Pole-Dance

Pole-Dance

Image

Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, pole dance) — вид фитнеса. Своими корнями уходит в стриптиз, но не стоит их путать. Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».

Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Интерес к пилонному танцу в мире постоянно возрастает. С 2003 года проводятся различные международные конкурсы и чемпионаты, как правило, среди девушек. Правила таких конкурсов запрещают обнажение тела и интимные жесты во время выступлений с целью отделить пилонный танец от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме и артистизме, а не на сексуальной привлекательности исполнительницы.

Как правило, в соревнованиях танец подразделяется на две категории — два стиля исполнения — «артистик» и «фитнес». В первой, помимо трюков, важную роль играет хореография, грация, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку.

Танец на пилоне становится невероятно популярным во всем мире. Наибольшее развитие он получил в Европе, США и Австралии. Растущее мировое пилонное сообщество стремится к тому, чтобы пилонный танец серьёзно воспринимался как спорт и вид искусства.

Что надеть на занятие?

Для занятия Poledance, требуется короткий топ , обтягивающие короткие шорты и чешки (позже туфли на высоком каблуке) Необходимо, чтобы живот, руки и ноги были оголены. Это поможет вам не скользить по пилону.

Как проходит тренировка?

Poledance начинается с разминки, прокачки мышц и упражнений на растяжку. Затем идет основная часть, в процессе которой вы разучите базовые элементы, выполняемые на пилоне ,далее более сложные крутки и трюки и постановка танца.

Poledance сложен тем, что для качественного исполнения движений необходима отличная физическая подготовка. Но пусть вас это не смущает, со временем и опытом вы научитесь легко выполнять даже самые сложные элементы танца. Поначалу будет трудно, вполне возможны мелкие неприятности в виде синяков на бедрах. Тем не менее, результат занятий PoleDance превзойдет все ваши ожидания. PoleDance подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.

Танцы на шесте - это модно, современно и красиво! Звоните нам прямо сейчас изаписывайтесь на занятия!

Возраст:
от 16 лет.

Стоимость абонемента:
3 000 руб. (8 занятий)

Разовое посещение:
430 руб.

Педагог:
Виктория

©2018 "ПЛАНЕТА" - семейный клуб в Балашихе

+7 (926) 413-53-02

info@planeta-club.ru