Йога для детей

Что такое йога для детей? Это увлекательный мир познания самого себя, развития сознания, открытия творческих способностей через движения тела и звуки. Детская йога позволяет ребенку почувствовать свою естественность и многогранность, полностью реализуя свои природные задатки. Занятия детской йогой, построенные на ролевых и психологических играх снимают напряжение в общении со сверстниками, помогают преодолеть детскую гиперактивность и эгоизм.

Мы строим свои занятия по йоге с детьми так, чтобы дети могли играть, соревноваться, получать подтверждения своим достижениям и, конечно, сохранять интерес к занятиям.

Йога так разнообразна, что не может наскучить детям. Во время занятий дети отправляются в настоящее путешествие к собственному здоровью и мудрости и учатся контролировать свое внутреннее благополучие.

Нет ни одной системы, на которую йога для детей не оказывала бы благотворного воздействия: мышечный и опорно-двигательный аппараты, пищеварительная и эндокринная системы, зрение и др. Если у ребенка есть какие-то функциональные недомогания, то за несколько месяцев занятий детской йогой их можно существенно ослабить, а то и вовсе устранить.

Отмечено, что благодаря йоге беспокойные подростки, доставляющие массу неудобств себе и окружающим, приобретают уравновешенный характер. У них меняется даже голос, становясь мягким и благозвучным. Исчезает апатия, а тело приобретает изящество, гибкость и раскрепощенность.

1 группа - с 3 до 6 лет (йога для самых маленьких). Длительность занятия от 30 до 45 минут

2 группа -  с 7 до 12 лет (основная детская). Длительность занятия 60 минут

3 группа - с 13 до 17 лет (подростковая). Длительность занятия 70 минут

4 группа - с 18 лет и старше (взрослая). Длительность занятия 90 минут

В группе  "йога для самых маленьких" хатха-йога представлена в виде игры, с имитацией поз и звуков, издаваемых разными животными, что помогает ребенку познакомиться со своим телом, раскрыть свои способности, справиться с внутренними конфликтами, что расширяет видение мира.

В группе "Основная детская" упор делается на более серьезное отношение к своему телу, к тем способностям, которые заложены в него. Кроме того, дети знакомятся с разными типами дыхания, учатся исскуству медитации (успокоения ума).

В группе "Подростковая" особое внимание уделяется навыкам контроля за собою: положение тела в пространстве, дыхание, мысли, эмоции, учитывая эмоциональную неустойчивость подростковой психики.

Во взрослой группе изучаются все аспекты хатха-йоги: работа с телом, сознанием и душой, посредством асан, и медитации.

 

Инструктор йоги:

Холова Валентина.

Знакомство с йогой началось еще в школьные годы, что заложило хороший фундамент во взрослую жизнь. Более серьезная практика началась в 2005г., а в 2006г. стала пробовать себя в качестве преподавателя йоги. В 2006г. прошла обучающий семинар у Виктора Бойко по классической хатха-йоге. В 2008-2009гг. прошла преподавательский курс по "Универсальной йоге" у Андрея Лаппы. Продолжаю обучение в Открытом университете Альтернативной медицины в Коломбо, Шри-Ланка. Опыт преподавания 7 лет.

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Возраст:

    3-6, 7-12, 13-17 лет
  • Стоимость абонемента:

    2 300руб. (8 занятий)
  • Разовое посещение:

    350руб. Первое занятие - БЕСПЛАТНО
  • Педагог:

    Холова Валентина