลง
- อย่าทำให้สถานการณ์ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น คุณคือผู้ที่ต้องก้าวแรกสู่การปรองดอง เด็กเพียงแค่ต้องรู้สึกว่าฉากที่เขาสร้างขึ้นจะไม่ส่งผลกระทบต่อความรักของคุณที่มีต่อเขา
- หากด้วยความโกรธด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและควบคุมไม่ได้เด็กทำร้ายผู้อื่นหรือทำสิ่งของพังแล้ว ช่วยเขาแก้ไขสถานการณ์- เขาสามารถขอให้พี่ชายให้อภัยหรือรวบรวมชิ้นส่วนปริศนาที่กระจัดกระจายอยู่บนพื้น
- อธิบายให้เขาฟังว่าเขาก็มีครบเหมือนกัน สิทธิที่จะโกรธและแสดงความโกรธของคุณแต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่สามารถทำลายสิ่งใดหรือทำให้ผู้อื่นเจ็บปวดได้
บนศีรษะที่เย็นสบาย
- หากลูกของคุณอารมณ์เสียบ่อยๆ หากเขาแสดงปฏิกิริยาอย่างโกรธเคืองต่อการปฏิเสธหรือไม่เห็นด้วยในส่วนของคุณ ก็ถึงเวลาที่จะต้องคิดถึงเรื่องนั้น คุณได้กำหนดขอบเขตสำหรับสิ่งที่ได้รับอนุญาตหรือไม่? ลูกเข้าใจไหมว่าเขาไม่ใช่เจ้านายในบ้าน?
- คุณเป็นตัวอย่างให้กับลูกของคุณที่รู้วิธีควบคุมอารมณ์ของตนเอง ระงับความโกรธ และสงบสติอารมณ์หรือไม่? วิธีที่เด็กรับมือกับอารมณ์ของตนเองส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวอย่างที่พ่อแม่วางไว้ให้เขา ทันทีที่คุณรู้สึกว่าความโกรธเพิ่มขึ้น บอกเขาว่า “ฉันรู้สึกโกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันต้องอยู่คนเดียว ฉันจะไปยืนบนระเบียงเพื่อสงบสติอารมณ์”
ครั้งต่อไปจะหลีกเลี่ยงอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กได้อย่างไร?
- พยายามหันเหความสนใจของเขาไปยังสิ่งที่น่าสนใจโดยเร็วที่สุด อะไรก็ตามที่มาจากเรื่อง “โอ้ ดูสิ มีนกพิราบอยู่บนระเบียง!” ถึง “การ์ตูนของคุณยังไม่เริ่มเหรอ?”
- ก่อนที่จะปฏิเสธลูกของคุณ ให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจความปรารถนาของเขาเป็นอย่างดี: “ใช่ คุณพูดถูก ลูกอมเหล่านี้ดูอร่อยจริงๆ คราวหน้าเราจะซื้อมัน”
สอนให้เขาหาทางประนีประนอม
บางครั้งการ "ใช่" แต่ด้วยข้อจำกัดอันเป็นผลมาจากการเจรจากับเด็ก อาจทำให้ความขัดแย้งสูญเปล่าได้ ด้วยวิธีนี้ ไม่มีผู้แพ้: “เอาล่ะ คุณสามารถเอาลูกกวาดไปได้ แต่อันเดียวเท่านั้น” หรือ “โอเค คุณสามารถเล่นได้ แต่แค่ห้านาทีเท่านั้น อีกต่อไปแล้ว”
สำหรับเด็ก เขาเรียนรู้ที่จะโต้เถียงในมุมมองของเขา และยังรู้สึกว่าเขาเห็นด้วยกับคุณและพ่อแม่ของเขาจะรับฟังคุณ แม้ว่าเขาจะไม่ได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แต่เขาก็ได้บรรลุบางสิ่งบางอย่าง สำหรับคุณ คุณได้รับการเชื่อฟังจากเด็กและทำให้สถานการณ์ความขัดแย้งเป็นโมฆะ เมื่อบรรลุข้อตกลงแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ตกลงไว้:ห้านาทีหมายถึงห้านาที แต่ไม่ใช่สิบห้า หากคุณปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไป ปรากฎว่าข้อจำกัดที่คุณตั้งไว้นั้นสามารถถูกละเลยได้ และคำพูดของคุณก็จะสูญเสียน้ำหนัก
ระวัง:คุณไม่สามารถต่อรองกับลูกของคุณได้ไม่รู้จบ หากไม่สามารถบรรลุข้อตกลงได้ คำสุดท้ายก็จะยังคงอยู่กับคุณเสมอ
ฮิสทีเรียทุกครั้งมีความหมายที่ซ่อนอยู่
ความโกรธเป็นผลมาจากอารมณ์เชิงลบที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งดูดซับทารกได้อย่างสมบูรณ์ การโจมตีด้วยความโกรธเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และไม่ขึ้นกับว่าพ่อแม่จะเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของมันหรือไม่ เด็กเล็กมีความอ่อนไหวมาก และความอ่อนไหวนี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป ในทางกลับกัน ความโกรธนำไปสู่ความกังวลใจ ความตึงเครียด และความอับอายโดยไม่จำเป็นในที่สุด หรือมันกระตุ้นให้เกิดความโกรธอีกครั้ง คราวนี้ - ผู้ปกครอง
การโจมตีด้วยความโกรธแบบเด็กๆ ไม่ว่าจะดูกะทันหันและมากเกินไปเพียงใด มีความหมายบางอย่าง:
- เขาแสดงออก ความไม่พอใจ: “ฉันอยากทำอะไรบางอย่างแต่ทำไม่ได้”;
- เขาแสดงออก กลัวการละทิ้งและประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง;
- เขาแสดงออก ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระผู้ใหญ่ตัดสินใจด้วยตัวเอง
- เขาแสดงออก ต้องการความเคารพและ ความขุ่นเคืองในสิ่งที่อาจดูไม่ยุติธรรมต่อเด็ก
อย่ายอมแพ้. ใช้เวลาให้กับตัวเอง การเป็นพ่อแม่เป็นงานเต็มเวลา ลูกของคุณต้องการคุณเสมอ และคุณไม่สามารถทำอะไรได้ ดังนั้นอย่าลืมตัวเอง พักผ่อนสักหน่อย แม้ว่าลูกจะร้องไห้เพราะเหตุนี้นิดหน่อยก็ตามคุณมีสิทธิ์ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้างบางครั้ง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณไม่สับสนและดำเนินชีวิตต่อไป
การบ้าน
อย่าจมอยู่กับความเบื่อ: อารมณ์ของคุณจะส่งผลต่ออารมณ์ของลูก คุณเบื่อและเขาก็เบื่อ ไม่อยาก (หรือไม่สามารถ) ทิ้งลูกน้อยของคุณได้ แต่ต้องทำมากกว่าแค่ใส่ตะกร้าซักผ้าใช่ไหม? เรียนรู้. มีตัวเลือกในการเรียนหลักสูตรออนไลน์หรือทางโทรทัศน์เสมอไปที่ห้องสมุดแล้วหยิบ "คู่มือคนงี่เง่า" ขึ้นมาในแทบทุกเรื่อง ฉันเคยเห็นแบบฝึกหัดที่คล้ายกันสำหรับทุกอย่างตั้งแต่ฮวงจุ้ย รดน้ำสวน โยคะ และแม้แต่แบบฝึกหัดการบัญชี!
ไปให้พ้น
ลูกของคุณร้องไห้อย่างไม่สบายใจหรือไม่? คุณรู้สึกเหมือนกำลังจะระเบิดหรือไม่? วางทารกลง หากคุณทำทุกอย่างที่ทำได้แล้วและลูกน้อยของคุณยังร้องไห้อยู่ อย่าเพิ่งหมดหวัง หลังจากวางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลแล้ว ให้ปิดประตู ใช้เวลาสิบนาที ใส่หูฟัง นอนราบและฟังเพลงหรือทุบกระเป๋าที่ห้อยอยู่ โดยพื้นฐานแล้วทำอะไรบางอย่างที่จะช่วยให้คุณคลายเครียดได้ ไม่ว่าในกรณีใด เด็กจะกรีดร้องจนพอใจแล้วหลับไป หรือหากไม่เกิดขึ้น คุณจะยังอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นและจะมีแรงที่จะใช้เวลาร่วมกับเขาอีกครั้ง แนะนำให้พี่เลี้ยงเด็กทำเช่นเดียวกันฉันมักจะพูดว่า: "สำหรับฉัน มันจะดีกว่าถ้าคุณวางทารกไว้ในเปลแล้วออกจากห้องดีกว่าโกรธทุกอย่างและทุกคน" จะมีทารกร้องไห้สักกี่คนที่ชีวิตจะง่ายขึ้นถ้าคนที่ดูแลพวกเขาไม่กังวล ไม่เข้าประเด็น แต่แค่หาเวลาพักบ้างในบางครั้ง!
ไปเดินเล่น
เพียงแค่ไป. ทิ้งคนที่คุณไว้วางใจไว้กับลูกน้อย ใส่รองเท้าผ้าใบแล้วมุ่งหน้าออกไปที่ประตู มันง่ายมากที่จะไม่ออกไปข้างนอก มันง่ายมากที่จะพูดกับตัวเองว่า “ฉันเหนื่อย” แต่คุณจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกสบายขึ้นมากเพียงใดในขณะเดินแม้ว่าฝนจะตกก็ตามคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อกลับถึงบ้านด้วยความสดชื่นและพักผ่อนศีรษะ
กินดี
บางครั้งคุณอาจอยากทานซีเรียลชิ้นสุดท้าย โจ๊กชิ้นสุดท้าย หรือแซนวิชครึ่งหนึ่ง (ไม่ใช่แครอทสักชิ้น) แล้วลืมเตรียมอาหาร อย่างไรก็ตามทำมัน ทำอาหารตามใจชอบแม้จะเป็นแค่สลัดและนั่งกินอย่างสงบตอนนี้คุณเป็นพ่อแม่และยุ่งมากขึ้นกว่าเดิม คุณต้องมีพลังอยู่เสมอ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะข้ามมื้อเช้า (และมื้อกลางวัน) แล้วดื่มหนักหลังจากที่ลูกน้อยของคุณหลับไปแล้ว สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อกระเพาะของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วยที่จะเพิ่มให้กับคุณ น้ำหนักเกิน- ตั้งกฎเกณฑ์ในการเตรียมอาหารสามครั้งต่อวันและเป็นอาหารที่สมดุล แล้วคุณจะรู้สึก - และดู - ดีขึ้นมาก
นอนหลับให้เพียงพอ
สลับกับคู่สมรสในวันหยุดสุดสัปดาห์ใครจะตื่นเช้าเพื่อดูแลลูก?- น่าทึ่งมากว่าคุณจะดูอ่อนกว่าวัยได้แค่ไหนหลังจากใช้เวลาบนเตียงเพิ่มอีกไม่กี่นาที อย่าลืมอาบน้ำตอนเช้าแสนสุข และนี่คือความสุข!
สถานที่อันเงียบสงบของคุณ
ให้คุณมีสถานที่อันเงียบสงบ เด็กมีห้องเด็กเล่นและห้องยิมนาสติก พ่อมีออฟฟิศ (ที่ทำงานหรือที่บ้าน) และอาจจะเป็นโรงรถหรือห้องใต้ดิน ส่วนแม่ก็มี... ห้องครัวเหรอ? ฉันไม่คิดอย่างนั้น หาเก้าอี้นุ่มๆ ตัวใหญ่ๆ (แหล่งขายของใช้ในครัวเรือนคือแหล่งที่หาซื้อของพวกนี้ได้มากที่สุด) โคมไฟตั้งโต๊ะดีๆ และจัดมุมอ่านหนังสือสบายๆ ให้กับตัวคุณเอง หรือที่พักเล็กๆ ในสวน เช่น เก้าอี้อาบแดด โต๊ะพับ และน้ำมะนาวสักแก้ว ปล่อยให้เด็กๆ เล่นในขณะที่คุณว่างให้ทุกคนรู้ว่าเวลาที่คุณอยู่ในมุมของคุณนั้นศักดิ์สิทธิ์
เด็กๆ สามารถเล่นได้ด้วยตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาที และการร้องขอให้นำอาหารมารับประทานอาจไม่ได้รับคำตอบ
คุณแม่ยังสาวจะได้รับการช่วยเหลืออย่างมากจากการบริหารเวลา ซึ่งจริงๆ แล้วหมายถึงกิจวัตรประจำวัน นั่นคือความสามารถในการแบ่งเวลาอย่างเหมาะสม ด้วยวิธีการง่ายๆ...
ความสามารถที่จะขาดไป เมื่อลูกของคุณโตขึ้นและคุณสามารถฝากเขาไว้กับพี่เลี้ยงเด็กและออกไปเดินเล่นได้ด้วยตัวเอง ให้แนะนำ "การพักผ่อน" ให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณเข้าร่วมชมรมอ่านหนังสือ เข้าชั้นเรียน ทำอะไรใกล้บ้าน ออกไปเที่ยวกลางคืนกับแฟนสาว และออกไปเที่ยวกลางคืนกับแม่กับผู้หญิงในตำแหน่งเดียวกับคุณเป็นประจำ และใบหน้าเล็กๆ อันแสนหวานของลูกน้อยที่คุณทิ้งไว้บนเตียงจะยิ่งหวานและมีค่ามากขึ้นเมื่อคุณกลับมา แม้ว่าคุณจะจากไปเพียงสองสามชั่วโมงก็ตาม
บ่นแต่อย่าตะโกน
พ่อคนหนึ่งบอกฉันว่าเขามักจะแกล้งทำเป็นหมีตัวใหญ่บ่นแทนที่จะตะโกนใส่ลูก “ใครทำน้ำตาลหกบนพื้นห้องครัว” - นี่เป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการตะโกนเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ นอกจากนี้ยังนำอารมณ์ขันมาสู่สถานการณ์โดยที่เด็กไม่กลัว ท้ายที่สุดเราต้องการให้เขาไม่ทำน้ำตาลหกบนพื้น เราไม่อยากให้เขากลัวเราตลอดเวลา
ลองอีกครั้ง!
ตอนเด็กๆ ต้องพูดคำนี้มั้ย? พยายามจดจำพวกเขาตอนนี้ในฐานะผู้ใหญ่ หายใจเข้าลึกๆ เดินไปรอบๆ เล็กน้อยแล้วพยายามเข้าใกล้สถานการณ์จากมุมที่ต่างออกไป “ลองอีกครั้ง” ฉันพูดบ่อยๆ โดยตระหนักว่าเสียงกรีดร้องของฉันรู้สึกไม่ต่อเนื่องกันและควบคุมไม่ได้ “อธิบายหน่อยสิว่าหมากฝรั่งนี้ติดสุนัขได้ยังไง”เมื่อเราหงุดหงิด เราทุกคนต้องการการพักผ่อน ไม่ใช่แค่พ่อกับแม่ แต่ลูกๆ ด้วย ดังนั้นให้นั่งเงียบๆ สักพัก โดยให้ห่างจากความยาวของแขนหนึ่งช่วงแขน, - และอ่านหนังสือหรือนิตยสาร (เล่นกับสุนัขหรือรถของเล่น) แม้แต่ห้านาทีของการบังคับความเงียบก็ช่วยกลบบรรยากาศได้แล้วลองเริ่มบทสนทนาอีกครั้ง
วิ่งตัก
คุณกำลังกวนประสาทกันและกันหรือเปล่า? ถ้าเด็กๆ อายุมากขึ้น ปล่อยให้พวกเขาวิ่งไปรอบๆ บ้านกับคุณ (หรือรอบสนามหญ้า แถวบ้าน หรือแม้แต่สวนสาธารณะก็ได้ หากคุณต้องการ) สิ่งที่ดูเหมือนเป็นการลงโทษในตอนแรกสามารถเปลี่ยนเป็นความสนุกสนานในการได้รับของว่างจากตู้เย็นได้อย่างรวดเร็ว การขาดการออกกำลังกายมักเป็นสาเหตุของพลังงานที่ไม่อาจระงับได้ในเด็ก วิ่งเลย เด็กๆ จะหมดเชือกและคุณจะหายใจไม่ออกเกินกว่าจะตะโกนใส่พวกเขา!
โทรหาแม่ของคุณ
อ่างอาบน้ำล้น ลูกของคุณกรีดร้องว่า “แม่!” โทรศัพท์ดังขึ้น มีวัยรุ่นคนหนึ่งยืนอยู่นอกประตูต้องการเสนอการสมัครสมาชิกนิตยสารให้คุณ และคุณเพิ่งก้าวขึ้นไปบนโครงสร้างเลโก้ ทำอย่างไรไม่ให้กรี๊ดตัวเอง! การโทรหาแม่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด: ฉันเล่าให้เธอฟังเกี่ยวกับเรื่องแย่ๆ ที่ลูกๆ ทำ และฟังเธอหัวเราะที่ปลายอีกด้านของโทรศัพท์ ท้ายที่สุด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการโทรนี้ยืนยันว่าคำสาปกำลังทำงานอยู่ ใช่แล้ว คำสาปที่แม่ของคุณเองใส่คุณเพื่อที่คุณจะได้มีลูกและประพฤติตัวเหมือนคุณ ดังนั้นอย่าสิ้นหวัง! หลังจากมอบจิตวิญญาณของคุณให้กับแม่ของคุณแล้ว (ขอให้เธออย่าหัวเราะ) จงรับคำสาปนี้จากเธอและวางไว้บนลูก ๆ ของคุณ หากคุณไม่มีอารมณ์ที่จะโทรหาแม่ (หรือทำให้เธอหยุดหัวเราะไม่ได้) ให้โทรหาแม่ เพื่อนที่ดีหรือเพื่อน (ควรมีลูกมากกว่า) หรือคนที่ชื่นชมทักษะการเป็นพ่อแม่ของคุณ (แทนที่จะเป็นคนที่คิดว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับเด็ก) ไม่ว่าคุณจะโทรหาใคร ให้เลือกคนที่จะช่วยให้คุณพูดคุยและสงบสติอารมณ์ได้ภายในห้านาที จากนั้นช่วยให้คุณเห็นเรื่องตลกในสิ่งที่พูดไป เชื่อหรือไม่ว่าเรื่องตลกๆ ก็มีอยู่เสมอ
7 4
เพื่อจุดประสงค์ด้านการศึกษา มารดาหลายคนใช้วิธีการลงโทษและโน้มน้าวใจลูกๆ หลายวิธี เมื่อคุณต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างในระหว่างวัน เป็นเรื่องยากที่จะสงบสติอารมณ์และสมดุล มีความเครียดไม่รู้จบในที่ทำงาน และมีปัญหามากมายที่บ้าน มีเวลาเหลือน้อยสำหรับการพักผ่อน
หลังเลิกเรียน (หรือหลังเลิกเรียน) เด็กๆ จะรู้สึกตื่นเต้น พวกเขามีคำถาม ความปรารถนา ข้อเรียกร้องมากมาย พวกเขาต้องการบางสิ่งจากแม่อยู่ตลอดเวลา (บ่อยครั้งจากพ่อ)
ใดๆ ผู้หญิงปกติไม่ช้าก็เร็วมันจะเริ่ม "พังทลาย" หากเด็ก "โง่" ที่ไหนสักแห่ง มารดาบางคนก็คว้าเข็มขัดไว้ ส่วนคนอื่นๆ ก็มีอาการทางจิต อย่างหลังมักจะต่อต้านการทำร้ายร่างกายอย่างเด็ดขาดและเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าคำพูดไม่สามารถทำร้ายจิตใจได้
1. ใจเย็นๆ!
หากคุณมีงานหนักและกังวลมาก คุณจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเพราะระบบประสาทของคุณตึงเครียด เด็กยังเด็กเกินไปที่จะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกับผู้ใหญ่ มีหลายอย่างที่พวกเขาไม่เข้าใจ และที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพ่อแม่ถึงโกรธ หากคุณไม่สามารถสงบประสาทได้ด้วยตัวเอง ให้กินยาระงับประสาท
2. ให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลาย
ถ้ามีโอกาสก็ลองนอนดูบ้าง บางครั้ง 20-30 นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับสิ่งนี้ บางทีคุณควรเดินไปตามถนนเพียงลำพัง สิ่งสำคัญคือการให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง คุณไม่ควรทำอย่างอื่น ทิ้งความกังวลทั้งหมดของคุณไว้เบื้องหลัง
3. เมื่อคุณมีเวลาว่าง ให้คิดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ
ปัญหาในปัจจุบันคืออะไร? บทสรุปจะเป็นอย่างไร? หากคุณไม่สามารถตัดสินใจอย่างสมเหตุสมผลได้ด้วยตัวเอง ให้ใช้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ มีตัวเลือกมากมายสำหรับสิ่งนี้ ไปหานักจิตวิทยา หนังสือ คุณสามารถค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ เน้นคำถามที่สำคัญและค้นหาคำตอบที่เป็นไปได้
4. ใช้เวลาทุกวันเพื่อสื่อสารกับลูกๆ ของคุณ
เด็กต้องการคุณทุกวัน พระองค์ไม่มีอำนาจใดในโลกที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณ มีเหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นในชีวิตของเขา มันเติบโตและพัฒนา คนที่ใกล้เคียงที่สุดที่สามารถช่วยเขาสำรวจโลกนี้คือพ่อแม่ของเขา เมื่อย้ายออกไป ดูเหมือนคุณจะยอมแพ้เขา
5. ในบรรดาปัญหาที่ปรากฏส่วนใหญ่ ยังมีปัญหารองอยู่ด้วย
คุณไม่ควรปรุงแต่งการแกล้งเล็กๆ น้อยๆ ให้มีขนาดเท่ากับอาชญากรรม ยุติธรรม. อย่าจู้จี้ลูกของคุณเรื่องมโนสาเร่ เขาไม่ควรรู้สึกแย่ “เสมอ” เฉพาะในกรณีที่เขาทำสิ่งที่เลวร้ายจริงๆ คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในด้านการศึกษามากกว่า เด็กไม่ใช่สุนัขที่คุณจะฝึก เขาไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้
6. แน่นอนว่าปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์คือความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน
หากคุณต้องการความเคารพต่อตนเอง คุณควรปฏิบัติต่อลูกของคุณในลักษณะเดียวกัน เขายังเป็นบุคคลแม้ว่าจะเป็นผู้เยาว์ก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการศึกษาเพื่อที่จะเข้าใจลูกของคุณ นักจิตวิทยาเด็ก- แค่จินตนาการว่าตัวเองอยู่ในที่ของเขาก็พอแล้ว ลองคิดดูว่าเขาจะรู้สึกอย่างไร เขารับรู้โลกรอบตัวเขาอย่างไร พยายามมองสิ่งต่าง ๆ ผ่านสายตาของเขา และมีแนวโน้มว่าพฤติกรรมส่วนใหญ่ของเขาจะสามารถอธิบายได้
7. พ่อแม่หลายคน รู้สึกผิดในบางช่วงของชีวิต ยอมจ่ายด้วยของขวัญหรือตามใจลูกๆ
อย่าตอบแทนบุตรหลานของคุณสำหรับการกระทำที่ไม่ดีของคุณด้วยของขวัญ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือพูดอะไร นักจิตวิทยาหลายคนต่อต้านการ "ติดสินบน" ลูกของคุณ รางวัลจะต้องสมควรได้รับหรือเพียงเพราะความรัก อย่าลืมว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว เขาเป็นลูกของคุณ มีเพียงมโนธรรมของคุณเท่านั้นที่ควรเป็นผู้ตัดสิน แค่พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เชิงลบ
8.อย่าหลงไปกับการลงโทษ
แม่แต่ละคนเลือกวิธีการลงโทษด้วยตัวเอง แต่ถึงแม้เด็กๆ จะตัวเล็ก แต่ก็ไม่ค่อยได้ใช้มันมากนัก เด็กๆ เติบโตขึ้นและไม่ตอบสนองต่อ "กลอุบาย" เก่าๆ มากมาย แม่ไม่อยากยอมแพ้ เป็นผลให้การลงโทษรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นในบางครั้ง เคล็ดลับที่ 3 กล่าวถึงปัญหากับเด็ก นี่คือจุดที่คุณต้องระวังอย่างยิ่ง การเลือก วิธีการ และความถี่ของการลงโทษจะส่งผลต่อการพัฒนาอุปนิสัยของเด็กต่อไป คุณควรระวังอย่าทำร้ายความสามัคคีทางจิตวิญญาณของเด็ก เป็นเพราะการลงโทษเด็กหลายคนจึงมีเรื่องซับซ้อนใหญ่โต
9. พูดว่า “ฉันรักเธอ” บ่อยขึ้น
คำนี้มีความสำคัญสำหรับเด็กทุกคน มันทำให้เขาสงบลงและทำให้เขารู้สึกปลอดภัย มันรวมคุณเข้ากับเธรดที่มองไม่เห็น ยิ่งกว่านั้นไม่มีอะไรสวยงามและบริสุทธิ์ไปกว่าความรักระหว่างแม่กับลูก ลูกหลานของเราไม่มีที่พึ่งในโลกนี้หากปราศจากการสนับสนุนและการดูแลจากเรา ความเร่งรีบและวุ่นวายในแต่ละวันอยู่ที่คุณเลือก เราสร้างปัญหาและความกังวลให้กับตัวเราเอง และเด็ก ๆ ไม่สามารถรอจนกว่าจะจัดสรรเวลาสองสามชั่วโมงให้พวกเขาได้ พวกเขารักคุณตลอดเวลาและพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่านี่ไม่ใช่ความรักที่ไม่สมหวัง
10. สนุกกับการเป็นแม่ของคุณ
คุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าลูก ๆ ของคุณเติบโตเร็วแค่ไหน คุณอาจจะเสียใจมากมาย พยายามเพลิดเพลินไปกับปัจจุบัน ทุกวันนำสิ่งใหม่ ๆ มาให้ ใช้ชีวิตวันนี้ราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายของคุณ ลูกไม่ได้อยู่กับเรานานนัก ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะต้องออกจากบ้านพ่อ ไม่ว่าเราจะอยากได้มากแค่ไหนพวกเขาก็ไม่สามารถอยู่กับเราได้ตลอดไป จำสิ่งนี้ไว้
ในสังคมยุคใหม่ มีการให้ความสนใจอย่างมากกับหัวข้อการเลี้ยงดูที่เหมาะสม และนักจิตวิทยากำลังศึกษาคำถามอย่างลึกซึ้งเป็นพิเศษว่า เป็นไปได้ไหมที่จะตะโกนใส่เด็ก แม้จะเรียกร้องให้มีทัศนคติที่เป็นประชาธิปไตยและให้ความเคารพต่อเด็ก แต่ผู้ใหญ่ก็ตะโกนใส่เด็กๆ ที่บ้าน ที่สนามเด็กเล่น และในร้านค้า เป็นการดีถ้าแยกความผิดพลาดดังกล่าวออก แต่บ่อยครั้งที่การตะคอกใส่เด็กๆ กลายเป็นข้อโต้แย้งเดียวที่ "น่าเชื่อถือ" สำหรับพ่อแม่ ไม่สำคัญว่าทารกจะประพฤติตัวไม่ดีจริง ๆ หรือแม่จะอารมณ์ไม่ดีหรือไม่ - ในทุกสถานการณ์ การกรีดร้องในฐานะเทคนิคการศึกษาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของทารกด้วยซ้ำ
การกรีดร้องส่งผลต่ออนาคตของเด็กอย่างไร?
เด็กแต่ละคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเสียงที่ดังขึ้นแตกต่างกันออกไป นี่เป็นเพราะลักษณะโดยธรรมชาติของการพัฒนาจิต ทำไมไม่ตะโกนใส่เด็กๆ? ผลเสียด้านลบต่างๆ อาจปรากฏขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวของเด็กและคำพูดที่พูดระหว่างเรื่องอื้อฉาว:- พัฒนาการของความเป็นทารกแม้ในเด็กที่มีพลังมากที่สุด
- การปราบปรามอารมณ์ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของความกลัวรบกวนการสื่อสารตามปกติและการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน
- ความไม่แน่นอน การพัฒนา ความซับซ้อนของเหยื่อ การสะสมความคับข้องใจ การไม่เต็มใจที่จะวิเคราะห์การกระทำของตน การรับผิดชอบต่อชีวิตของตน
- การพัฒนาความโดดเดี่ยว ออทิสติก และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ โดยเฉพาะในเด็กที่มีพรสวรรค์
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมซึ่งแสดงออกทั้งในการเผชิญหน้าอย่างต่อเนื่องหรือด้วยความหน้าซื่อใจคดพยายามทำให้พอใจ
การเลี้ยงลูกเริ่มต้นด้วยการเลี้ยงดูพ่อแม่
จะไม่ตะโกนใส่เด็กได้อย่างไร? นักจิตวิทยาแนะนำให้พ่อแม่ทำงานอย่างจริงจังกับข้อผิดพลาด: - หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคือง (ความเครียดในที่ทำงาน การทำงานหนักเกินไป)
- วางแผนเวลาของคุณตามจังหวะชีวิตของลูก หากคุณคำนึงล่วงหน้าว่าทารกจะเตรียมตัวเดินช้าและถูกรบกวนจากวัตถุรอบข้างอยู่ตลอดเวลา คุณจะหยุดมาสายและหยุดกังวล
- เมื่อทารกโตขึ้น ให้ศึกษาลักษณะทางจิตวิทยาและทางกายภาพตามวัยของเขา จากนั้นคุณจะตอบสนองอย่างสงบมากขึ้นต่อความตั้งใจของเด็กอายุสามขวบหรือการเขียนลวก ๆ ในสมุดบันทึกของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1
- ปฏิบัติต่อลูกน้อยของคุณด้วยความเคารพ เช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่น คุณไม่ต้องการให้คนรอบข้างยอมจำนนต่อเจตจำนงของคุณอย่างสมบูรณ์ใช่ไหม? ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดุลูกที่ไม่ปฏิบัติตามคำสั่งของคุณ
- หากคุณอยู่ที่บ้านและพร้อมที่จะระเบิด ลองนึกภาพว่ามีคนกำลังมองคุณอยู่ ตามกฎแล้วในสังคม พ่อแม่จะแสดงความอดทนมากขึ้นและประพฤติตนแสดงความรักต่อลูกมากขึ้น
- อธิบายอารมณ์ของคุณให้ลูกน้อยฟัง บอกเขาเมื่อคุณโกรธ โกรธเขา และอธิบายเหตุผล วิธีนี้จะทำให้เขาตระหนักถึงพฤติกรรมของเขาได้เร็วกว่าหลังจากกรีดร้อง
- อย่าลืมว่าการกระทำของคุณอาจส่งผลตามมาอย่างไร
หากคุณคิดว่าผู้ใหญ่ไวต่อความเครียดมากกว่า นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง แม้แต่การย้ายไปโรงเรียนใหม่หรือชั้นเรียนใกล้เคียงก็สร้างความเครียดให้กับเด็กได้ และเมื่ออยู่กับเพื่อนฝูงด้วย ภาษาร่วมกันคุณหามันไม่เจอ... ผู้เชี่ยวชาญของเราพูดถึงอันตรายของความเครียดในวัยเด็กและวิธีจัดการกับความเครียดเหล่านั้น
ประสบการณ์ทั้งเล็กและใหญ่
เด็กๆ มีความไวต่อความเครียดมากกว่า เนื่องจากโลกรอบตัวพวกเขามักไม่มีใครรู้จักและเต็มไปด้วยอันตราย ศาสตราจารย์ มิคาอิล ไรบัลโก กล่าว - เมื่อเรามีประสบการณ์จำนวนมาก เรารู้ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของสถานการณ์ เราก็จะกลัวและวิตกกังวลน้อยลง นอกจากนี้เด็กมักจะมองโลกผ่านสายตาของแม่ ถ้าเธอกังวล เขาก็กังวลมากขึ้นไปอีก ความเครียดในเด็กจะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อพ่อแม่แยกทางกัน บ่อยครั้งหลังจากการหย่าร้าง เด็กจะป่วยด้วยโรคประสาทหรือเริ่มมีพัฒนาการล่าช้า บางครั้งเด็กๆ อาจถึงกับเงียบไปเป็นเวลาหกเดือนหรือหนึ่งปี แม้ว่าภายนอกประสบการณ์นี้จะไม่ชัดเจนเท่าในผู้ใหญ่
อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่อายุเท่านั้นที่เป็นตัวกำหนดความเครียด ตามที่ Svetlana Mikhailova รองศาสตราจารย์ภาควิชาจิตวิทยาคลินิกคณะจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอัลไตกล่าวว่าส่วนใหญ่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ แต่ขึ้นอยู่กับอารมณ์และการเลี้ยงดูของบุคคลนั้นด้วย
การเปลี่ยนโรงเรียนหรือชั้นเรียนกลายเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเด็ก คุณสามารถลดระดับความวิตกกังวลได้ที่นี่ด้วยความช่วยเหลือของคำอธิบาย: นี่ไม่ได้หมายความว่าจากไปตลอดกาล - เด็กสามารถพบปะกับเพื่อนร่วมชั้นในอดีตได้ศาสตราจารย์ Rybalko กล่าว
Ekaterina Guseva นักจิตวิทยาด้านการศึกษาจากศูนย์พัฒนาสุขภาพและการศึกษาของเมืองกล่าวว่า "การปรับตัวให้เข้ากับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างจริงจัง" - ส่วนใหญ่ที่นี่ขึ้นอยู่กับครูและผู้ปกครอง เนื่องจากนี่เป็นความเครียดที่สำคัญสำหรับเด็ก คุณจึงสามารถเริ่มต้นด้วยการพัฒนาสุขภาพให้ดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน โภชนาการที่เหมาะสม และการเล่นกีฬา การสนับสนุนทางอารมณ์ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า - แม้แต่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของเด็กก็ควรได้รับการเฉลิมฉลอง เด็กจะเข้าร่วมทีมใหม่ได้ง่ายเพียงใดก็ขึ้นอยู่กับความสามารถในการผูกมิตรด้วย ในเวลาเดียวกันผู้ปกครองไม่ควรพูดคุยถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีของเพื่อนร่วมชั้นต่อหน้าลูกโดยติดป้ายกำกับพวกเขา
แต่ครูยังคงมีบทบาทหลักในกระบวนการปรับตัว มีอะไรไม่ดี: ตอนนี้เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้แข่งขันตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ทุกคนต้องอยู่คนเดียว และท้ายที่สุดก็นำไปสู่การแตกแยกของทีม สิ่งนี้นำไปสู่อีกสาเหตุหนึ่งของความเครียดในวัยเด็ก - ความขัดแย้งที่โรงเรียน ผู้ปกครองที่นี่จำเป็นต้องสอนเด็กให้แก้ปัญหาการทะเลาะวิวาทด้วยคำพูด อย่างไรก็ตาม หากความขัดแย้งลุกลามมากเกินไปและความปลอดภัยและสุขภาพของเด็กตกอยู่ในความเสี่ยง ผู้ปกครองจะต้องเข้ามาแทรกแซง แน่นอนด้วยความยินยอมของเด็ก วิธีที่ดีที่สุดคือแก้ไขปัญหาเป็นการส่วนตัวโดยไม่ต้องหยิบยกขึ้นมาอภิปรายในที่สาธารณะ: พูดคุยกับพ่อแม่ ครูของผู้กระทำความผิด ด้วยน้ำเสียงที่สงบไม่ดูหมิ่น มาตรการที่รุนแรงที่สุดคือการย้ายเด็กไปโรงเรียนอื่นแม้ว่าจะมีมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้จำเป็นต้องทำงานคู่ขนานกับเด็กไม่เช่นนั้นปัญหาจะย้ายไปยังที่ใหม่ คุณสามารถเชื่อมต่อนักจิตวิทยาได้
เกี่ยวกับประโยชน์ของการกระซิบ
หากผู้ปกครองเข้ามาแทรกแซงความขัดแย้งของเด็กกับเพื่อน ๆ ให้ทำอย่างระมัดระวัง Svetlana Mikhailova มั่นใจว่า:
ผู้ปกครองที่ฉลาดจะเริ่มเกมหรือการเฉลิมฉลองร่วมกันในชั้นเรียน และความขัดแย้งทั้งหมดจะผ่านไป หรือเขาจะสอนให้เขาโต้ตอบด้วยเรื่องตลก - เด็กคนนี้จะไม่โกรธเคืองเช่นกัน และถ้าคุณดุผู้กระทำความผิดก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ลูกก็จะยิ่งโกรธมากขึ้นไปอีก เด็กวัยรุ่นไม่ได้ยินเมื่อถูกตะโกน คุณต้องพูดกับพวกเขาด้วยเสียงกระซิบข้างหู คำพูดไม่ได้มีบทบาทใดๆ ในการเลี้ยงดูลูก คุณสามารถสอนได้ผ่านการกระทำและความรักเท่านั้น ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดี ครอบครัวดี และคนดีก็เติบโตขึ้น
ความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นในโรงเรียนกระตุ้นให้เกิดเกมรุนแรงสำหรับเด็ก รวมถึงเกมคอมพิวเตอร์ เอคาเทรินา กูเซวากล่าว - ด้วยเหตุนี้การใส่ใจกับการศึกษาด้านศีลธรรมของเด็กจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
หากเกิดขึ้นว่าลูกของคุณเป็นผู้รุกรานในความขัดแย้ง พยายามถ่ายโอนพลังงานของเขาไปในทิศทางที่สร้างสรรค์ นักจิตวิทยาแนะนำ บ่อยครั้งที่พฤติกรรมนี้ถูกกระตุ้นโดยการขาดดุลความสนใจ
ชีวิตนั่นเอง
ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การสอนรองศาสตราจารย์ภาควิชาการสอนของคณะการสอนของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอัลไต Marina Frolovskaya มั่นใจว่าโรงเรียนไม่สามารถถูกมองว่าเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับชีวิต - นี่คือชีวิตอยู่แล้ว คุณสามารถลดความเครียดเมื่อเข้าโรงเรียนได้โดยการปลูกฝังทักษะทางจิตวิทยาให้ลูกของคุณซึ่งจะช่วยให้เขาเป็นนักเรียน: การพัฒนาคำพูด ความสนใจ ความจำ และความสามารถในการสื่อสาร ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นผ่านเกม
เมื่อพูดถึงความขัดแย้งที่โรงเรียน ก่อนที่จะให้คำแนะนำ สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถาม: ทำไมจึงเกิดขึ้น เช่นเดียวกับ Okudzhava สิ่งสำคัญ - วิทยาศาสตร์อันศักดิ์สิทธิ์ - คือการได้ยินซึ่งกันและกัน กิจกรรมของครูที่ดีก็เหมือนกับกิจกรรมของนักจิตบำบัด หากมีความไว้วางใจระหว่างเขากับนักเรียน ครูจะพูดคุยกับเด็กเพื่อที่ตัวเขาเองจะกำหนดความยากลำบากของเขาเอง และเขาจะพยายามแก้ไขร่วมกัน น่าเสียดายที่ทุกวันนี้โรงเรียนส่วนใหญ่เลิกจ้างนักจิตวิทยาเต็มเวลาแล้ว และสิ่งเหล่านี้มีความจำเป็นและเป็นชนชั้นสูงสุด” Marina Frolovskaya กล่าว
อาการของความเครียดในเด็ก
ในทารกและเด็กอายุต่ำกว่าสองปี:
- ความหงุดหงิดมากเกินไป
- ปฏิเสธที่จะให้อาหารหรือสูญเสียความกระหาย;
- การเสื่อมสภาพของการนอนหลับ
ในเด็กก่อนวัยเรียน
- ความต้องการที่เพิ่มขึ้นและการแสดงความขุ่นเคืองบ่อยครั้ง
- “ กลับไปสู่วัยเด็ก” (เด็กอายุสามถึงห้าขวบใส่จุกนมหลอกอีกครั้งปัสสาวะในกางเกง ฯลฯ );
- ความกลัวในวัยเด็กรุนแรงเกินไป - นอนไม่หลับเพราะกลัวตาย ฯลฯ
- การรุกรานบ่อยครั้ง, ความกังวลใจอย่างต่อเนื่องหรืออารมณ์ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน;
- การปรากฏตัวของข้อบกพร่องในการพูด;
- สมาธิสั้นหรือในทางกลับกันกิจกรรมที่ลดลง;
- ปฏิกิริยาน้ำตาต่อผู้คนใหม่หรือสถานการณ์ใหม่
สำหรับเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า
- การร้องเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับอาการปวดหัว, ปวดในหัวใจ, คลื่นไส้;
- ฝันร้าย;
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
- ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะประสบปัญหาบางอย่างเพื่อทำร้ายตัวเอง
- อารมณ์แปรปรวนและพฤติกรรมท้าทายอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งสัปดาห์หรือนานกว่านั้น
- โกหก;
- กลับสู่ระดับอายุก่อนหน้า: เด็กที่ค่อนข้างโตเริ่มประพฤติตัวเหมือนเด็กน้อย (“ เข้าสู่วัยเด็ก”);
- ความหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
- ความหมกมุ่นเกินกว่าจะวัดได้กับสุขภาพของตนเอง
- ไม่เต็มใจที่จะไปโรงเรียนและออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ - การแยกตัว, การแยกตัวจากโลกภายนอก;
- ทัศนคติที่ก้าวร้าวต่อผู้อื่น
- ความอวดรู้และความเป็นเลิศในการทำงานบ้านและการบ้าน: เด็กพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะได้รับการชมเชยอย่างต่อเนื่อง
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ความวิตกกังวล ความกังวล และความกลัวอย่างไม่มีสาเหตุ
- ผลการเรียนลดลงเนื่องจากความจำและความสนใจลดลง
- อุปสรรคในการพูดหรือสำบัดสำนวนประสาท: กระพริบตา, กลืน, ม้วนงอรอบนิ้ว ฯลฯ ;
- การนอนหลับและความอยากอาหารแย่ลงหรือในทางกลับกันอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
การป้องกันความเครียด
พันธมิตรทั่วไปในประเด็น “Generation of Healthy Lifestyle. สุขภาพจิต" - "อัลไตสปิริตพรหม".
- พ่อแม่ควรแสดงความรักต่อลูกอยู่เสมอและรักษาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับเขา
- อย่าดูข่าวน่ากลัวหรือรายการที่น่าตื่นเต้นในทีวีกับลูกของคุณและอย่าปล่อยให้เขาทำเอง
- มีความจำเป็นต้องเตรียมจิตใจเด็กให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้น - คุณไม่สามารถปกป้องเขาจากการปฏิเสธและความรับผิดชอบได้อย่างสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรแนะนำให้เขารู้จักกับด้านมืดของชีวิต เลือกจุดกึ่งกลาง: ให้เขารู้เกี่ยวกับเหตุการณ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้น แต่อย่าให้รายละเอียดที่น่ากลัว
- ผู้ปกครองควรช่วยให้ลูกเรียนรู้กิจกรรมใหม่ๆ ไม่ควรปล่อยให้พวกเขาอยู่ตามลำพังพร้อมกับความยากลำบาก
- สอนลูกของคุณให้ระบายอารมณ์เชิงลบ: แบ่งปันกับผู้ปกครอง จดบันทึกประจำวัน วาดรูป ฯลฯ
พันธมิตรทั่วไปในประเด็น “Generation of Healthy Lifestyle. สุขภาพจิต" - "Altaispirtprom"
