Фитнес-проект

Красивое и подтянутое тело для современных представительниц прекрасного пола - гарантия самоуверенности, здоровья, внимания со стороны мужчин, но идеальные формы требуют немалых усилий и труда.

В условиях ежедневной рутины (домашних забот, рабочих процессов, ухода за красотой лица, волос, ногтей и прочих дел) женщины часто откладывают начало спортивных тренировок на завтра, ссылаясь, преимущественно, на отсутствие свободного времени и чрезмерную занятость. Однако не следует забывать, что регулярные занятия фитнесом, пилатесом, стретчингом и прочими разновидностями тренингов не только подтягивают контур тела, но развивают выносливость, способствуют снятию стресса, напряженности, стабилизируют психоэмоциональное состояние.

Фитнес-проект NRG Planeta предлагает своим посетителям большой выбор тренировочных комплексов в различных направлениях. Грамотные педагоги помогут выбрать подходящую интервальность занятий и найдут индивидуальный подход к каждому занимающемуся.

Разновидности тренировок в фитнес-проект (г. Балашиха)

Наш фитнес-центр ориентирован на комплексный подход к спорту, поэтому мы предлагаем внушительный перечень фитнес-тренировок, среди которых:

1. Степ-аэробика. Специально разработанный комплекс эффективных низкоударных кардио-занятий, которые выполняются на степ-платформе. Такие тренировки станут отличным вариантом как для людей с низким уровнем физической подготовки, так и для опытных спортсменов. Особенности подобного занятия заключаются в предельной простоте хореографических движений, равномерной щадящей нагрузке на все мышечные массы, сниженной нагрузке на области суставов и высокой эффективности.
2. Боди-балет. Еще одно популярное фитнес-направление, которое базируется на сочетании классических компонентов балета с йогой и пилатесом. Все движения комплекса доступны даже для тех спортсменов, которые ранее не имели опыта в вышеуказанных направлениях. Боди-балет не только помогает быстро избавиться от ненужного веса, но и придает телу гибкости, пластичности, элегантности и грациозности.
3. Пилатес. Тренировки этой направленности представляют собой серию упражнений, методик, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшения осанки, снижения веса. Пилатес совершенствует в занимающемся такие качества как координация, баланс, выносливость. Особое внимание при занятиях в этом направлении уделяется правильно скорректированной дыхательной технике и контролю за мышцами брюшного пресса.
4. Танцевальная аэробика и стретчинг. Данное направление сочетает в себе совокупность технически-грамотных танцевальных движений, выполняемых под музыкальное сопровождение в умеренном темпе. Занятия танцевальной аэробикой позволяют сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть контуры тела и значительно повысить настроение. Неотъемлемым компонентом таких тренировок является стретчинг (растяжка мышц и фасций), который выполняется непосредственно до и после занятий. Растяжка позволяет мышечным волокнам расслабиться и значительно снижает болевой симптом после тренировок для новичков.
5. Зумба. Основой тренировочного процесса становится особая танцевальная программа, включающая элементы латиноамериканских танцев. Привычные фитнес-упражнения лаконично разбавлены танцевальными элементами, которые позволяют сделать тренинг активным, веселым и максимально результативным.
6. Табата. Короткие интервальные тренинги, включающие в себя высокоинтенсивный цикл упражнений с предельно коротким перерывом между ними. Все элементы занятия выполняются в строго фиксированные временные отрезки под наблюдением профессионального тренера. Такие занятия относятся к наиболее эффективным жиросжигающим тренировкам и способны показать видимый результат в предельно короткие сроки.
7. ТРХ-тренировки. Занятия, в ходе которых применяется методика работы с собственным весом спортсмена. Основное спортивное оборудование - высококачественные петли, которые разработаны специально для таких тренингов. Такие тренировки являются комплексными и на выходе гарантируют постепенное уменьшение жировой прослойк, проявление рельефности всех основных мышц, увеличение выносливости и координации.
8. Тай-бо. Стандартные аэробные упражнения сочетаются с элементами восточных единоборств. Подобные занятия позволяют не только получить качественные результаты в похудении и прокачке мышц, но и тщательно отработать ударную технику, точность.
9. Помимо вышеуказанных разновидностей фитнес-занятий специалисты нашего центра проводят высокоэффективные силовые и кардио-тренинги, дифференцируемые по уровню сложности. Благодаря этому, такие занятия становятся доступными для людей разных возрастных категорий, комплекции и степени физической подготовки.

Фитнес-проект "NRG Planeta" - лучший выбор для ценителей фитнеса в Балашихе

Посещение нашего клуба не оставит равнодушным ни одного начинающего и опытного спортсмена, т.к. только мы предлагаем:

• большой выбор тренировок;
• высококачественный фитнес за разумную цену;
• наличие больших залов и всего нужного оборудования;
• услуги профессиональных тренеров;
• гибкую систему скидок для постоянных посетителей;
• отличный результат в сжатые сроки.

Менеджеры нашего клуба готовы ответить на все сопутствующие вопросы новых посетителей, а опытные тренера центра - оказать бесплатную консультационную помощь и дать дельный совет занимающимся.