Kokie pokyčiai gali įvykti gyvenime. Kaip pradėti pokyčius gyvenime: veiksmų vadovas. Kaip apsispręsti keisti gyvenimą

1. Nesijaudinkite. Skirkite laiko susitvarkyti savo gyvenimą

Norėdami pakeisti savo gyvenimą, jums reikia laiko. Jei visada esate užsiėmęs ir neturite laiko net galvoti, kaip galite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, neturėsite laiko imtis veiksmų. Sustokite, nesijaudinkite, skirkite laiko suprasti, kur jums reikia eiti, ką daryti.

2. Būkite pasirengę pokyčiams

Noras keistis yra labai svarbus. Tai tavo gyvenimas. Niekas negali pakeisti tavo gyvenimo, išskyrus tave. Ir kadangi jūsų gyvenimas šiandien buvo sukurtas jūsų pačių rankomis, kad jis pasikeistų, pirmiausia turite keistis patys. Jei pats nenorite keistis, niekas šiame pasaulyje neprivers jūsų to daryti.

Norėdami rasti norą imtis veiksmų, pirmiausia turite suprasti, kad visada galite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Nesvarbu, kokia ji gera ar bloga, ji visada gali pagerėti.

3. Prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą

Norėdami pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Nekaltinkite dėl savo nesėkmių kitų žmonių, šalies, viršininko ar pikto likimo. Ar jūsų gyvenimas klostysis aukštyn ar žemyn, priklauso nuo jūsų. Kai prisiimsite atsakomybę, pokyčiai taps prieinami jums. Nes tai reikš, kad esate pasirengęs ryžtingiems veiksmams ir nesiruošiate ieškoti pasiteisinimų.

4. Laikykitės savo vertybių.

Kas tavo nuomone yra vertingiausia gyvenime? Koks turėtų būti jus supantis pasaulis, kad gyventumėte laimingai? Ką galite padaryti, kad pakeistumėte savo pasaulį ir paverstumėte jį savo svajonių pasauliu?

Giliai jūsų širdyje yra jūsų tikrosios vertybės. Surask juos. Tai yra vertybės ir principai, kuriais galite pasikliauti. Raskite juos ir nuolat prisiminkite. Jie padės pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Tai labai galinga parama.

5. Raskite motyvaciją

Atsakykite sau į klausimą: „Kodėl man reikia keisti savo gyvenimą? Ką tai man duos? Kas bus, jei nieko nepakeisi?

Supraskite svarbiausią priežastį, kodėl norite pakeisti savo gyvenimą. Pagalvokite apie tai... Nepamirškite apie savo vektorių. Tai labai svarbu!

Keistis nėra lengva, nes yra inercija, kurią reikia įveikti. Jums reikės stipraus energijos šaltinio, kad įveiktumėte savo gyvenimo inerciją. Jūsų priežastis, motyvacija yra jūsų energijos šaltinis. Ir tai suteiks jėgų.

6. Pakeiskite ribojančius įsitikinimus skatinančiais.

Riboti įsitikinimai yra didžiausia kliūtis gyvenimo pokyčiams. Prieš pradėdami kovoti su jais, turite juos identifikuoti. Norėdami tai padaryti, stebėkite savo mintis, kuriose yra frazių:

"Aš negaliu..."
"Aš negaliu..."
„Tai man per daug...“
"Išėjimo nėra…"
„Man tai sunku...“
"Kiti sekasi geriau už mane..."
„Aš tam neturiu pakankamai galimybių...“
Užsirašykite juos. Po kurio laiko peržiūrėkite savo sąrašą. Tai yra jūsų ribojantys įsitikinimai.

Nustatę savo ribojančius įsitikinimus, turite juos pakeisti propaguojančiais įsitikinimais, kurie atveria jums naujų galimybių. Užsirašykite teigiamus teiginius, kad atremtumėte neigiamus teiginius, kuriuos užsirašėte anksčiau. Geriausia juos užrašyti afirmacijų forma ir kartoti kasdien. Kol jų laikymasis taps jūsų įpročiu.

7. Pakeiskite blogus įpročius teigiamais

Be to, kad nustatysite savo ribojančius įsitikinimus, turite nustatyti ir savo blogus įpročius. Kurie iš jūsų įpročių trukdo jums pasiekti ten, kur būsite laimingi? Kokie įpročiai tave veja žemyn? Kokių įpročių norėtumėte atsikratyti? Išvardykite juos. Užrašykite juos ant popieriaus lapo.

Užuot bandę atsikratyti šių įpročių, sutelkite dėmesį į naujų teigiamų įpročių kūrimą, kurie juos pakeistų. Pavyzdžiui, blogas įprotis yra per daug žiūrėti televizorių. Susikurkite teigiamą įprotį, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti šį laiką. Pavyzdžiui, pradėkite skaityti daugiau.

8. Susiraskite mentorių

Jei jaučiate, kad šiuo metu neturite pakankamai asmeninių priemonių, turėtumėte susirasti asistentą. Tai gali būti bet kuris asmuo, specialistas ar tiesiog jūsų draugas, kuris padės jums sistemingai judėti pirmyn. Tai padės jums sunkiais laikais ir įspės apie galimas jūsų kelyje pasitaikančias klaidas. Be mentoriaus teks patirti kur kas daugiau sunkumų ir išbandymų. Turėdami mentorių sutaupysite didelis skaičius savo laiko.

Įsigyti gerą mentorių nėra lengva. Nesitikėk, kad kas nors lengvai sutiks skirti tau laiko ir pastangų, nieko negaudamas. Bent jau turite parodyti, kad esate atviras ir supratingas žmogus. Be to, pasistenkite būti naudingas savo mentoriui. Padėkite jam, galite palengvinti jo darbą. Taip pademonstruosite savo rimtumą.

9. Išsikelkite realius tikslus

Labai svarbu turėti iš pradžių teisingus lūkesčius, atitinkančius jūsų norus ir galimybes. Priešingu atveju lengvai nusivilsite, kai viskas klostysis ne taip, kaip tikėjotės. Tai gali jus nuliūdinti ir priversti pasitraukti nuo savo planų.

Stebėkite savo kelionės etapus, kad visada eitumėte teisingu keliu.

Keisti savo gyvenimą reikia laiko, ypač jei norite, kad pokyčiai tęstųsi. Teisingas tikrojo tikslo lūkestis suteiks jums atkaklumo sunkiais laikais.

10. Palaikykite energiją

Sunkiausia yra pradžia. Kai jį paliksite, jums bus daug lengviau. Svarbiausia išlaikyti tempą. Tai toks pat mechanizmas kaip ir automobilio. Sunkiausia yra priversti automobilį pradėti judėti. Po to jis judės gana lengvai, kol nuspręsite jį sustabdyti. Svarbiausia laiku papildyti degalus, atlikti techninę apžiūrą, pasirūpinti jo būkle. Taip jis visada bus jūsų žinioje.

Kada skubiai reikia pokyčių gyvenime? Kodėl mes taip stengiamės pakeisti savo gyvenimą, bet sustojame pusiaukelėje? Jei nieko neatsitiks, o noras keisti save užvaldo, tai geras laikas! Nustokite daryti nedrąsius žingsnius ir užtikrintai pradėkite įgyvendinti idėjas - tai kaip suaugęs! Neturėtumėte atidėti savo svajonių į antrą planą, kai gresia laiminga ateitis. Tiesiog perskaitykite straipsnį ir pastebėsite, kaip pokyčiai jus pritrauks ypatingai.

Kaip apsispręsti keisti gyvenimą

Kiekvienas bent minutę pagalvojo apie galimus gyvenimo pokyčius. „Ateis diena, kai mano gatvėje bus šventė“, - daugeliui mintis iš esmės vis dar išlieka idėja, kuri neranda pritaikymo. Bet kaip pakeisti savo gyvenimą, jei bet kokie veiksmai greitai išblėso ir buvo perkelti atgal į pradžią? Neišsipildžiusios svajonės – kas gali būti baisiau?

Pokyčiai gyvenime gali būti kvėpavimas grynas oras jei kiekviena diena atrodo kaip pilka dėmė. Kai žmogus pasineria į naują atmosferą, jis tarsi pražysta. Stresas ir periodinės klaidos – vertinga patirtis, po kurios ateina ilgai lauktas stabilumas.

Ar norite išmokti naujų įgūdžių? Reikia mokytis ir bendrauti su išmanančiais žmonėmis. Ar norite numesti tuos papildomus 70 kg ir tapti tinkami? Sportas ir subalansuota mityba – viskas! Pokyčiai gyvenime atsiranda nuo to momento, kai žmogus prisiderina prie savirealizacijos bangos. Žmogus išlieka vientisas, kai kaupia žinias. Norint nuolat išlikti paviršiuje, svarbu įgyti vertingų įgūdžių ir aktyviai juos pritaikyti praktikoje.

Kaip pakeisti savo gyvenimą

Tikėkite sėkme remdamiesi kitų pavyzdžiu

Vieno žmogaus gyvenime galimi pokyčiai, jei kitam taip pat pavyko pasiekti rezultatų. Svarbu pripažinti, kad sėkmė gali būti perduota tiems, kurie tikrai stengiasi. Yra net galimybė pranokti kitą, tačiau svarbu įgyti patirties ir žinių. Visi žmonės yra lygūs ir turi tą patį potencialą. Kiekvienas žmogus tam tikru etapu patiria baimę, abejones ir nesusipratimus.

Sunkumai gali sustiprinti valią arba visiškai ją sunaikinti. Norite atidaryti verslą, bet neturite žinių? Kodėl gi nepaklausius patarimo draugo, kuris tai daro daugelį metų. Svarbu likti šalia tų, kurie turi rezultatų, kurių siekiame.

Įgyti ir pritaikyti naujus įgūdžius

Nuo naujo gyvenimo etapo turite rasti vietą naujiems įgūdžiams. Svarbu įtraukti šį elementą kur tik įmanoma: į savo dienoraštį, planšetinį kompiuterį, telefoną, ant lipniojo lapelio ant šaldytuvo. Jei per pirmąsias dienas, maksimaliai savaitę, nežengsite bent minimalių žingsnių idėjos link, susidomėjimas ja nukris iki nulio. Tai, kas iš pradžių atrodė įdomu, vėliau taps praeitimi.

Verta nustatyti aiškų laiką, kada galite tai padaryti visa jėga. Tuo tarpu atkreipti dėmesį į savo svajonę tiesiog nepavyks! Nusprendei mokytis anglų kalbos? Kasdien 30 minučių bus optimalu! Ar turi tikslą nubėgti ryte? Tada reikia prisiversti keltis anksčiau ir eiti pabėgioti.

Atsisakykite žalingų įpročių

Pokyčiai gyvenime bus tikri, kai žmogus kovos su priklausomybėmis. Diena susideda tik iš 24 valandų, iš kurių 60-70% turėtų būti užpildyta kažkuo naudingu. Todėl savirealizacijos procese žmogui reikia daugiau laiko nei anksčiau. Ištisas valandas žiūrėti į nuotraukas, tuščios kelionės apsipirkti – tai nėra protinga. Norėdami gauti daugiau, visada turite ką nors paaukoti.

Nereikia atsisakyti malonumo. Užuot žiūrėję televizorių, galite išsikepti mėgstamus blynus. Aplink visada yra spąstų, kurie privilioja jus į savo ryšius. Geriau išnaudokite laiką, praleistą tuščiiems dalykams, kad pritrauktumėte sėkmę gyvenime. Kai žmonės kalba apie kažką puikaus, apie tai, kaip tai reikia padaryti, o jie patys nėra pavyzdys, nėra prasmės.

Savo veiklą siekite su malonumu

Jei darbas neteikia malonumo 7 metus, tada aišku reikia naujo. Net jei išmokti labai naudingą anglų kalbą sunku, neturėtumėte į tai susitelkti. Bet koks verslas, vykdomas per jėgą, yra pasmerktas ankstyvai arba vėlai žlugti. Netrukus žmogus pajus pasibjaurėjimą. Ar tėvai vertė savo vaiką eiti į muzikos mokyklą? Kai jis baigs, jis gali jausti priešiškumą įrankiams. Jei kažkas nesukelia vidinio malonumo, turėtumėte to vengti ir rasti alternatyvą. Bet yra išimčių! Knygų skaitymas, tvarkos palaikymas, fizinis aktyvumas ir panašiai – elementarių dalykų negalima atmesti.

Priimk klaidas ir mokykis iš jų

Kaip pakeisti savo gyvenimą, kai nuolat kartojasi nesėkmės? Nelaikyk savęs nesėkme! Pakanka analizuoti klaidas ir iš jų pasimokyti. Kas kitas, jei ne tavo pačios nesėkmės, padeda tau tobulėti? Visada yra kita galimybė! Nepavyko laimėti sporto varžybų? Reikia tobulinti greitį, tikslumą, vikrumą ir kt. Sunku rasti supratimo su šeima? Reikia su jais pasikalbėti ir rasti bendrą kalbą.

Klaidos dažnai yra žmogaus vidinės kovos objektas. Jei kyla grėsmė vėl patekti į bėdą, reikia imtis priemonių joms pašalinti. Kiekvieną kartą jūsų veiksmai taps labiau subalansuoti ir išmintingesni.

Neklausykite oponentų

Slėgis iš išorės visada sukels stipiną jūsų ratuose. Žmogaus sėkmė pritraukia tuos žmones, kurie nenori matyti jo tokio sėkmingo ir laimingo. Daugelis tiesiog siekia rasti silpnąsias vietas ir daro jas spaudimą, kad sugrąžintų asmenybę toli atgal. Artimieji palaiko arba pasitiki giminaičiu, kuris privalo elgtis pagal jų planą. Ar damai sunku mesti rūkyti? Draugai ištemps ją išgerti kavos, kur bus pasiūlyta cigaretės. Ar nusprendėte eiti į fitneso klubą? Draugai kalbės apie galimą treniruočių žalą, kaip tai jiems nepadėjo ir apskritai visa tai iššvaistyti pinigai.

Jums tereikia klausytis patyrusių žmonių, kurie nerodo atkaklumo kaip priešininkas. Po daugybės atstūmimo ar ignoravimo kartų žmonės tiesiog nustos domėtis. Turite tvirtai sekti savo svajonę!

Apdovanokite save už mažas pergales

Pavyko baigti darbą anksčiau nei numatyta? Galite eiti į kiną pažiūrėti mėgstamo filmo. Ar po mėnesio treniruočių atsikratėte tų papildomų kilogramų? Imk ir leiskis į turistinę kelionę. Norint apčiuopiamo augimo, svarbu taikyti taisyklę „morka ir lazda“. Jei tinginystė ima viršų, o tikslai pasiekiami vangiai, turėtumėte atsisakyti savo užgaidų. Sunkiame vystymosi kelyje turėtų likti vietos maloniems netikėtumams. Paskata visada sulaukia dėkingumo atgarsio. Pokyčiai gyvenime – tai laisvė, prieinama kiekvienam!

Tikimės, kad straipsnis buvo jums naudingas! Svarbu būti atviram perspektyvoms ir nebijoti patyrinėti naujų savo pusių. P.S. Neskubėjimas ir susikaupimas pagrindiniam dalykui greitai sukels ilgai lauktus rezultatus. Laimė arti!

Daug žmonių pakeisti bauginantis. Na, arba bent jau sukelti įtampą kūne ir psichikoje.

Ar kada susimąstėte, kodėl taip nutinka? Ar visada esate pasiruošęs pokyčiams?

Jei jums sunku atsakyti ar net minutę pagalvoti, tai reiškia, kad nepritariate nuomonei, kad visi pokyčiai yra į gerąją pusę.

Taigi jūs turite apie ką galvoti.

Kaip atidaryti ir suaktyvinti čakras

Gaukite žingsnis po žingsnio pratimus, kad atidarytumėte savo čakras!

• 7 pratimai čakroms atverti
• Energinė gimnastika kiekvienai dienai

Spustelėdami mygtuką „Eiti į aktyvavimą“ sutinkate, kad jūsų asmens duomenys būtų tvarkomi ir sutinkate

Kaip išmokti priimti pokyčius

Ar kada nors girdėjote ar skaitėte draugų pasakojimus apie vėlavimą į lėktuvą, apie netikėtą išsiskyrimą su partneriu vestuvių išvakarėse ar apie kitus įvykius žmonių gyvenime, kurie iš pradžių buvo suvokiami kaip visiška nelaimė, bet vėliau privedė prie gerų pokyčių dalyvaujančių asmenų gyvenime?

Neretai pavėlavimas į skrydį tapdavo laimingu likimo posūkiu arba angelų sargų apsauga, išgelbėjusiu juos nuo nemalonios situacijos ar tragedijos.

O staigų mylimojo pasitraukimą vestuvių šventės išvakarėse suplanavo pats likimas, siekdamas atverti naujas, daug reikšmingesnes perspektyvas jo asmeniniame gyvenime.

Ir staiga tampa aišku ir akivaizdu, kad išėjęs žmogus neužėmė vietos šalia to žmogaus.

Pagrindinis dalykas tokiuose posūkiuose yra baimės nebuvimas ir sunku tikėjimas kad viskas susitvarkys geriausias būdas ir bus taip, kaip turi būti.

Kaip pakeisti suvokimo fokusą

Keisti fokusą suvokti viską, kas nauja gyvenime, iš minuso į pliusą ir išmokti priimti pokyčius, dirbti su savimi, nustatyti ribojančius įsitikinimus ir transformuoti juos į naujas, teigiamas nuostatas, kurios tinka jums.

Siūlome darbą šiose srityse:

1. Išmokite paleisti viską, kas žeidžia jūsų emocinę sferą.

Emocinio disbalanso priežasčių yra daug, kiekviena iš jų ilgą laiką gali nuliūdinti žmogų:

• Artimųjų nesusipratimas
• Intymumo su partneriu trūkumas
• Draugų išdavystė
• Viršininkų neteisybė
• Kolegų apkalbos
• Bet kokios rūšies diskriminacija.

Koks čia pavojus? Faktas yra tas, kad pasipiktinimas jus žeidžia, o kiti lieka nepastebėti.

Kai sutelkiate dėmesį į šį jausmą, galite pradėti planuoti „kerštą“.

Tačiau atkreipkite dėmesį – kai esate tokioje būsenoje, a vakuumas ir sąstingis.

Ir tai visiškai suprantama, nes visos jėgos ir energija patenka į pykčio ir pasipiktinimo piltuvą. Taigi paaiškėja, kad jūs kenčiate.

Geriau paleiskite mintis apie šį žmogų ir pačią situaciją, kuri jums sukėlė skausmą.

Jei galėsite toliau gyventi neatsigręždami, nustebsite, kiek energijos jums atsilaisvins!

Ir šie energijos ištekliai bus naudojami naujiems ir konstruktyviems dalykams jūsų gyvenime.

2. Nustokite būti auka

Atsikratykite šio komplekso. Savęs gailėjimasis ir kalbėjimas apie save apgailėtiną ir nelaimingą niekada niekam nieko gero neatnešė.

Žmonės suvoks šį iškreiptą jūsų įvaizdį, šią aukos kaukę ir yra rizika, kad ji prilips prie jūsų.

Prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą ir viską, kas jame vyksta. Atsikratykite įpročio dėl savo nesėkmių ir bėdų kaltinti kitus, nes tai darydami atiduodi savo galią kitiems.

3. Sukurkite naują sveiką įvaizdį

Sveiko įvaizdžio kriterijai visada buvo ir išlieka orumas, pasididžiavimas savo pasiekimais (vidiniais ir išoriniais), pasitikėjimas savimi.

Patirdami šias būsenas, transliuodami jas išoriniam pasauliui, siunčiate žinutę Visatai apie save, savo vidinę nuotaiką ir lūkesčius.

Ir tada Visata, pagal energijos balanso dėsnius, siunčia jums dovanas įvykių, aplinkybių ir situacijų pavidalu, griežtai laikydamasi to, kas mus paliko išoriniame pasaulyje.

4. Išmokite pasitikėti Visata ir pasauliu

Tik ramus, atviras, jokių triukų nesitikintis žmogus gali iš tiesų džiaugtis gyvenimu.

Ar girdėjote apie savaime išsipildančias pranašystes? Jų esmė – kaip žmogus save užprogramuoja, taip ir atsitiks.

Jei moteris kažkada buvo nusivylusi vyru kaip partnere, o vėliau šį požiūrį savyje perdavė visiems vyrams, potencialūs kandidatai santykiams su ja visada jaus šį neigiamą pėdsaką.

Ir tai tikriausiai sugadins jos naujus santykius.

Tai lengvai paaiškinama, kad moteris su savo baimėmis siunčia į Erdvę informaciją, kad bijo nesėkmių ir tikisi jų pasąmonės lygmenyje.

Taigi, nustokite tikėtis negatyvumo iš gyvenimo, ir jis akimirksniu sužibės naujomis ryškiomis spalvomis.

Pabandykite naudoti šiuos teiginiai:

• Gyvenimas man yra išmintingas, dosnus, teisingas ir malonus.
• Aš visada gaunu iš gyvenimo tai, ko man reikia, kai man to reikia.
• Aš myliu gyvenimą ir gyvenimas man atsako meile.

Naudokite juos kiekvieną dieną, kai pabudote, ir jums bus garantuota teigiama vidinė nuotaika bei optimizmo užtaisas.

5. Atsikratykite baimių

Baimė yra neracionalus jausmas, neturintis nieko bendra su realia situacija.

Jei prisiminsite, kai ko nors labai bijojote ir galvoje susigalvojote įkyrius nepalankių įvykių scenarijus, suprasite, kad bijojote ir kankinote save veltui.

Įvykiai visada klostosi kitaip, nei įsivaizdavote baimėje. Tai reiškia, kad tos emocijos ir nerimo būsenos, kurias patyrėte iš anksto, buvo visiškai nepagrįstos.

Be to, nepalankiai susiklosčius situacijai, norint greitai priimti teisingą sprendimą ir imtis tinkamų veiksmų, reikia aiškaus proto ir geros kūno reakcijos.

Ir baimės būsena jus nuvilia. Jūs tampate bejėgis ir neveiksmingas.

Ar verta gyventi nerimo būsenoje, nuolat baiminantis, kad tau nenutiks kas nors netikėto?

Daugeliui baimių nėra pagrindo ir nėra daug tikrų priežasčių nerimauti.

Tačiau ši beprasmiška veikla gali labai sugadinti jūsų gyvenimo kokybę.

Atsikratykite įpročio nerimauti dėl visko pasaulyje!

— straipsnis, padėsiantis suprasti, kas slypi už nerimo ir kaip jį pašalinti.

Ir jei laikysitės šių paprastų patarimų ir lengvai įgyvendinamų rekomendacijų, esu tikras, kad pokyčiai visada bus į gerąją pusę!

Jie gali eiti taip greitai, kad atrodo, kad pasaulyje nieko nėra pastovaus. Draugai atsiranda ir dingsta. Šiandien yra turto, bet rytoj ne. Namas, kuriame praleidome vaikystę, griaunamas, kad vietoj jo būtų pastatytas biurų pastatas. Kūdikis užauga suaugęs. Žmonės suartėja ir išsiskiria. Žmonės miršta.

Tam tikru savo gyvenimo momentu galime nuspręsti, kad mums „skauda širdis“. Tai gali būti dėl mylimo žmogaus netekties, fizinės būklės pablogėjimo ar psichinė sveikata, netekus darbo, suteikiančio mums reikiamų pajamų.

Kai kurie puoselėjami tikslai, kuriuos sau išsikėlėme, gali likti neįgyvendinti.

Ir pažvelgus į visatą kitu požiūriu, pamatysite, kad viskas gyvena ir auga. Viskas džiaugsmingame judėjime. Atsiranda naujų derinių. Naujas grožis paliečia mūsų sielą. Atsiranda naujų galimybių. Nuotykiai laukia mūsų!

Kai mūsų gyvenimus pasiekia audringos pokyčių bangos (ir jie sako, kad pokyčiai yra vienintelė pastovi gyvenimo dalis), jų poveikis gali būti skausmingas, jei širdyje esame per daug prisirišę prie materialių dalykų arba esame per daug įsitikinę klaidinga mintimi, kad pastovumas egzistuoja. . O nesant gebėjimo prisitaikyti prie pokyčių ir juos priimti, jie gali skaudžiai sužaloti mūsų širdį. Kaip ištverti netekčių skausmą, kuris anksčiau ar vėliau paliečia kiekvieno gyvenimą? Jei kiekviename gyvenimo pokytyje esame atviri Dievo buvimui, tai ramiai važiuojame pokyčių bangos viršūne.

Kai sėkla pasėjama į žemės tamsą, jos išorinis apvalkalas turi būti sunaikintas, kad atsirastų nauja gyvybė. Jėzus pasakė:

"Jei kviečių grūdai Jei jis įkris į žemę ir nemiršta, tada liks tik vienas dalykas; o jei ji mirs, ji duos daug vaisių“ (Jono 12:24).

Kai mūsų išorinis apvalkalas skausmingai suardomas, kai mums atrodo, kad mūsų širdis plyšta, svarbu išmokti pamoką, kurią Jėzus norėjo mus išmokyti.

Kiekvieną kartą, kai ką nors prarandame, tuo pačiu galime kažką įgyti.

Tokiu atveju galime suprasti ir įvertinti, kad gyvenimas mums siūlo nepaaiškinamus išgyvenimus, kurių ne visada galima interpretuoti per patirtį. Šis supratimas pats savaime tampa brangia dovana. Galime jausti, kad jei tik galėtume viską padaryti „teisingai“, nepatirtume skausmo. Tačiau gyvenimas dažnai būna daug sudėtingesnis ir paslaptingesnis.

Dovaną galima gauti praradimo momentu. Skausmas, kurį patiriame, gali būti dėl to, kad sunaikinamas mūsų supratimo, mūsų išminties, brandos ir užuojautos apvalkalas, išlaisvinant viduje slypinčią dovaną. naujas gyvenimas. Šis suvokimas nėra morfijus, kuris gali numalšinti ar išjungti mūsų patiriamą skausmą. Greičiau tai yra priemonė atsiverti skausmo paslapčiai, ką jis gali mums duoti ir ko iš mūsų atima. Galbūt pokyčių perspektyvą sutiktume džiaugsmingiau, jei prisimintume, kad gyvenimo kelias visada veda į priekį, į pažangą.

O kai gyveni ir tobulėji, pokyčiai neišvengiami.

Ar kada pagalvojote, kad posakis: „Dabar ne laikas pokyčiams“ yra tas pats, kas sakyti: „Šiuo metu neturiu laiko gauti palaiminimo“? Labai svarbu augti – fiziškai, protiškai ir dvasiškai. Kai mūsų gyvenime ateina pokyčiai, tai rodo, kad turime būti pasirengę juos priimti – džiaugsmingai ir su malonumu. Tikėkite savo sielos jėgomis, supraskite, kad dieviškosios meilės ir išminties pilnatvė gali būti jumyse ir tarnauti jums kaip neišsenkantis šaltinis. Viduje ruošdamiesi pokyčiams galite priprasti prie jų idėjos.

Kai kitą kartą pajusite, kaip sunaikinamas jūsų širdį dengiantis apvalkalas, pajuskite jį iki galo ir giliai ir pasiguoskite tuo, kad per skausmą tampate užjaučiantys ir išmintingesni tiek kitiems, tiek sau. Iššūkiai gali būti vertinga ir naudinga dovana. Iššūkiai gali būti jūsų protinio ir dvasinio augimo etapai. Raskite jėgų priimti pokyčius ir mėgaukitės galimybe augti ir tobulėti dvasiškai.

Iš senovės graikų filosofo Pitagoro sužinome, kad „žmogus, kuris negali įsakyti sau, nėra laisvas“. Per gyvenimo patirtį, kurią dažnai įgyjame permainų metu, galime valdyti savo emocijas, protą ir kūną, savo mintis ir jausmus – ir dėl to tapti naudingesniais žmonėmis.

Per mums skirtą laiką turime gyventi ir dirbti taip, kad tai, ką gavome kaip sėklą, būtų perduota kitai kartai kaip gėlė, o tai, ką gauname kaip gėlę, būtų perduota jiems kaip vaisius. Tai mes suprantame kaip kodo progresą.

Henry Ward Beecher

Apribojus savo veiklą viena siaura sritimi, nepasinaudodamas permainų ar išsiblaškymo privalumais, žmogus gali ateiti į tokią tuštumą, kuri kartais žudo vaizduotę.

Edward J. Uhl

Viskas keičiasi – tai nekintamas Visatos dėsnis, o tie, kurie jį suvokė ir priėmė, visada joja ant pokyčių keteros ir gali patekti ten, kur nori. Tiems, kurie neigia pokyčius, nėra jiems pasiruošę ir nėra atviri naujiems dalykams, pokyčius apima siaubinga banga, po kurios dažnai tenka kurti savo gyvenimą iš naujo. Plika akimi aišku, kad pirmasis variantas yra tinkamesnis kiekvienam žmogui, ir kiekvienas gali giliai įsisavinti pasirengimą pokyčiams. Būtent šiam klausimui šiandien skirtas mūsų straipsnis.

Gyvenimo pokyčiai: naudojimo instrukcija

1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustoti bijoti pokyčių. - neigiama jėga, varžanti ir paralyžiuojanti jūsų išteklius, su kuria turite susidoroti, jei nenorite visą gyvenimą gyventi drebėdami iš baimės dėl savo turto, padėties ir nusistovėjusio gyvenimo būdo. Tai padaryti bus daug lengviau, jei tai suprasi
2. Pokyčiai yra natūralus ir nenutrūkstamas procesas. Jie visada buvo, vyksta ir nutiks visiems, įskaitant jus. Jei priimsite kaip aksiomą, kad niekas negali būti nekintamas ir nuolatinis, pamatysite, kaip atsiranda neproduktyvus prisirišimas prie status quo. Kuo labiau norėsite išlaikyti nepakitusią šiandienos realybę (stabilumą darbe, pajamų, asmeninio gyvenimo prasme), tuo daugiau pokyčių jus ištiks. Taip nutiks tol, kol išmoksite priimti pokyčius ir įsileisti juos į savo gyvenimą su gaiviu vėjo dvelksmu. Kaip tai padaryti?
3. Į bet kokius gyvenimo pokyčius pradėkite žiūrėti kaip į teigiamus. Patys pokyčiai neturi teigiamo ar neigiamo krūvio, mes jiems jį priskiriame, ir tai lemia ne tik mūsų emocinę būseną, bet ir tai, ką galiausiai gauname iš pokyčių. Būkite pasiruošę iš anksto, kad bet kokie pokyčiai atneš jums naudos ir naujų galimybių, ir nepasiduokite norui pakliūti į ypač didelio masto gyvenimo pokyčius ar dėl jų.
4. Norėdami praktikuotis, imkitės bet kokių jums jau įvykusių pakeitimų (arba įsivaizduokite) ir suardykite, geriausia raštu. Sužinojusi apie artėjančius ar jau vykstančius gyvenimo pokyčius, ką jautėte – ar pirmoji reakcija buvo neigiama, ar bijojote? Kaip įvykiai klostėsi toliau - ar bandėte atsispirti pokyčiams, ar paklusniai nulenkėte galvą, kaip nugalėtas žmogus ir nusprendėte „tegul viskas dega mėlyna liepsna, o aš pradėsiu iš naujo“? Pabandykite atsitraukti ir pažvelgti į situaciją kitu kampu: kiekvienas pokytis yra pasirinkimas, jis suteikia keletą galimybių. Lengviausia įžvelgti neigiamus (taip veikia mūsų sąmonė), bet visada yra ir teigiamų, išradingų variantų.
5. Kitą kartą, kai tau įvyks koks nors pokytis tavo gyvenime (arba sužinosi, kad toks artėja), tučtuojau emociškai atsiskirkite nuo šio proceso ir į jį neįsitraukite. Būkite stebėtojas iš išorės: yra žmogus, yra pokyčių; žmogus žino, kad šie pokyčiai yra teigiami ir atneša naujų galimybių, bet dar nemato jų. Padėkite jam (tai yra sau), nes žvilgsnis iš šalies visada turi skirtingą požiūrį. Atraskite ne tik teigiamus aspektus artėjančiuose pokyčiuose, bet ir augimo taškus – pasirinkimo variantus, kuriuos žmogus panaudos pokyčius savo naudai.

Labai svarbu atšaukti neigiamą reakciją į gyvenimo pokyčius, kitaip ir toliau kursite sau papildomų sunkumų. Pagalvokite patys – kai viskas gerai, žmogus absoliučiai viskuo patenkintas, jo tobulėjimas sustoja – kam ką nors daryti, jei jau viskas taip nuostabu? Tokiais momentais ateina pokyčiai – tam, kad pastūmėtume mus į kitą žingsnį, o mes grimasame, išsigąstame ir verkiame, neteisingai interpretuodami gyvenimo pokyčius. Jei visada esate atviras ir pasiruošęs pokyčiams, jūs pats nustatote kryptį, kuria juda ir keičiasi jūsų gyvenimas, be to, turite daugiau galimybių savęs tobulinti. Toks konstruktyvus požiūris ne tik atveria naujas galimybes, bet ir palengvina gyvenimą – taip daug kas išsilaisvina nuo kovos su pokyčių vėjo malūnais, ir gali tai nukreipti kūrybine linkme.